9 важливих відмінностей між совами і жайворонками, які допоможуть вам краще розбиратися в людях

В організмі людини ще при народженні на генетичному рівні закладаються біоритми, які визначають, ви сова чи жайворонок. Хронотип впливає не тільки на наш режим, але і на такі речі, як смакові уподобання, тип мислення і навіть вміння заробляти. Знаючи ці особливості, можна поліпшити продуктивність і домогтися більшого як на роботі, так і в особистих відносинах.

Social.org.ua зібрав результати різних досліджень і розібрався в основних відмінностях між совами і жайворонками. Перевірте, хто ви насправді. Бути може, ви зовсім не сова, як завжди думали, а самий справжній жайворонок.

1. Прийняття рішень

Сови. Керуються бажаннями, а не логічним підходом, приймають рішення спонтанно і імпульсивно. Віддають перевагу насолоджуватися моментом і не думати про наслідки.

Жайворонки. Їм потрібно все ретельно обдумати і зважити. Дуже бояться помилитися і зробити неправильний вчинок. Так що якщо вам необхідно прийняти важливе рішення, наприклад, чи варто переїжджати в іншу країну або міняти роботу, то краще порадьтеся з жайворонком. Він знайде стоять доводи і аргументи, щоб ви точно не пошкодували про своє рішення.

2. Сприйняття інформації

Сови. Віддають перевагу дізнаватися інформацію, гортаючи, наприклад, стрічку Facebook, в якій вже є певне ставлення людей до конкретної ситуації. Для сов ключовим є думка зі сторони, і, перш ніж подивитися фільм, вони шанують відгуки, а при виборі готелю для відпустки керуватися не будуть гарними описами номерів, а рейтингами на сайтах для мандрівників.

Жайворонки. Більш старомодні в плані отримання інформації. Якщо вони захочуть дізнатися, що ж відбувається у світі, то, швидше за все, увімкнуть телевізор або ж шанують газету. Адже там інформація не спотворена хейтерами та іншими думками недоблогеров.

3. Режим харчування

Сови. Спокійно можуть обійтися без сніданку, захопивши лише чашку кави по дорозі на роботу. Вважається, що сови більше жайворонків схильні до набору зайвої ваги, так як для них характерним є мало протягом всього дня, задовольняючись перекусами всухом'ятку, і більше вживати на ніч. Щоб утамувати відчуття голоду вночі, дієтологи радять випити трав'яний чай або теплу воду з лимоном, а замість бутербродів з'їсти нежирний натуральний йогурт.

Жайворонки. Для початку смачний і ситний сніданок, а потім все інше. Воліють є неспішно і в основному здорову їжу. Жайворонки можуть відмовитися від вечері, замінивши його, наприклад, склянкою кефіру. Завдяки правильному харчуванню і стриманості від прийому їжі на ніч вони з легкістю позбавляються від зайвих кілограмів.

4. Переваги в напоях

Сови. Кава. І ще одну чашечку, будь ласка! А ввечері можна випити пару коктейлів у барі. Якщо ваш хронотип — сова, то вам слід обмежити вживання шкідливих напоїв. Наприклад, візьміть за правило пити не більше однієї чашки кави в день. Якщо ж захочете ще, то вибирайте кави без кофеїну. А що стосується алкоголю, вибирайте чисті напої: біле або червоне вино. Це вбереже вас від зайвої ваги.

Жайворонки. Віддають перевагу чаю і натуральних напоїв, а не ось цьому вашому мохіто! Тому у них вдома, швидше за все, ви знайдете мінімум 5 сортів різного чаю, бутильовану воду, а може, навіть і соковижималку.

5. Тип мислення

Сови. За результатами тесту GMAT, сови володіють математичним складом розуму і схильні до підприємницького справи. Даний тест використовується для визначення здібностей до навчання у бізнес-школах, які використовують таку програму як, наприклад, MBA. Саме совам легше справлятися з підрахунками і завданнями на логіку.

Жайворонки. Мають гуманітарним складом розуму. Швидко вчать мови і запам'ятовують інформацію. У них добре підвішений язик, знайдуть відповідь на будь-яке питання, навіть якщо поняття не мають, про що запитали.

6. Сон

Сови. Сприймають інформацію занадто близько до серця, в результаті чого нервують і часто страждають порушеннями сну: безсоння, хропіння і зупинка дихання під час сну. Для того щоб засипати було легше, візьміть за правило не користуватися телефоном і ноутбуком за годину до сну.

Жайворонки. Вже в 22:00 починають позіхати і відчувають себе сонними, тому засипають швидко. Міцно сплять, солодко та спокійно. Якщо ж у вас був важкий, нервовий день, то перед сном випийте молоко з медом і провітріть кімнату за 15 хвилин до сну. Це допоможе вам розслабитися і міцно заснути.

7. Пробудження

Сови. Постійно переставляють будильник на повтор. Прокинувшись, мріють скоріше доповзти до кавоварки. Ідеальний час для пробудження — 10:00-11:00. Однак більшість з нас не можуть дозволити собі подібну розкіш і повинні вставати раніше, щоб їхати на роботу. Для того щоб прокинутися було легше, встановіть будильник з поступово наростаючим звуком. Потім прийміть контрастний душ, щоб підбадьоритися.

Жайворонки. Швидко і легко встають. З самого ранку відчувають бадьорість і бажання робити великі справи. По можливості виправте свій робочий день так, щоб починати його в 8:00-9:00 ранку — в моменти вашої найбільшої активності.

8. Витрати

Сови. Вміють швидко знаходити джерела доходу, хоча ще ті марнотратники! Вони точно не відмовлять собі в бажанні купити зайву пару джинсів і швидше поїдуть на таксі, чим будуть штовхатися в тісному спекотної маршрутці. В кінці місяця сови включають «режим економії» і не можуть дочекатися зарплати. Щоб уникнути зайвих витрат, відкладайте 20 % з кожної получки. У багатьох банках можна зробити цю функцію автоматичної, що дозволить вам не витрачати цю суму і збирати гроші для масштабних покупок або поїздок.

Жайворонки. Ретельно планують своє життя, враховуючи щоденні витрати, витрати на літню відпустку і навіть день народження сина двоюрідного брата. Жайворонки вміють поводитися з грошима, але часто забувають їх справжнє призначення. Виділяйте частину коштів на те, що любите, неважливо, нове плаття це або похід в кіно. Улюблене заняття додасть вам більше енергії для нових звершень.

9. Робота

Сови. Воліють брати на себе відповідальність і виконувати роботу самостійно. Тільки покладаючись на власні сили, не відволікаючись на думку інших, вони можуть показати найкращий результат. Тому не бійтеся проявляти ініціативність і брати окремі проекти під своє повне керівництво, у вас точно все вийде щонайкраще.

Жайворонки. Справжні командні гравці. Брейнштормы і кооперація — ось їх шлях до перемоги! Жайворонки з радістю поділяться знаннями і дадуть добру пораду, тому нерідко стають улюбленцями в колективі. Так що, якщо ви зіткнулися з важкою завданням, не соромтеся просити допомоги в інших, адже завдяки вашій відкритості колеги з радістю прийдуть вам на допомогу.