Ви помічали, що хороших людей часто не поважають? Вони і виручають, і допомагають, і терплять, і не тримають зла, але чомусь часто залишаються скривдженими і самотніми.

Психологи вважають, що причина цього — помилки в поведінці. Social.org.ua проілюстрував їх для вас.

Непотрібна жертовність

Ви відмовляєте свої потреби в догоду світу. А світ просто не помічає цього.
І коли вас ображають, вам ніяково за кривдника. З таким підходом вас будуть ображати знову і знову.

• Не бійтеся повідомляти світові про ваших незручності. Можливо, йому нічого не варто піти вам назустріч. А вашу непотрібну жертву все одно ніхто не оцінить.

Відсутність самоповаги

Ви не відчуваєте, коли вас починають наїжджати. Або закриваєте очі на ці маленькі незручності. Але грубіян точно не стане вас за це любити і поважати. Так заради чого терпіти?

• Якщо хтось веде себе так, ніби йому на вас плювати, це означає, що йому на вас плювати. І не шукайте виправдань грубияну. Поважайте себе.

Залежність від оцінки оточуючих

Люди, яким патологічно потрібна оцінка і схвалення, підсвідомо відчувають і транслюють почуття, що з ними щось не так. А люди, з якими щось не так, зазвичай нікому не подобаються.

• Годі чекати похвали. Не обов'язково чути, що ви хороша людина, щоб бути ним. І не бійтеся критики. Люди будуть засуджувати, неважливо, чи робите ви щось чи ні. Тому на першому місці має бути ваша думка про себе.

Пошук проблеми тільки в собі

Ви автоматично вважаєте, що прав будь-хто, тільки не ви. Ви звалюєте на себе відповідальність за те, що відбувається навколо. Спасибі вам за це не скажуть. А ось підіграти і додати проблем можуть запросто.

• Пошук винуватих взагалі справа невдячна. А постійне самокатування не додасть вам ні любові, ні жалості оточуючих. Краще спрямувати сили на пошук вирішення проблеми.

Самохвальство

Перераховувати свої достоїнства, вимолюючи повагу, як милостиню, — це основна помилка залежних відносин. Переконуючи оточуючих, що ви хороша людина, ви викликаєте тільки відторгнення. Навіть якщо ви й справді дуже хороша людина.

• Є спосіб показати, що ви чогось варті, — це чогось коштувати. Для цього важливо твердо вірити в це самому. Коли ви знаєте собі ціну, не потрібно нічого і нікому доводити.

Боязнь відмовити

Ви не хочете нікого образити навіть ціною своїх незручностей. Ви робите вигляд, що все добре, щоб захистити оточуючих від переживань за те, що вам некомфортно. І, як наслідок, дуже часто некомфортно.

• Не бійтеся говорити «ні». Адже навіть самі приємні люди будуть використовувати вас, якщо ви дозволите їм це. Допомагайте, тільки коли ви хочете і можете допомогти.

Глухота до власним інтересам

Ви звикли підлаштовуватися під потреби інших і не можете відчути власні бажання. Ви не вирішуєте за себе, ви приймаєте бажання за свої. З боку це схоже на невміння прийняти рішення, на безпорадність, але не на доброту.

• Навчіться прислухатися до своїх бажань і не бійтеся кого-небудь образити. Швидше за все, ваші страхи надумані, і завжди можна знайти розумний компроміс.

Відсутність допустимих меж

Ви прощаєте, тому що вам простіше пробачити, ніж постояти за себе. Коли до вас проявляють неповагу, ви подумки виправдовуєте кривдника.

• Вам потрібні власні межі допустимого. І не дозволяйте людям переступати їх. Тих, хто не має меж допустимого, не поважають — незалежно від їх заслуг.

Страх самотності

Ви робите з відносин культ, приносите себе в жертву, і така поведінка для вас комфортно. До вас тягне тиранів, нарцисів і егоїстів, тому що ви даєте себе використовувати, тому що так ви відчуваєте свою потрібність.

• Не потрібно вибирати між відносинами і почуттям власної гідності. Якщо стоїть такий вибір, значить, щось пішло не так. Будьте сміливішими, не бійтеся змін. Сприймайте самотність як свободу, і ви не пробудете довго одні.

Установка, що повагу потрібно заслужити

Ви не допускаєте думки, що вас можна поважати просто так. Ви відчуваєте відчуття дискомфорту у відносинах рівності, тому що у вас міцно сидить переконання, що повагу треба заслужити. Ви відчуваєте, що чогось варті, тільки коли віддаєте.

• Не треба «купувати» любов і повагу. Навчіться просто любити і приймати любов без умов, як повітря.

Ілюстратор Yekaterina Ragozina спеціально для Social.org.ua