В інтернеті повно прикладів, коли люди змінювалися до невпізнання, кидаючи свої шкідливі звички. Але що станеться, якщо зробити все навпаки? Як зміниться здоров'я і зовнішній вигляд, якщо ми вирішимо робити щось шкідливе?

Редактор Social.org.ua зважився піти на експеримент і подивитися, що буде, якщо часто випивати по келиху пива протягом місяця.

Повинен сказати, що у мене не так багато шкідливих звичок. Я часто бігаю вранці, а випиваю тільки по святах. Перед початком експерименту я сходив до лікаря, щоб перевірити здоров'я і переконатися, що все в порядку.

У відповідності з нормою я вирішив випивати 500 мл пива, тільки не 4 рази в тиждень, як там заявлено, а 5-6 разів, і подивитися в кінці місяця, як це вплине на моє здоров'я. Перший день пройшов, як і очікувалося, бадьоро, настрій сильно покращав.

• Перший тиждень. Через кілька днів мого експерименту почала часто хворіти голова, хоча раніше такої проблеми не було. Я намагався робити знімки кожен день, щоб фіксувати результати. Порівнявши фотографії, помітив, що обличчя стало трохи припухлим і з'явилися синці під очима.

• Другий тиждень. Засинати і прокидатися стало ніби в 100 разів складніше. Мені потрібно як мінімум 40 хвилин, щоб заснути. А вранці постійно переводив будильник, із-за чого став спізнюватися на роботу. Крім того, щоб остаточно прокинутися і почати робочий день, мені було потрібно близько години і чашка міцної кави.

• Третя тиждень. Колеги зазначили, що я став дратівливим. Часто ловив себе на тому, що витріщаюсь в монітор, не в силах зосередитися. Раніше я міг спокійно сидіти і працювати близько 4 годин без перерви і зовсім не відчувати себе втомленим. Тепер же щогодини хотілося відволіктися. Частенько став поглядати на годинник і чекати, поки закінчиться робочий день.

• Четверта тиждень. Я часто бігаю вранці і намагався не відмовлятися від цієї звички. Правда, тепер доводилося докладати космічні зусилля, щоб просто зібратися і вийти з дому. Раніше навіть в негоду я пробігав не менше 12 км, тепер же дистанція зменшилася вдвічі. В кінці місяця виявилося, що на пробіжку я виходив всього 5 разів, хоча раніше було 10-14 разів.

Найбільше мене здивував такий швидкий набір зайвої ваги. Незважаючи на те що я намагаюся займатися спортом, пивний живіт став помітний вже в кінці місяця.

Щоб дізнатися, якої я завдав шкоди своєму організму, і закріпити результати, вирішив відправитися до лікаря. Виявилося, що через переповнення судин з'явилася задишка, а обличчя виглядало опухлим. Пивний живіт з'явився з-за порушень в роботі ендокринної системи, а безсоння — з-за проблем з нирками.

• Я став гірше виглядати. Всього через тиждень з'явилися мішки і синяки під очима. Обличчя стало блідим і припухлим. Почав з'являтися пивний живіт.
• Погіршується якість сну. Засинати і прокидатися стало в рази складніше. Провівши в ліжку навіть 9 годин, все одно відчував себе втомленим.
• Працювати стало важче. З-за порушення сну з'явилася дратівливість. Стало складно зосередитися, а сили постійно кудись зникали.
• Виникають проблеми зі здоров'ям. Спортивні показники знизилися в 2 рази. З-за проблем з судинами з'явилася задишка і прискорене серцебиття. З-за поганого сну протягом дня часто боліла голова.

Я все життя помилково вважав, що кухоль пива тихим ввечері нікому не зашкодить. Природно, у кожної людини буде своя реакція організму на такі речі, але зараз я точно знаю, що більше на подібні експерименти не наважуся. Тепер мене чекають тривалі тренування в спортзалі і здорова їжа, а двері барів для мене тепер закрито як мінімум на пару місяців.