10 професій, які змінюють нашу особистість в гіршу сторону, і як цього не допустити

Згідно з соціологічними дослідженнями, людина проводить на роботі більше третини свого життя, працюючи 40 годин на тиждень. Зрозуміло, те, чим ми займаємося протягом такого тривалого часу, впливає на нас і наші психологічні особливості.

Крім безумовно позитивного впливу вашої професії на вас, існує і негативна сторона — так звана професійна деформація особистості. Бізнесмен не перестає переглядати робочу пошту на пляжі, а військовослужбовець продовжує будувати своїх близьких у затишній атмосфері будинку.

Social.org.ua описав, як саме різні професії змінюють особистість, а також зібрав поради, як навчитися переходити, щоб не стати бранцем своєї професії і не застрягти в костюмі».

Військовослужбовець

Професія військового позначається не тільки на самому її представника, але і його сім'ї. Рідні живуть в атмосфері суворої дисципліни. Дитини, вихованої в сім'ї військовослужбовця, які не сплутати з дитиною архітектора або журналіста. Честь, гідність і відмінна фізична підготовка — великі плюси даної професії, проте з часом у військовослужбовців виробляються жорсткість, цинізм, втрачається здатність співпереживати. Військові повинні бути об'єктивними і сприймати ситуацію, керуючись виключно логікою, а не співчуттям і любов'ю до ближнього. Тому їм досить важко залишатися м'якими і добрими для рідних.

Медик

Професія медпрацівника, коли людина щодня стикається зі стражданням, болем і смертю, виробляє захисну реакцію у вигляді байдужість, холодність і цинізму. А своєрідний гумор, притаманний багатьом лікарям, — це психологічна захист від щоденного стресу і страху. Звичка не показувати свої емоції і ставитися до всього з холодною головою породжує замкненість і небажання ділитися своїми власними проблемами. Лікарі звикають завжди бути в бойовій готовності і фізично, і психологічно, щоб прийти на допомогу в будь-яку секунду.

Вчитель

Професійний педагог уміло керує дитячим колективом, тому з роками у ньому виробляється якась суворість або владність. Авторитарність, консерватизм, схильність до монологів і уявлення про важливість дотримання формальностей — ось якості, що з'являються у вчителя. Коли викладач цілими днями працює з дітьми, він починає так само ставитися і до своїх близьких будь-якого віку: дати пораду, все приготувати, пояснити по 10 разів, все піднести на блюдечку, розжувати та покласти в рот.

Бізнесмен

Почнемо з того, що бізнесмен — це не професія, а спосіб життя і мислення. Часто професія не дозволяє йти на компроміси і давати слабину. Щоб стати успішним в бізнесі, робота повинна стати центром життя, її головною складовою. Саме тому бізнесмен працює цілодобово, постійно думаючи про своє дітище. Бізнес — це безперервний розвиток без кінцевої мети, тому і сам професіонал знаходиться в постійному пошуку різноманітності і процесі самовдосконалення, чого вимагає і від свого оточення. Перебуваючи у вічному пошуку, бізнесмен часом не знає, що потрібно особисто йому.

Юрист

Ця професія підходить тільки морально стійким людям, адже на юристів часто виявляється психологічний тиск. В юриспруденції править культура мовчання. Про проблеми говорити не прийнято, тому юристи, які потребують допомоги, за підтримкою звертаються рідко. Це призводить до ризику виникнення депресії і тривожності. А успішна кар'єра вимагає «мислення песиміста» — здатності передбачати всі можливі негативні сценарії розвитку подій для клієнта. Юристи часто працюють з перевантаженнями, приховуючи проблеми зі здоров'ям, щоб не гальмувати кар'єру.

Бухгалтер

Бухгалтерам складно переходити з роботи на особисте життя: вони так звикли до зосередженої роботи з цифрами, що навіть побутує жарт, що бухгалтер — це діагноз. Допитлива і любов до протоколу, властиві цій професії, бухгалтери переносять на своє життя. Роки монотонної, важкої праці не проходять даремно: вони породжують і культивують занудство і педантичність. Бухгалтери розкладає все по поличках і звикли все робити за розкладом. Вони ретельно планують сімейний бюджет, квартиру містять в ідеальному порядку.

