5 негативних ефектів, що підстерігають тих, хто став на шлях позитивного мислення
У сучасному суспільстві прийнято вважати, що оптимістично налаштовані люди викликають роздратування у оточуючих. Його причиною зазвичай називають заздрість із-за неможливості зробити своє життя такий же позитивно наповненим. Тим не менше вчені не поспішають погоджуватися з цим і все частіше наводять докази існування згубних побічних ефектів тренда на оптимізм.
Social.org.ua познайомився зі списком причин, чому дотримання концепціям позитивного мислення може виявитися небезпечним. Дізнайтеся і ви, в яких випадках таке позитивне слово, як «оптимізм», може набувати негативні відтінки.
1. Некоректне сприйняття себе
За сучасними мірками впевненість у собі вважається гарною якістю розвиненої особистості. Однак багато хто часто переоцінюють себе. У відповідях на особисті питання про те, наприклад, як людина управляє автомобілем або наскільки він цікавий оточуючим, 80 % респондентів, на думку експертів, схильні до оптимізму, який насправді є лише когнітивним спотворенням.
Іншими словами, багато люди оцінюють себе вище середнього, в той час як факти цього не підтверджують. Наприклад, за статистикою, близько половини шлюбів закінчуються розлученням. Але більшість молодят впевнені, що саме їх це не торкнеться.
Таким чином, замінюючи самообман і неадекватну самооцінку поняттям «оптимізм», люди за фактом отримують чимало непередбачених розчарувань у житті, оскільки в даному випадку спотворене в їх розумінні позитивне мислення не має під собою підкріплених фактів.
2. Завищені очікування і нереалістичні плани
У світі, де ніхто нікому нічого не повинен, гиперпозитив додатково створює ілюзію, що всі, певно, зложиться сама собою, а якщо ні, то це нормально. Вчені кажуть, що оптимістична упередженість нерідко змушує людей забувати в процесі планування про «поганому прогнозі погоди», тобто про опрацювання можливих варіантів, коли події можуть відрізнятися від очікуваних, а отже, і про готовність до них.
Самовпевненість і непохитна віра в те, що все завжди буде добре, «допомагають», приміром, зривати терміни у виконанні будь-яких проектів, а також ставити фактично нездійсненні завдання. Причому, згідно з тим же дослідженням, такий негативний досвід не змінює поведінку людини. Кожен раз він ходить по колу: сподівається на авось, а якщо такий план не спрацьовує, то зазначена вище надія не вмирає ніколи.
Іншими словами, спотворюючи поняття оптимізму і нереалістично оцінюючи ситуацію, люди самі для себе намагаються знизити рівень особистої відповідальності і перетворюють це в сучасну норму.
3. Відкладання переживання негативних емоцій
Психологи всерйоз стурбовані тим, що в даний час під тиском оптимістичній пропаганди люди намагаються уникати негативних емоцій, відкладають на потім і таким чином посилюють свій емоційний стан.
Установки типу «не буду думати про це сьогодні подумаю про це завтра» в контексті «нічого страшного не сталося, все відмінно» можуть накопичувальним підсумком зіграти злий жарт і обернутися пізніше проблемами зі здоров'ям.
Фахівці не рекомендують в стресових ситуаціях штучно вихвалятись і закривати очі на все. Краще пережити подібне подія і відчути всі емоції, якими б негативними вони не були. Тільки після цього, відпустивши ситуацію, можна почати оптимістично шукати плюси і йти далі. Крім того, на думку деяких експертів, подібне позитивне уникнення притуплює смак дійсно позитивних подій.
4. Виборче увагу
Надмірний оптимізм змушує людину зосередити свою увагу тільки на те, що він хоче бачити. У цьому випадку ігноруються важливі фактори, попереджувальні знаки і події, які дозволяють створити об'єктивне бачення тієї чи іншої ситуації.
Із-за надлишку оптимізму деякі люди втрачають з уваги дрібні проблеми, які згодом можуть перерости в більш серйозні. Наприклад, згідно з дослідженнями, екстремальні оптимісти не надто піклуються про стан заборгованості за кредитами, а також заощаджують менше грошей.
Цікаво, що супутниками виборчого уваги найчастіше виявляються самозаспокоєння і ілюзія контролю, які також заважають здоровій оцінці існуючих обставин.
5. Зворотний ефект оптимістичних установок
Вчені прийшли до парадоксального висновку: чим більше людина відчуває, що оточуючі чекають від нього оптимізму, тим більше негативних емоцій він відчуває. Здається, що сучасне суспільство створює новий вигляд індивідуума, homo optimisticus (гомо оптимистикус — людина оптимістичний). Очевидно, що невідповідність критеріям фонтануючого позитиву змушує людей відчувати себе в поганому сенсі не такими як всі.
Спроби привести себе в потрібну кондицію і просто усвідомлення факту своєї оптимістичній неспроможності здатні довести людину до депресії, тобто до такого стану, з яким оптимізм спочатку був покликаний боротися. Таким чином людина не знаходить відчуття щастя і спокою, а просто женеться за якимись позитивними установками.
Найчастіше суспільство схильне сприймати оптимізм категорично, вважаючи, що позитив — це тільки добре, а негатив, або песимізм, — це тільки погано. При цьому забувається головне: оптимізм також може передбачати і враховувати наявність несприятливого результату. Але все ж він вопринимается як щось тимчасове і минуще, варто лише прикласти зусилля.
В реальному житті виявляється, що поняття «оптимізм» та «песимізм» не настільки полярні. Часом здоровий скепсис може вберегти від непередбачених наслідків, у той час як нестримний оптимізм не здатний запобігти розчарування. Позитивне мислення — це прекрасний спосіб відчувати життя і насолоджуватися нею. Але не варто ставити собі обов'язкову надзавдання намагатися перетворити смугасту зебру в білого ведмедя.
А вам вдавалося випробувати на собі негатив від надмірного оптимізму? Або, можливо, ви стикалися з ситуаціями, коли песимістичний настрій, навпаки, йшов на користь?
Фото на превью I Feel Pretty / Voltage Pictures
