10 звичок, які варто викинути з життя, тому що вони роблять нас нещасними

Якщо придивитися, можна помітити, що щасливі люди схожі між собою, так само як і нещасні. І багато в чому це відбувається завдяки схожим уявним установок і звичок.

Психологи радять спостерігати за людиною, чия особистість і життя вам симпатичні, і «привласнювати» деякі особливості його поведінки. В цьому немає нічого поганого, і така психологічна гра не має нічого спільного з наслідуванням або втратою себе. Всі ми трохи «дзеркала», і краще відображати хороше, яке потім стає гармонійною частиною нашої особистості.

Ми в Social.org.ua зібрали звички, які здатні зробити нас нещасними, щоб вивчити їх, а потім назавжди викинути з життя.

Життя з оглядкою на інших. Орієнтування на те, що подумають оточуючі, і бажання всім подобатися — прямий шлях до неврозу. Залежність може бути не тільки від думки сторонніх людей, але і від оцінки та поглядів родичів, друзів, близьких. Вмійте сказати «ні» неприємним обставинам і незручним прохання. Це ваше життя.

Прагнення відповідати стандартам. Ви унікальні, він унікальний, всі унікальні! Для психічного здоров'я і руху вперед варто порівнювати себе тільки з самим собою в минулому. Ви стали краще, краще і мудріше? Значить, все йде за планом.
Страх перед майбутнім. Небажання рухатися вперед може бути викликано нав'язливими думками про те, що все закінчиться погано, «роки вже не ті», «де народився, там і згодився» і тому подібними установками. Уявіть найгірше, що може статися, якщо ви зважитеся на той чи інший вчинок. Що ви будете робити в цьому випадку? Прорахуйте кроки, які ви робите при найгіршому сценарії, і страх відступить.

Критика оточуючих і прагнення їх переробити. Критика і приниження достоїнств інших людей часто випливають із заздрості. Психотерапевти кажуть, що невпевненим у собі людям складно робити компліменти іншим — їм здається, що це принижує їх самих. Що ж стосується «перероблення» оточуючих, то щаслива людина лише вирішує для себе, чи приймає він чужі нюанси поведінки або дистанціюється.
Недовіра до людей. «Не вір, не бійся, не проси!» — цей та інші подібні статуси можна часто спостерігати в соцмережах на сторінках сильних і незалежних жінок. Постійне очікування від людей підступу і переконання, що свої прохання соромно озвучувати, ще нікого не зробило щасливішою.
Упевненість у несправедливості життя. «Добре живуть навіть ті, хто цього не заслуговує. Всі, крім мене» — думка, здатна по-справжньому отруїти життя. Немає грошей, тому що немає зв'язків і удачі, чи тому, що все йде з дитинства, а бабуся колись надихнула, що гроші — зло. Приголомшливого ефекту в позбавленні від подібної установки можна досягти, припинивши порівнювати себе з іншими (хоча б на якийсь час) і зосередившись на власних завданнях, сприйнятті себе «тут і зараз».

Звичка скаржитися і розпускати плітки. Потреба нити і скаржитися перетворює життя в замкнене коло. Психологи рекомендують проста вправа — спеціально фіксувати все хороше, що відбувається навколо вас. Таке зосередження на позитивних аспектах життя перевертає мислення — спробуйте!
Потреба все контролювати. Звичка постійно тримати руку на пульсі здорово отруює життя. Таке бажання часто говорить про низьку здатність приймати поведінку інших людей. Може, любителям тотального контролю буде сумно це читати, але без вашої участі життя навколо абсолютно точно не розвалиться. Зробіть паузу, і ви побачите своїми очима.

Прокрастинація і прагнення відкладати на потім. Цінність часу — одне з «таємних» знань успішних і щасливих людей. Нескінченне зависання в соцмережах, відкладання справ, що затягують серіали — все це говорить про те, що поточні справи не приносять ніякої радості, а значить, в житті треба щось міняти.
Занадто серйозне ставлення до себе. «Серйозне обличчя — ще не ознака розуму, панове. Всі дурниці на землі робляться саме з цим виразом. Ви посміхайтеся, панове, посміхайтеся!» Ці слова, що належать перу Григорія Горіна, як не можна краще ілюструє підхід до життя щасливої людини.