Наші стосунки з батьками — найперші взаємини в житті, тому вони значно впливають на наше вміння взаємодіяти з оточуючими надалі. Ми давно виросли, але багато хто з нас продовжують копатися в минулому і шукати проблеми сьогодення в дитинстві, тримаючи образу на батьків. Ми як і раніше намагаємося їм щось довести і вразити їх. Адже скільки б нам не було років, ми чекаємо уваги та підтримки від батьків, хочемо, щоб вони нас приймали такими, які ми є.

Постаратися усвідомити, що на ваше життя впливаєте тільки ви, досить складно. Social.org.ua розібрався, як перестати звинувачувати батьків у своїх нещастях і залишатися вдячними.

1. Неусвідомлена образа

Ми інстинктивно шукаємо безпеку в світі. Тому, щоб розвиватися, нам необхідно знати, чи можна довіритися і покластися на батьків. Психоаналітик Дональд Винникотт вважає, що дитина фокусує свою увагу на тому, чого його позбавили або недодали, а не на тому, що йому було дано. Отже, як би не чинили наші батьки, вони ніколи не зможуть передбачити очікування, не задовольнять всі наші потреби. Це народжує в людині неусвідомлену дитячу образу: ми не отримали того, про що мріяли. Недоодержавши ту любов і турботу, що були необхідні, людина росте з відчуттям невпевненості в собі і бажанням змінити батьків.

2. Прийняти, що батьки недосконалі

© August: Osage County/The Weinstein Company © August: Osage County/The Weinstein Company

Якщо в дитинстві батьки мало цікавилися вами, навряд чи вони зміняться зараз. Замість того щоб конфліктувати, намагаючись отримати від них потрібну любов, важливо навчитися обходитися без цієї любові. Слід перестати думати, що батьки або супергерої, або лиходії, це звичайні люди зі своїми достоїнствами і недоліками. Вони дали рівно стільки любові і турботи, скільки змогли. Часто те, що нам не дала сім'я в дитинстві, ми у майбутньому шукаємо в оточенні, в людях, які можуть задовольнити наші потреби. Тому варто сказати самому собі: «Я можу сам дати собі те, чого мені не вистачало».

3. Взяти на себе відповідальність за своє життя

© Star Wars Episode V-The Empire Strikes Back/Lucasfilm

Набагато простіше звинувачувати батьків у своїх бідах і проблемах, ніж взяти на себе відповідальність за своє життя. Людина, залежна від інших людей, не відчуває в собі стрижня і не відчуває своєї унікальності. Така залежність свідчить про інфантильність. Для внутрішнього звільнення і дорослішання слід раз сказати самому собі: які б зусилля я доклав, не вийде відчути підтримку і визнання батьків, які мені так потрібні. Адже якщо людина більше не вимагає від сім'ї відповідності своїм очікуванням і прощає їх, значить, він подорослішав.

4. Проявити інтерес до сімейної історії

© August: Osage County/The Weinstein Company

Зрозуміти і прийняти своїх батьків такими, які вони є, допомагає знання вашої сімейної історії. Як виховували вашу маму? Чи дотримується вона таких же правил з вами або йде всупереч? Також подивіться на історію сім'ї в контексті історії країни. Можливо, холодність і суворість вашого батька виникли з-за важких умов у дитинстві. Знання сімейної історії надає вашим відносинам об'ємність і багатогранність. Ваші батьки — люди зі складною і важкою долею, звинувачувати їх безглуздо.

5. Знайти своє покликання

© Brave/waltdisneystudios © Brave/waltdisneystudios

Часто батьки проектують на своє дитя власні «невиконані місії». Наприклад, тато мріяв стати моряком, але в підсумку працює в офісі, зате тепер син виконає життєвий план батька. Багато людей живуть з постійною думкою в голові: «Я повинен бути першим, щоб мною пишалися батьки». Проте варто пам'ятати, що батьки ростили нас зовсім не для того, щоб ми постійно виправдовували їх очікування. Ми виросли для того, щоб самим приймати рішення і будувати своє життя.

Але потрібно враховувати, що іноді з'являється і бажання йти наперекір батькам, ми зло обираємо професію або партнера. Це та ж залежність, просто у зворотний бік. При будь-якому важливому життєвому рішенні у вас не повинно виникати протесту в душі і почуття провини.

6. Прийняти вибір батьків

© Zombieland/Columbia Pictures

У нас завжди є відчуття, що ми завдячуємо своїм батькам, адже вони так багато нам дали. Іноді ми починаємо допомагати батькам і брати участь у їхній долі навіть проти їх волі. Один з важливих етапів дорослішання — прийняття того, що ви і ваші батьки — 3 дорослих незалежних людини. Тому і допомагати їм можна, тільки коли батьки готові прийняти вашу допомогу. Поважати і любити свою сім'ю — значить приймати її вибір, навіть, якщо вам він здається неправильним.

Ми будемо раді, якщо у вас немає гіркоти у стосунках з сім'єю, а тільки радість, підтримка і взаєморозуміння. Якщо ж наша стаття торкнулася вас за живе, поділіться своїм досвідом в коментарях.

Ілюстратор Sergey Raskovalov спеціально для Social.org.ua