13 речей, які кожен хотів би змінити, повернувшись у минуле
Вчені стверджують, що наша пам'ять переписує минуле, використовуючи досвід сьогодення. Виходить, що кожне наше спогад було не раз перемальованою і, по суті, ніколи не відбувалося насправді?
По всій видимості, наш мозок грає з нами в «зіпсований телефон», кожен раз придумуючи нові факти, які в подальшому можуть зрости у величезну проблему і стати причиною безсоння або перешкодити зосередитися на тому, що дійсно варте нашої уваги.
Може, тепер має сенс забути про прикрі промахи, думки про яких не дають нам спокою протягом багатьох років?
Social.org.ua знає, що минуле виправити не можна, але завжди можна почати спочатку і вплинути на власне майбутнє. Ми пропонуємо розібрати найпоширеніші примари минулого, щоб покінчити з ними раз і назавжди. Отже, побувавши в минулому, ви б напевно...
1. Зберегли відносини
Є люди, які не покидають наші спогади навіть через багато років: подруга дитинства, кращий друг у дворі і всі ті колись близькі, з якими життєві шляхи дивним чином розійшлися. Щоразу слідом за почуттям провини виникає відчуття чогось неправильного, як-то занадто безглуздо втратили близьку людину, якого потрібно було зберегти.
Що робити: Зрозуміти, що той чоловік, про якого ви думаєте, вже давно живе тільки у ваших спогадах. Швидше за все, якби ви зустрілися зараз, то такого інтересу одне до одного вже б не виникло. Але якщо ви упевнені, що ваше спілкування чудово склалося б і в теперішньому часі (не даремно ж ви досі переглядаєте сторінку в соціальній мережі цієї людини), то, може, пора вийти з тіні і спробувати відновити спілкування, навіть якщо пройшов не один десяток років? Раптом і вам за всі ці роки сумують?
2. Не відкидали
Почуття провини часом вимотує крутіше багатогодинних тренувань у спортзалі. Якщо трапляється безсоння, то серед численних думок у черзі скромно стояти людина, якій коли-то дісталося від вас абсолютно ні за що. Він ставився до вас з усією душею, а ви в той час не оцінили такого подарунка долі. Зараз ви згадуєте, що за якихось власних причин образили хорошої людини, який міг би стати вашим другом.
Що робити: Що зроблено, те зроблено. Ви в той час теж були іншою людиною і вчинили так, як звикли чинити. Попросіть хоча б подумки, але дуже щиро, прощення і відпустіть свої переживання.
3. Не починали б тих відносин
А от кого-то треба було відразу випровадити з вашого життя, як тільки той з'явився на горизонті. Але цей чоловік виявився нахабніше і сильніше попереднього, тому ви піддалися і віддали «кращі роки життя» тому, хто був їх недостойний.
Що робити: Якщо ви добровільно не засудили себе до років рабства і вчасно зрозуміли свою помилку, то похваліть себе. Якщо ви досі знаходитесь на одній житловій площі з цією людиною, то пора зрозуміти, що «кращих років» не буває і це ситуація, яку ще можна виправити. Головне, не заганяти себе в кут і дозволити собі почати нові стосунки.
4. Обрали б інший факультет
Завжди хотіли бути фотографом, а надійшли на економічний? Тепер ви знаєте, що пізніше вам стане шкода витрачених коштів і власного часу на непотрібну вам професію і тоді варто було ризикнути.
Що робити: Якщо досі прослизає тоненька нитка таких думок, ще не пізно все змінити. Тільки перед тим як зберетеся кинути все старе, спробуйте на дозвіллі зайнятися тим, чим хотіли. Раптом це залишки дитячих фантазій і ви давно перегоріли?
5. Не були б байдужими
До самого під'їзду за вами бігло цуценя, а ви не зважилися його підібрати, комусь стало погано на вулиці, а ви зробили вигляд, що не помітили. Тільки «зробити вигляд» можна для інших, а себе обманювати дуже важко, єдиний вихід — шукати кожен раз нові виправдання, тому що ця ситуація буде вставати перед вашими очима ще багато разів.
Що робити: Пообіцяти собі з цієї самої хвилини бути більш людяним. Можна взяти безпритульна тварина на перетримку і завдяки соціальним мережам знайти люблячих господарів, а можна зайнятися благодійністю — не тільки фінансової, але й емоційної: поговоріть з тими, хто потребує, вислухайте того, кому зараз важко. Можна почати з самого близького оточення. І пам'ятати: коли не знаєш, як вчинити, вчини по-людськи.
6. Не писали б зайвого в соцмережах
Вкрай важко стримувати свої емоції, особливо в юному віці, і за це в подальшому іноді буває соромно. Якщо сторінка в соцмережі у вас дуже давно, то вона бачила всі етапи вашого дорослішання. Напевно був час, коли ви писали дуже багато емоційних слів після сварок або перших розставань. Хотілося розповісти про несправедливість, яка зустрічається в підлітковому світі часто-густо. А ще це все супроводжувалося фотографіями, які ви сподіваєтеся, ніхто не встиг зберегти.
