8 видів рішень, про яких найчастіше доводиться шкодувати

Всім знайоме неприємне почуття жалю про неправильно прийнятому рішенні. Але якщо почуття провини за з'їдену на дієті шоколадку терзає нас максимум пару годин, то жалю про неправильно обраної роботі або партнері мучать нас роками. Завжди приймати лише правильні рішення неможливо, але можна спробувати робити якнайменше помилок. Варто розібратися, що саме штовхає нас до невірного вирішення. Часто це чужа думка, чи страх, або наші помилкові цілі. Можна виділити кілька типових невірних рішень, які хоч раз у житті приймав кожен з нас.

Ми в Social.org.ua згадали випадки оманливих рішень, які здавались правильними, але обернулася провалом. Для наочності ми навели приклади з відомих фільмів, де герої шкодують про невірно зроблений вибір. Не варто повторювати їх помилки.

Рішення бути у всьому № 1

Коли ми намагаємося робити все ідеально, прагнемо тільки до перемоги, сильні розчарування неминучі. Наприклад, спортсмен, який отримав бронзу, часто задоволений більше, ніж той, хто отримав срібло. Срібний призер засмучується, адже він зовсім трохи не дотягнув до золота. А бронзовий призер радіє своєму 3-го місця — він все-таки потрапив на п'єдестал пошани. До того ж, згідно з дослідженням, золоті медалісти набагато менше щасливі, коли їх результат лише трохи краще, ніж у срібного призера, і більше, коли вони перемогли зі значним відривом. Цей феномен описував відомий психолог Вільям Джеймс: «Ми маємо справу з парадоксом людини, який помер від сорому, що став другим у світі боксером або гребцем, тому що він здатний здобути перемогу у всього населення земної кулі мінус один».

Приклад руйнівної перфекціонізму в кінематографі — це героїня Наталі Портман у трилері «Чорний лебідь». Вона була одержима бажанням ідеально станцювати важко дающуюся їй партію Чорного лебедя. У підсумку вона домоглася своєї мети, але це була її остання перемога.

Не корите себе за дрібні промахи. І в процесі руху до глобальної мети не забувайте насолоджуватися маленькими досягненнями.

Рішення, що призвело до втрачених можливостей

Це можуть бути прості щоденні рішення, наприклад пропустити дружню вечірку, тому що було лінь збиратися. А потім з заздрістю дивитися на радісні фото друзів з цієї вечірки в соцмережах. А можуть бути і серйозні прорахунки, наприклад за безцінь продати дістався у спадок ділянку землі («Ні за що не буду жити в селі!»), а через кілька років зрозуміти, що мрієш перебратися подалі від міської суєти.

Щоб переконатися, як важливо прислухатися до своїх істинних потреб і потреб своїх близьких перед прийняттям кардинального рішення, подивіться фільм «Дорога змін». Головний герой Френк чіплявся за звичний спосіб життя і не пішов на поступки дружині, яка бачила нові можливості для їх сім'ї в Парижі. В результаті він втратив дружину, і її вже не повернути.

Психологи вважають, що жалю частково корисні — вони допомагають краще зрозуміти себе, підказують, що могло б зробити нас щасливими. Необхідно зробити висновок, як краще вчинити в наступний раз в схожій ситуації, щоб уникнути болісних жалю в майбутньому.

Рішення, прийняте під чужим впливом

Стати лікарем, бо народився в родині лікарів, хоча тобі ніколи не подобалася медицина. Витратити 5 років на отримання непотрібного освіти, тому що батьки мріють про сина з дипломом спеціаліста. Така позиція частково вигідна: не потрібно брати на себе відповідальність. І все ж жити чужим розумом — це не найкраще рішення. Підлаштовуючись під чужу думку, ми пригнічуємо власне «я» і не даємо ні собі, ні іншим людям можливості дізнатися нас по-справжньому, нагадує психолог Ешлі Грір.

Сумний приклад такої поведінки — підліток Денні у фільмі «Американська історія X». Він захоплюється своїм безстрашним старшим братом Дереком, неонацистом, і намагається йому наслідувати. Одного разу Дерек змінює свої переконання і намагається повернути молодшого брата на шлях істинний, але вже занадто пізно.

Перш ніж піддатися вмовлянням нав'язливого продавця в магазині, подумайте, чи дійсно вам так потрібна ця покупка або вам просто важко чинити опір чужому впливу.

Невірне спонтанне рішення

Добре раптом відправитися в подорож, яке не планував, або взяти і подзвонити двоюрідної бабусі не свято, а звичайний день. Але деякі спонтанні рішення підступні: вони можуть призвести до сьогочасної вигоди, але в кінцевому підсумку про них доведеться дуже пошкодувати. Наприклад, напитися і зателефонувати колишньому — це не найкраща ідея. Або відправитися в нічний клуб, хоча вранці рано вставати, і потім весь день на роботі мучитися від головного болю.

Адже бувають спонтанні невірні рішення, сломавшие все життя. Це відмінно демонструє фільм «Минулої ночі в Нью-Йорку». Чоловік і дружина спонтанно йдуть на зраду один одному. Це не приносить нічого, крім жалю і розуміння, що їх шлюб вже не буде колишнім.

