Безумовно, кожна людина є самим головним спеціалістом з свого власного життя, і ніхто не вправі за нас вирішувати, зберігати відносини або розривати їх. Але часом вибір стоїть між «бути разом» або «бути собою», між «бути жертвою» або «бути щасливим(ою)».

Social.org.ua знайшов 9 ознак того, що варто завершити руйнівні для вас відносини.

1. Ви відчуваєте себе нещасливим у відносинах.

Якщо стосунки не приносять радості, якщо ви весь час напружені, вам обтяжливо, некомфортно, гірко, прикро, сумно — це перший і найголовніший ознака руйнівних для вас відносин.

• Тут важливо бути чесним з собою і відверто визнати: якщо ви опинилися в таких відносинах, значить, навіщо вони вам потрібні. Постарайтеся виявити побічну вигоду, яку вам приносить подібна зв'язок. Наприклад, відносини рятують від страху самотності, або ви боїтеся стояти на своїх ногах, і вам вигідно перебувати у фінансовій та емоційної залежності від партнера.

2. Ви не можете бути собою поруч зі своїм партнером.

Бути незручним або смішним, не відчуваючи засудження, не грати ніяких ролей, не боятися показати свою вразливість в присутності партнера, відчувати себе з ним практично так само вільно, як коли ви одні, — все це ознаки здорових відносин. Якщо ж все навпаки, то, можливо, поруч із вами «не ваш» людина.

• Уклавши себе в рамки однієї ролі, ми обмежуємо доступ до багатств нашої особистості і гальмуємо розвиток відносин.

3. Спроби тотального контролю з боку вашого партнера.

Партнер наполегливо розпитує вас про те, хто вам дзвонив, з ким ви перебуваєте в електронному листуванні, про що ви говорили з друзями, де були, перевіряє френдів у соцмережах і влаштовує допит, хто ці люди, намагається контролювати особисті витрати і вимагає чеки за покупки, хоче, щоб у нього питали дозволу кудись піти, чи щось зробити.

• Тотальний контроль і вимога відкритості може маскуватися під турботу, але насправді це форма емоційного насильства і спроба порушити кордони вашого особистого простору.

4. Ви ризикуєте опинитися в ізоляції.

Партнер намагається ізолювати вас від друзів і родини, не дає користуватися телефоном або машиною, не дозволяє шукати роботу.

• Це є ознакою емоційного насильства і спробою поставити вас в ситуацію психологічної та економічної залежності від себе.

5. Вас безупинно ревнують.

Ваш партнер — страшний власник і патологічний ревнивець, він може на рівному місці влаштувати скандал на грунті ревнощів, контролює ваші дзвінки, соцмережі, спілкування.

• Така поведінка — це не любов, це форма емоційного насильства і спроба підпорядкувати вас собі.

6. Ви регулярно зустрічаєтеся з знеціненням своєї особистості, своїх досягнень.

Вам доводиться чути, що у вас немає нічого особливого, що у вас пересічна зовнішність, а ваші соціальні досягнення нічого не значать. Вам прямо або побічно транслюють: «Так кому, крім мене, ти ще будеш потрібен(-на)?!» І часом ви вже починаєте думати, що ваш партнер прав, а ви пересічна, тьмяна і безнадійна особистість.

• Судячи з усього, ваш партнер недостатньо впевнений у собі, намагається за ваш рахунок підняти самооцінку і, маніпулюючи вами, прив'язати до себе.

7. Про спільне майбутнє думати складно або навіть неможливо.

Відмітна особливість здорових відносин — впевненість у партнері, відчуття стабільності та спільні плани на майбутнє. В дисфункціональних відносинах все інакше: вас пов'язують не плани на майбутнє і не спільне сьогодення, а хіба що минуле — ви намагаєтеся знайти виправдання тому, що ви як і раніше разом, у якихось теплих спогадах.

• Якщо вам складно, а часом навіть страшно думати про спільне майбутнє — це найвірніший ознака того, що ваші відносини отруюють вам життя.

8. Вам намагаються нав'язати почуття провини.

Ви постійно опиняєтеся в ситуації, коли вас звинувачують у тому, що щось пішло не так, або ви повинні виправдовуватися.

• Ваш партнер схильний уникати відповідальності за події, за ваші відносини і є майстерним маніпулятором, намагаючись отримати бажане і вганяючи у вас почуття провини. Не дарма ж слова «вина» і «коритися» однокореневі.

9. Спалахи некерованого гніву.

Навіть самий урівноважений людина може інколи виходити з себе, але це не повинно ставати звичайним явищем у відносинах. Якщо ваш партнер легко впадає в гнів, особливо коли рівень злості не відповідає ситуації, то це потенційно небезпечно.

• Неприборканий гнів є передвісником насильства — емоційного, економічного і фізичного.

Ілюстратор Alena Tsarkova спеціально для Social.org.ua