Що робити: Для власного психологічного комфорту почати все заново: завести нову сторінку і видалити стару. Заодно зрозумієте, скільки у вас справжніх друзів і хто вам дійсно потрібен.
7. Уважніше ставилися б до власного стилю
І в продовження теми старих фотографій. Можливо, фото часів вашої бурхливої молодості немає ні у кого, крім вас. Але тут вже проблема в іншому: у вас-то ці фото є. І як би далеко ви не намагалися їх закинути, вони якимось чарівним чином, немов насміхаючись, попадаються вам на очі. А мозок починає видавати барвисті спогади, в яких ви відчували себе впевнено і чарівно, а зараз дивіться на себе з боку і намагаєтеся зрозуміти, яку реакцію насправді викликали у оточуючих.
Що робити: Не повертатися до старого, навіть незважаючи на те, що мода циклічна, і навчитися дивитися на себе з боку. І не забувати періодично змінювати свій стиль, не затримуючись в одному образі на багато десятиліть.
8. Почали б вести здоровий спосіб життя
Ще зовсім недавно ви з ностальгією згадували, як їли всі і в будь-який час доби і при цьому цифри на вагах залишалися колишніми. Зараз же ви лаєте себе за недбале ставлення до такого дару природи. Опинившись у минулому, ви б напевно заборонили собі зайвий шматочок торта або піци.
Що робити: Заняття спортом і правильне харчування — звички, для вироблення яких потрібен час. І чим пізніше ви замислюєтеся про спорт і про відмову від фастфуду, тим складніше вам буде покінчити зі звичним способом життя. Не женіться за модними спортивними напрямками, не сідайте на строгу дієту, а краще постарайтеся поєднати приємне з корисним: смачна, але здорова їжа і фізична активність, яка приносить задоволення.
9. Закінчили б ту розмову інакше
У кожного є в спогадах такий діалог, який подумки кожен раз будується по-іншому. У таких речей немає терміну давності, і кожен раз здається, що це було тільки вчора.
Що робити: Оцінити, наскільки ця проблема важлива у вашій справжнього життя. Нерозумно подумки висловлювати претензії начальнику, якщо з роботи ви звільнилися кілька років тому. Дивно говорити найважливіші слова своєму однокласнику, коли він давно няньчить своїх онуків. Відчепіться від людей у вашій голові і сконцентруйтеся на цьому.
10. Берегли час
Уявіть, що ви перенеслися на 3 року назад: ось ви лежите на дивані, а поруч пакет чіпсів. І так гидко стає від усвідомлення, що, піднявши себе з дивана тоді, сьогодні ви б вже були еталоном в місцевому спортзалі.
Що робити: Пора подумати над цілями і не боятися, що дата їх реалізації настане ще не скоро. Час нікого не чекає, ви не помітите, як станете старше ще на пару років, і тільки від вас залежить, чи принесуть вони вам чи ні.
11. Зробили б так, як хотілося, а не як було потрібно
Тільки коли вам виповнилося «далеко за...», ви раптом зрозуміли, що весь цей час жили чужим життям. Постійно не знаходилося часу на себе: треба було посидіти з молодшою сестричкою, закінчити університет, який обрали за вас, піти по стопах батьків, потім доглядати за своєю літньою бабусею і попутно допомагати всім далеким родичам. Це, безумовно, дуже правильні речі, але тільки в тому випадку, якщо вони робляться не на шкоду собі.
Що робити: Не забувати про близьких, регулярно телефонувати, при можливості і бажанні відвідувати, дарувати подарунки тільки від душі і допомагати при наявності вільних коштів. Почати займатися особистим життям і дізнатися, що таке здоровий егоїзм.
12. Не накупили б непотрібних дрібниць
Тут можна не переміщатися далеко в минуле, а хоча б повернутися на тиждень назад. Ось ви стоїте біля каси в супермаркеті, а руки мимоволі тягнуться до різних дрібничок.
Що робити: Поважати свою працю і не витрачати чесно зароблені на те, цінності чого сумніваєтеся. Ходіть в магазин зі списком і скачайте на телефон програму, яка допоможе стежити за вашими витратами.
13. Але купили б биткоины
Багато хто б хотіли повернутися в минуле тільки для того, щоб поміняти долари, а потім перенестися трохи в майбутнє і на ці гроші купити биткоины. Так вже влаштована людина: душевна організація завжди отримує потужний стрес від усвідомлення, що повз пройшов легкий шанс збагачення.
Що робити: Радіти, що курс знижується. А якщо серйозно, то в новому житті знайдеться місце новим можливостям, нової криптовалюте і пошкодиться все, про що шкодуєте. Умова одна: почати жити тут і зараз.
А ви готові перестати вірити власним спогадам і почати жити справжнім?
Фото на превью Warner Bros., ulchik74/depositphotos
