Загальний інтерес до емоційного інтелекту, або EQ, виник близько 20 років тому, коли психолог Деніел Гоулман випустив книгу, в якій розповів про його важливість. Сьогодні багато вчених підтверджують, що цей показник відіграє в успішності і благополуччі людини велику роль, ніж IQ. Розвивати емоційний інтелект краще і легше в дитинстві, і батьки можуть допомогти в цьому своїм дітям.

Ми в Social.org.ua вважаємо, що батькам не варто забувати про емоційному вихованні дітей, і ділимося з читачами порадами експертів.

Що ж таке емоційний інтелект

Емоційний інтелект і емоційність — це не одне і те ж. Висока емоційність — це бурхлива реакція людини на навколишній світ. Емоційна людина, приміром, буде жестикулювати і охати під час перегляду цікавого фільму. Але це не буде говорити про його розвиненому емоційному інтелекті.

Емоційним інтелектом володіє людина, який вміє:

• розуміти та сприймати власні емоції;
• керувати своєю поведінкою під час тих чи інших емоцій;
• розуміти, які емоції відчувають інші люди;
• використовувати знання про своїх і чужих емоціях для міжособистісного спілкування.

Навіщо він потрібен

Сучасні психологи вважають, що люди з розвиненим емоційним інтелектом стають хорошими командними гравцями, лідерами. Вони вміють вести переговори та добиватися свого, при цьому залишаючи про себе приємне враження. Професійні знання, звичайно ж, теж потрібні людині для особистісного та кар'єрного зростання. Але емоційного інтелекту ми навчаємося з самого раннього віку, причому несвідомо. Тому батькам варто замислитися про майбутнє дітей і допомогти їм розібратися у багатогранному світі почуттів.

Навчання емоційного інтелекту відбувається, як ні банально це звучить, в емоційні моменти життя. Приділяючи увагу емоційного виховання, батьки збільшують ступінь довіри в сім'ї, можуть вплинути на дітей в потрібній ситуації і виростити цілісну і впевнену в собі особистість.

Деякі помилки батьків

Довгий час батьки по всьому світу ретельно стежили за успіхами своїх дітей у навчанні і зовсім забували про емоційному вихованні. Стереотипи теж заважають правильно сприймати почуття. Напевно, майже всім хлопчикам забороняли плакати, а дівчатам говорили, що їм не можна злитися.

Психолог Джон Готтман виділяє три типи батьків, які неправильно поводяться з дитячими емоціями:

• Батьки, які відкидають емоції. Вони роблять вигляд, що переживання дитини — це дрібниця, намагаються відволікти дітей від них.
• Батьки, не схвалюють емоції. Вони сприймають негативні емоції як неправильні і часто карають дітей за них.
• Не втручаються батьки. Вони бачать дитячі емоції, але не знають, як допомогти дітям, тому роблять вигляд, що нічого не відбувається.

Такі підходи не дозволять дитині правильно оцінювати свої і чужі емоції. Психологи, що вивчають розвиток емоційного інтелекту, виділяють декілька золотих правил виховання, яких варто дотримуватися.

Що не потрібно робити батькам

• Говорити дитині, що б ви зробили на його місці або що йому потрібно відчувати, наприклад: «Ти засмутився, а я б на твоєму місці раділа».
• Карати дитину за прояв почуттів.
• Залишатися осторонь, коли дитині погано.

• Намагатися поставити себе на місце дитини. Вам може здатися, що його проблема необгрунтована. Пам'ятайте, що ви сприймаєте світ по-іншому. Дитині не варто бачити ваше несерйозне ставлення до його проблеми.

• Говорити дитині, що його проблема знайома всьому світу, а деяким людям живеться гірше.

Подібні дії знецінюють і ображають проблему дитини і його почуття.

Що потрібно робити батькам

• Якщо дитина зробила щось небажане, дайте коментар вчинку і вашим почуттям. Наприклад: «Я хвилююся, коли ти не береш трубку» замість: «Ти жахливо себе ведеш».

• Показуйте зацікавленість у проблемах дитини і беззастережну підтримку. Постарайтеся знайти приводи, щоб похвалити його, а не те, за що можна вилаяти.

• Постарайтеся зрозуміти, яку емоцію переживає дитина. Пам'ятайте, що у дитини не такий багатий словниковий запас і життєвий досвід. Він може просто не розуміти, що саме його турбує. Тому питання: «Що сталося?» може залишитися без відповіді. Краще промацувати грунт навідними питаннями: «Ти не сильно втомився?», «Я бачу, що тобі погано, може, тебе образив однокласник?»

• Вислухайте відповідь дитини і допомогти йому описати словами свої почуття.

• Обговоріть з дитиною, як можна вирішити його проблему зараз і що можна зробити, якщо вона повториться.

Подібні дії допоможуть батькам побудувати з дітьми теплі і близькі стосунки. Але пам'ятайте, що в підлітковому віці діти проходять складний період становлення і гормональних змін. У цей час не варто занадто нав'язувати їм свою допомогу. Тим більше не варто без попиту лізти в їхнє особисте життя — читати листування і щоденники. Так ви можете зруйнувати довіру.

А ви згодні з тим, що людині необхідно розуміти свої та чужі емоції? Чи вважаєте ви, що у деяких людей є прогалини в знаннях про емоції?

Ілюстратор Yekaterina Ragozina спеціально для Social.org.ua