7 уроків для інтроверта, якій треба вижити в світі екстравертів

Зараз модно бути активним і товариським, мати широкі соціальні контакти, блищати і на роботі, і на відпочинку. Але що робити тим, хто від природи відрізняється замкнутістю, кому нелегко встановлювати контакти з оточуючими?

Social.org.ua знає, як зайняти гідне місце в суспільстві та досягти блискучих успіхів, навіть володіючи повним набором якостей інтроверта.

1. Регулюйте розклад і активності

Відомий факт, що інтроверти віддають перевагу самотність і швидко втомлюються від надлишку спілкування і щільних графіків. Щоб не перегоріти, важливо уважно ставитися до свого розкладу і до себе. Робити перерви в роботі до того, як втома накриє з головою. Враховувати свій стан і фізичні можливості, плануючи завантаження, наприклад два насичених дні поспіль вдасться витримати важко. Спілкуватися тільки з по-справжньому близькими і важливими людьми, а не розпорошуватися на всіх, хто хоче домогтися уваги або розташування. Не нехтувати релаксацією. Хто сказав, що це погано — нічого не робити, просто валяючись на підлозі і слухаючи улюблену музику? Якщо пусте проведення часу допомагає налаштуватися на підкорення нових вершин, чому б і ні?

2. Пам'ятайте про своїх сильних сторонах

Всупереч усталеній думці, у інтровертів багато плюсів. Вони вміють слухати з увагою і вникати в деталі. Вони виявляють емпатію, а турбота і розуміння деколи краще наполегливості. Вони врівноважені, вдумливі й спокійні, здатні до глибокого аналізу проблеми. Та й взагалі... Авраам Лінкольн, Білл Гейтс, Альберт Ейнштейн, Марк Цукерберг, Махатма Ганді, Стівен Спілберг, Мерилін Монро — всі вони визнані інтроверти. Так що в цілому ламати себе на догоду громадській думці — остання справа. Набагато краще на шляху до своїх цілей використовувати те, чим нагородила природа, — нехай буде не всупереч, а завдяки.

3. Спілкуйтеся віртуально

Всесвітня павутина значно полегшила життя інтровертам: їм значно легше викладати думки в письмовій формі, і тут вони можуть по-справжньому розкритися. Що ж, чому б не визначити це якість як свою гідність і користуватися їм повною мірою? Достатньо лише перевести максимально можливий відсоток робочої (а може бути, і особистої) комунікації в текстовий онлайн-формат. Він не вимагає миттєвої реакції і дозволяє все ретельно обдумати і зосередитися, максимально чітко і зрозуміло сформулювати свої думки. А там і до перемог у переговорах і маси нових знайомств з однодумцями рукою подати.

4. Спробуйте себе у віддаленій роботі

Ідеальний варіант — відвідувати офіс, коли в ньому ще не так багато колег (вранці, ввечері або у вихідні). Однак не кожен роботодавець погодиться надати співробітникові вільний графік. Тоді віддалена робота вам в допомогу — насправді на сайтах вакансій багато цікавих і добре оплачуваних фріланс-пропозицій. Головне — мета. Перспектива-то приваблива: розпоряджатися часом на власний розсуд, працювати автономно і в самоті в улюбленому місці. Та й оцінка інтернет-співробітників роботодавцем куди більш об'єктивна: на першому плані виявляються виключно ділові якості. Така гра варта свічок.

5. Використовуйте хитрощі в усному мовленні

Є кілька прийомів, які допоможуть перехитрити правила спілкування світу екстравертів. Перше: пауза в розмові — це не привід для занепокоєння (можна просто зменшити темп промови, щоб на тлі активного словесного потоку хвилини тиші не здавалися жахливими годинами очікування). Друге: не обов'язково підтримувати ввічлива розмова ні про що на світському заході (замість цього достатньо приєднатися до невеликої групи приємних людей — з'явиться свобода вибору: або включатися в розмову, або уважно слухати). Третє: знизити напруженість при зоровому контакті (ні, це не фантастика — варто сісти трохи збоку, а не лицем до лиця, от і все).

6. Створіть комфортне простір

Приділити час хобі, або попрацювати на самоті, не піднімаючи голови, або просто побайдикувати і відновити сили, подумати про своє. Добре, коли для цього є свій райський «інтроверт-куточок». Його можна створити у власному домі, оформивши на свій розсуд затишне місце. А можна знайти. Невеликий тихий парк, затишне лофт або антикафе, місце в коворкинге, офісна кімната переговорів, бібліотечний читальний зал — неважливо. Головне, щоб був шанс втекти від шуму і активності навколо себе в «тиху гавань» хоча б на нетривалий час.

7. Не приховуйте свої успіхи

Інтроверти не фанати самопіару, тому незалежно від реальних досягнень вони залишаються в тіні тих, хто не соромиться відкрито заявляти про себе. Однак дбати про власний імідж все-таки варто: доносити інформацію про свої таланти, вміння та навички, повідомляти про ключових перемоги, досягнення і результати. Звичайно, коли в цьому є необхідність. У тому, що кричати про себе коханого на кожному розі не треба, інтроверти мають рацію: це виглядає щонайменше несолідно. Що робити, якщо трохи похвалити себе при усній комунікації не вистачає духу? Задіяти інтернет: соціальні мережі — відмінна презентаційна майданчик. І скласти гарне резюме або особистий прес-кіт — адресати будуть вражені не менше, ніж монологом екстраверта.

Бонус: розвивайтеся!

Інтроверти — це не нудні особи. Просто, перебуваючи на самоті, вони заряджаються. Їм по-справжньому цікаво тет-а-тет з собою. Вони орієнтовані на внутрішній світ. І це не неправильно. Навпаки, це величезні можливості для саморозвитку, нескінченне джерело натхнення для того, щоб покращувати цей світ, створювати щось своє. Тому... Поодиноким подорожей і походів на виставки, спектаклі, концерти, вернісажі — так. Читання книг або перегляду фільмів під теплим пледом — теж. Роздуми де-небудь в тиші — звичайно!