Якщо ви знаєте, що ви досить імпульсивна людина, психологи радять визначити типи ситуацій, де ви найчастіше схильні до необдуманих дій. Так ви будете знати, в які моменти вам потрібно жорсткіше контролювати себе. А ще у боротьбі з надмірною імпульсивністю може допомогти ця стаття.

Рішення проігнорувати свою совість

Часто ми заглушаем голос своєї совісті. Проходимо повз лежачого на землі людини («Сам винен, п'яний, напевно»). Не робимо зауваження батькам, які кричать на дитину так, що вуха закладає. Ми шукаємо собі виправдання: «Все мовчить, і я мовчу», «На моєму місці кожен вчинив би так само», але всередині нас все ж гризе почуття провини.

«Суспільство, яке не знає почуття провини, виявилося б самим беззаконним і найнебезпечнішим у світі», — вважає дослідник психології емоцій Керрол Ізард.

Деколи люди ігнорують свою совість заради вигоди і іноді готові піти навіть на зраду. Один з прикладів таких жадібних персонажів у кінематографі — це головний герой фільму «Адвокат диявола». Кевін віртуозно захищає в суді найзапекліших негідників. В кінці він розуміє, до яких жахливих наслідків привела його гонитва за грошима і славою, але у нього з'являється чарівний шанс все виправити, ставши самим совісним адвокатом. Але в реальному житті другого шансу може не бути. Щоб не каятися у скоєному, відразу подумайте, якими будуть наслідки ваших рішень для інших людей і що вам скаже ваша совість.

Рішення щось комусь довести

«Я їм ще покажу, вони мене ще дізнаються!» Деколи зачеплене самолюбство змушує нас прикладати величезні зусилля, щоб довести іншим, що вони в нас помилялися. Всі ми знаємо приклади такої поведінки: підліток намагається завоювати авторитет в своєму середовищі «крутим» розв'язною поведінкою; ображена кинута дівчина робить все, щоб колишній хлопець пошкодував, що покинув її.

Доводячи іншим людям, ми витрачаємо величезну кількість сил на створення певного ідеального образу, який може і не відповідати дійсності. Краще витрачати ці сили на те, що нам дійсно потрібно, на виконання власних бажань, а не чужих, радять психологи. Поки ми намагаємося щось довести іншому, ми фактично живемо заради цієї людини. Тому доводити, що ти чогось вартий, треба тільки самому собі.

Хороший урок нам підносить героїня Джулії Робертс у фільмі «Весілля кращого друга». Джуліанна з усіх сил намагається переконати коханого чоловіка, що вона набагато краще його нової пасії. Але тим самим вона приносить йому тільки горе. Добре, що врешті-решт їй вистачило мудрості відпустити його і почати жити власним життям.

Рішення, продиктоване страхом

Залишатися на ненависній роботі через страх не знайти нічого краще, застрягти в токсичних відносинах з-за страху самотності, відмовитися від участі в конкурсі через страх програти... Відмовляючись від нових можливостей, подумайте: ви дійсно не хочете цього чи сказати «ні» вирішив за вас ваш страх?

Згадайте Дейзі в книзі і фільмі) «Великий Гетсбі», яка не наважилася суперечити волі батьків і вийшла заміж за нелюбого чоловіка. Коли у неї знову з'являється шанс знайти любов, вона як і раніше обирає нещасливу, але звичну життя із-за страху втратити своє становище. Долю Дейзі не позаздриш, незважаючи на багатство.

Психотерапевт Джозеф Бурго у своїй статті пояснює, як впоратися зі страхами, які заважають рухатися вперед. Не бійтеся щось змінити і не чекайте для цього відповідного моменту. Він може і не настати. Не втрачайте часу дарма, зробіть маленькі кроки до заповітних змін вже сьогодні.

Рішення жити одним днем

Насолоджуватися моментом — прекрасно, але все ж варто іноді замислюватися про своє майбутнє і навчитися його планувати. Безтурботні марнотратники життя ідеальні на вечірках, але їх повсякденне життя часто не влаштована. Постійна зміна місць роботи, борги, відсутність надійного партнера... Одного разу такі люди з подивом усвідомлюють, що всі їх знайомі подорослішали і рухаються вперед, а вони так і застрягли в одній точці.

Небажання дорослішати психологи називають «синдромом Пітера Пена». Типові ознаки: безвідповідальність, невизнання своїх помилок, вимога любові, але нездатність самому дарувати її, надмірно сильні емоції.

Недбале поводження під гаслом «Один раз живемо!» часто демонструється в молодіжних комедіях. Наприклад, фільм «Проект X: Дорвались» оповідає про підлітків, які влаштували грандіозну вечірку в будинку батьків, покликавши весь район. Природно, наслідки у вечірки були найгірші, хоча вона зробила хлопців місцевими зірками. Шкода, у дорослому житті, щоб стати шанованою людиною, закотити бенкет на весь світ уже недостатньо.

Бонус: проста техніка для прийняття вірного рішення

Популярний журналіст Сьюзі Уелч у своїй книзі «10-10-10: A Life Transforming Idea» описує просте правило 10-10-10, яке допоможе у прийнятті важкого рішення.

Задайте собі 3 питання: