10 ознак того, що ваше життя поступово котиться під укіс
Як часто, перед тим як лягти в ліжко, ви питаєте себе, чи ви задоволені прожитим днем? Будинок — робота — будинок, рідкісні посиденьки з друзями, прибирання по суботах і два сезони серіалу в неділю — чи комфортно вам жити за таким сценарієм? Буває ж так, що на перший погляд все нормально, але, якщо копнути глибше, виявиться, що між вашими уявленнями про життя і реальністю — ціла прірва. Давайте ж її долати.
Social.org.ua зібрав для вас 10 ознак того, що ваше життя поступово котиться під укіс. У хвилини поганого настрою всі ми можемо впізнати себе в цих ситуаціях. Однак якщо вони стали для вас нормою життя, то справа серйозніша, ніж ви думаєте. Втім, усвідомити проблему — означає зробити перший крок на шляху до її вирішення.
1. Вам нічого в цьому світі не цікаво
Ви вважаєте, що в цьому світі вас нічим не здивувати, і скептично піднімаєте брову у відповідь на будь-яку новину. («Ракету на Марс відправили? Пфф, велике досягнення, можна подумати. Тестують нову вакцину? Ну і що?»)
Вік людини визначається не тільки цифрами в його паспорті, але й умінням знаходити для себе щось нове, вчитися і розвиватися. Як багато подій в житті останнім часом викликали у вас захоплене «Вау!»? Якщо не дуже, потрібно терміново з цим щось робити.
2. Вам наплювати на себе і свій будинок
Якщо вас перестав хвилювати ваш зовнішній вигляд, а останній раз ви забиралися в будинку в минулому місяці — це яскравий ознака особистої кризи. Байдужість до свого тіла і обстановці навколо говорить тільки про те, що у вашому житті не все гладко, і більше того, ви змирилися з цим і на все махнули рукою.
Не дарма кажуть, що, якщо хочеш змін у житті, почати варто з приведення в порядок свого дому. Прибирання — річ украй корисна: і відволікає від сумних думок, і з кашею в голові розібратися допомагає. А ще жінкам в якості терапії радять похід до перукаря.
3. Ви ненавидите свою роботу
Робочий день тільки почався, а ви вже приречено вважаєте години до його закінчення. Побачивши, що на календарі тільки середовище, ви приходите в розпач і гарячково шукаєте причину відпроситися раніше. І взагалі, коли у вас там за планом відпустку? А, точно, ви повернулися тільки два тижні тому...
Ненависть до роботи — це вірна ознака того, що потрібно щось змінювати. Можливо, вам не по душі нудна посаду, недоброзичливі колеги або необхідність щодня в годину пік їхати в інший кінець міста. Якщо ви зрозумієте справжню причину свого незадоволення, вам легше буде знайти вихід із ситуації.
4. Ви відмовляєтеся від спілкування
Особистий простір потрібно кожній людині, але якщо ви абсолютно нікого не бажаєте бачити і чути, уникаєте друзів, не спілкуєтеся з рідними, а в соціальних мережах все частіше ставите режим «інкогніто», значить ситуація виходить з-під контролю.
Пам'ятайте Холлі, героїню фільму «P. S. Я кохаю тебе»? З безодні відчаю і туги їй допомогли вибратися рідні та друзі. Швидше за все, близькі бажають вам добра, ваша ситуація не настільки унікальна, щоб жодна людина з вашого оточення не уявляв, як з неї можна вийти. Як знати, може, вони зуміють дати вам той найкоштовніша порада, який допоможе все налагодити?
5. Абсолютно все дратує і дратує
Вас почало дратувати буквально все: відро для сміття, яке забув винести чоловік, погані оцінки дитини в школі, погода на вулиці і колір вашого лаку на нігтях. Вас легко вивести з себе, і ви плачете, то гнівайтесь.
Постійний пошук негативу в навколишньому світі говорить про невирішені проблеми, які турбують вас і вихлюпуються назовні причіпками і агресією. Все це припиниться, якщо ви чесно визнаєте самому собі, що насправді вас тривожить і вирішити цю проблему.
6. У вас з'явилася купа поганих звичок
Ще одним способом вирішення проблем стають шкідливі звички: алкоголь, сигарети, обжерливість, опівнічні посиденьки в інтернеті. Але вони лише створюють видимість контролю над своїм життям. На ділі ж це не що інше, як спроба сховати голову у пісок, та глибше.
В сутності, шкідливі звички можуть дуже багато про вас розповісти. Наприклад, якщо ви любите щось порвати на шматки, значить поточний стан речей в житті вас не влаштовує. Ви підсвідомо хочете щось змінити, і вам досить складно розслабитися.
7. Ви живете в минулому або багато мрієте про майбутнє
Ви вважаєте, що «раніше було краще», знову і знову прокручував у голові одні і ті ж приємні спогади. Або ж, навпаки, думаєте, що «завтра буде краще» і треба просто трохи потерпіти. От тільки це «трохи» тягнеться у вас тижнями, місяцями і роками.
Немає нічого поганого у тому, щоб часом віддаватися солодким мріям. Але коли ви постійно намагаєтеся зосередитися на «кращі часи», чи то в минуле або майбутнє, ви підсвідомо біжите від цього.
8. Вам ніде «підзарядитися»
У кожної людини є свої перевірені способи боротьби з поганим настроєм. Хтось вирушає бити боксерську грушу, хтось- на екскурсію в сусідній парк, а комусь допомагає відновити душевні сили поїздка в місто, де пройшло дитинство.
Але якщо всі ті місця, які раніше наповнювали вас енергією, викликають лише розчарування і почуття морального спустошення, то можна сказати, що криза в наявності. Отже, потрібні більш радикальні методи вирішення проблеми. І, можливо, допомога фахівця.
9. Ви стали заручником власного телефону
Вчені Медичної школи при Питтсбургском університеті виявили, що люди, які проводять в соціальних мережах більше однієї години в день, сильніше схильні до ризику розвитку депресії. Уявлення про життя інших, які формуються при перегляді стрічки новин в мережі, викликають почуття заздрості і спотворене переконання в тому, що інші люди живуть більш яскраво і успішно, ніж ви.
Постійна зацикленість на телефоні загрожує падінням самооцінки, нервовими зривами і відчуттям тотального самотності. Постарайтеся частіше бути офлайн: це дійсно зробить вас щасливішим.
10. Ви вважаєте своє життя «чернеткою» і любите повторювати: «А от з понеділка...»
Немає і не може бути ніякої «нового життя» з понеділка, 1 вересня або китайського Нового року. Згадайте знамениту фразу з «Аліси в Країні чудес»: «Завтра ніколи не буває сьогодні! Хіба можна прокинутися вранці і сказати: „Ну ось, зараз, нарешті, завтра“?» Нескінченна прокрастинація точно не зробить вас щасливим.
Якщо ви хочете щось змінити, не шукайте урочистого приводу або красивої дати, а почніть це робити прямо зараз.
Можливо, ви прочитали цю статтю з чистої цікавості і можете з упевненістю заявити: «Все це не про мене». В такому разі ми щиро раді за вас. Але якщо в якихось ситуаціях ви впізнали себе, не відкладайте вирішення проблеми на потім. Життя у вас все-таки одна, і треба прожити його добре.
Фото на превью yaoyaomva / instagram