Журналіст

Журналісти постійно перебувають у вирі подій, вони часто бачать неприємні і страшні речі, які можуть надавати згубний вплив на психіку. І одночасно з цим — неможливість абстрагуватись від того, що відбувається, так як будь-яка нова інформація сприймається як привід для чергової статті чи репортажу. Робота журналіста передбачає контакти з різними людьми, далеко не завжди приємними і цікавими. Відсутність можливості висловлювати свою точку зору з-за цензури теж призводить до гнітючого стану. А робота у вихідні, нічні репортажі, недосипання швидко виснажують організм.

Психолог

Часто вивчати психологію люди йдуть для того, щоб навчитися справлятися з самим собою. Багато психологи вивчають і аналізують чужі проблеми, щоб знайти коріння своїх власних. Пропускаючи чужі страждання і проблеми через себе на роботі, психолог піддається ризику емоційного вигорання. Професіонал розуміє, що від його дій в значній мірі залежить добробут і душевний стан його клієнтів. Така відповідальність може викликати напругу і страх зробити непоправну помилку.

Фрілансер

Фрілансером може бути комунікабельна людина з залізною самодисципліною. Але нестабільний дохід і соціальна незахищеність народжують перманентний стан невпевненості. Часто для фрілансера будинок — це місце його роботи, з-за чого немає можливості перемикання між роботою і домом і зміни робочої обстановки на домашню. До цього додаються ненормований робочий графік і постійні думки про своїх проектах. Тому саме для фрілансерів важливо навчитися міняти обстановку і локацію, щоб допомагати собі психологічно розслаблятися.

Архітектор

Архітектори — відомі трудоголіки. Недарма існує багато жартів про одне-єдине палаюче в ночі вікно в кімнаті архітектора чи завжди втомлений вигляд. Постійні затримки в офісі, робота у вихідні, недосипання не призводять ні до чого хорошого. Коло спілкування архітектора складається, як правило, з інших архітекторів, з іншими людьми їм рідко буває цікаво. Постійне емоційне напруження, підвищене почуття відповідальності, часті конфлікти з замовниками, творчі кризи укупі з легкої манією величі часто призводять до депресій.

Кілька корисних порад для трудоголіків, чия робота перетворилася в сенс їх життя

Навчіться керувати своїм часом. Намагайтеся розписувати всі справи відразу на тиждень вперед, враховуючи час на дорогу. Вносьте в графік не тільки обов'язкові справи, але і розваги. Ця порада підходить не тільки офісним працівникам з нормованим графіком, але і фрілансерам, адже їм ще складніше розмежувати роботу і особисте життя.
Проводьте ділові зустрічі вдень. Це дозволить вам звільнити вечора для улюбленого хобі, спорту і близьких. Першим ділом виконуйте важливу роботу — такий підхід подарує вам годинник відпочинку у другій половині дня.
Навчіться відключатися від роботи. Не беріть роботу додому, заведіть робочу пошту, яку не можна перевіряти у вихідні, купіть другий робочий телефон, який можна вимикати. Відразу після закінчення трудового дня займіться спортом, прийміть ванну, прогуляйтеся по парку, щоб переключити свідомість.
Йдіть з головою в улюблене хобі. Здорово, якщо ваша пристрасть і є вашою роботою, проте навіть в цьому випадку можна знайти ще одну справу по душі. Адже «відпочинок — це зміна діяльності», як сказав академік Іван Петрович Павлов. Виділіть декілька годин в тиждень на хобі.
Відгородьтеся від свого робочого статусу. Якщо на роботі ви керуєте колективом, спробуйте вдома віддати пальму першості своїй другій половинці. Якщо, навпаки, ви день у день виконуєте чиїсь вказівки, намагайтеся керувати в сім'ї, щоб відчути свою значимість.
Навчіться говорити «ні». Непотрібним людям, справах, нудним заходів. Навчіться бути виборчим в усьому: організуйте всі справи по пріоритетах і цінуєте свій дорогоцінний час!
Почніть делегувати повноваження. Не беріть всю відповідальність на себе, навчіться розділяти завдання. Деякі справи вирішуються самі, без вашої участі. А сім'я або друзі напевно будуть раді вам допомогти, варто тільки їх про це попросити.