7 ситуацій, в яких вчені рекомендують прислухатися до інтуїції, щоб приймати вірні рішення

Ви напевно хоч раз відчували, як у вас пітніють долоні, скажено б'ється серце чи бігають мурашки по тілу. Вчені впевнені, що приблизно так в нашому тілі проявляється інтуїція. Багато хто називає це «шостим почуттям», «третім оком», часом навіть приписують містичні властивості. А вчені, які роками вивчають цей феномен, звикли називати це «відчувати нутром». І ми в нашій статті розібралися, що ж таке інтуїція і як її застосовувати в складних ситуаціях.

Social.org.ua зібрав найяскравіші приклади, які свідчать про те, що організм дає вам підказку, як правильно вчинити.

1. Прискорений пульс

Коли наш організм відчуває стрес, насамперед частішає пульс. І ми в розгубленості думаємо, що ж з нами відбувається і що за підказку шле нам наше тіло, хоча нічого, здавалося б, не віщує біди.

Доктор філософії Барнабі Данн провів дослідження. Він запропонував людям зіграти в карткову гру. Але колоди карт були підтасовані так, що кілька з них мали виграшні комбінації, а решта — програшні. Датчик, який реєстрував серцебиття учасників експерименту, показав падіння частоти серцевих скорочень гравців, коли вони наближалися до програшним колодах. Це говорить про те, що ми не завжди усвідомлюємо, що відбувається навколо нас, але наша підсвідомість завжди напоготові.

Як розвинути: Медитативні практики допомагають не тільки розслабитися, але і прислухатися до свого тіла.

2. Спітнілі долоньки

Пітливість долоньок вважається симптомом різних хвороб. Але іноді це просто реакція нашого організму на обставини навколо нас.

Вчені з Університету Айови провели цікаве дослідження, вимірюючи піт на долонях людей. Піддослідним запропонували зіграти в карти. Колоди карт були підтасовані, як і в експерименті вище. Гравці нервували, долоньки ставали спітнілими, особливо після 10 поганих карт поспіль. Реакція організму гравців сигналізувала про можливий підступ задовго до того, як їх мозок встановлював зв'язок між подіями.

Як розвинути: Необхідно дотримувати баланс між розумом і тілом. Доведено в дослідженнях, що чим більше досвід медитації, тим більше розвинені області мозку.

3. Подвійне зір

Існує вислів: «Йти куди очі дивляться» — мова про інтуїтивне напрямок, про який знає тільки наша підсвідомість. І це правда: вчені стверджують, що насправді у нас є два типи зору — свідоме й інтуїтивне.

Джой Хірш, доктор філософії, директор дослідницького центру FMRI Медичного центру Колумбійського університету, показала, що наш мозок реагує з тривогою на обличчя, що виражають страх, навіть якщо ті були всього 33 мілісекунди в нашому полі зору. У такі моменти ми не усвідомлюємо, що бачили, так як в принципі залежні від свого «реального» зору. Але варто більше довіряти і інтуїтивного бачення.

Як розвинути: Прислухатися до свого внутрішнього голосу — так у людини загострюються почуття, і він починає помічати те, на що не звернув увагу в перший раз.

4. «Шлункова» інтуїція

У дослідженні, опублікованому в 2005 році в «Журналі Американської дієтичної асоціації», говориться, що жінки, які практикували «інтуїтивне» харчування протягом 2 років, зберегли в цей період часу свою вагу і досягли більш низького рівня холестерину. Їх тиск прийшло в норму, самооцінка стала вищою, а фізична активність зросла. Інші жінки, що сиділи на дієті протягом такого ж терміну, набрали вагу, який їм вдалося раніше втратити, і не зазнали ніяких поліпшень у своєму здоров'ї.

Як розвинути: Їжте кожні 3-4 години, перш ніж відчуєте сильний голод, і зупиняйтеся, коли відчуєте себе ситими і енергійними, а не переевшими. Якщо вам захотілося з'їсти солоний огірок або шматочок шоколадки — не відмовляйте собі в цьому.

5. Загострене нюх

Є причина, по якій ми говоримо, що хибна ідея не «проходить тест на запах». Дослідження показують, що наш власний ніс відіграє важливу роль в наших судженнях, навіть якщо ми не знаємо нічого про запахи, які витають у повітрі.

В ізраїльському дослідженні 2011 року, яке опублікувала Американська асоціація сприяння розвитку науки, чоловікам запропонували понюхати пробірки, що містять жіночі сльози, або фізрозчин. Запах сліз спонукав чоловіків бути більш спокійними і менш зацікавленими в сексі. Аромати не тільки формують наші враження про людину, вони також можуть вплинути на нашу поведінку.

Як розвинути: Піт (ваш або чужий) може підвищити чутливість вашого носа завдяки хімічним речовинам в стероїдах, природно вироблених потовими залозами. Фізичні вправи покращують нюх, тому, якщо хочете його розвинути, частіше займайтеся спортом.

6. Чутливість мозку

Ви знаходитесь в безвиході і не знаєте, як вибратися? Або вам надійшла пропозиція про роботу вашої мрії, але ви боїтеся ризикувати?

Эйп Дийкстерхаус, психолог з Університету Радбауда в Нідерландах, виявив, що зміна діяльності впливає на прийняття правильного рішення. У 2006 році він попросив випробовуваних оцінити 4 моделі автомобілів на основі 12 характеристик і вибрати найкращий. 60 % людей, яким було запропоновано прийняти спонтанне рішення після огляду автомобілів, а потім виконати інше завдання, зробили правильний вибір.

Як розвинути: Зіткнулися зі складною ситуацією? Призупиніть плин своїх думок, дайте своїй підсвідомості фільтрувати інформацію і сформувати правильну відповідь.

7. Якісний сон

Деякі вчені запевняють нас, що багато спати шкідливо, а Ісаак Ньютон і зовсім забував про їжу і сон, хоча це не завадило йому стати відомим фізиком.

У дослідженні 2011 року, проведений доктором Спенсером, був вивчений експеримент з азартних ігор з прихованим завданням. Перша група піддослідних переглянула завдання, потім отримала перерву на нічний сон і повернулася на наступне ранок. Друга група переглянула завдання, потім зайнялася своїми рутинними справами і повернулася через 12 годин. У результаті виявилося, що люди, які спали перед виконанням завдання, в 2 рази частіше зробили його правильно.

Як розвинути: Запишіть важливе для вас питання і подумайте про нього перед сном. Просто дозвольте вашій інтуїтивному рішенню прийти разом з ранковим сонцем. Не дарма ж кажуть, що ранок вечора мудріший.

Бонус

Американські військові, посилаючись на дослідження, припускають, що шосте почуття може виникнути в результаті «неявного навчання» — поглинання інформації без усвідомлення процесу навчання, а не нарощування досвіду протягом багатьох років практики. Звичайні приклади «неявного навчання» включають в себе їзду на велосипеді, вивчення нових мов або розвиток інтуїції про те (іншими словами, інтуїтивне уявлення), як можуть діяти інші люди.

А в 2014 році Управління військово-морських досліджень запустило 4-річну дослідницьку програму вартістю 3,85 млн доларів, щоб вивчити феномен передчуття і інтуїції у морських піхотинців.

Чи були у вас ситуації, коли ви прислухалися до порад свого тіла і все виходило набагато краще, ніж ви могли собі уявити? Діліться у коментарях.

Фото на превью depositphotos