Нарцисизм — це психічне захворювання, більш серйозне і більш рідкісне, ніж ми звикли вважати. Колишній агент ФБР Джо Наварро вважає, що він притаманний патологічним психопатам: про це докладно він написав у своїй книзі, присвяченій психології і психічних відхилень. Тема нарцисизму все більше актуалізується в сучасному суспільстві. Але досі мало хто розуміє, хто такі справжні нарциси. Всупереч популярній думці, ця патологія має мало спільного із завищеною самооцінкою і самозакоханістю.

Ця стаття Social.org.ua — своєрідний путівник по нарцисизмом. Ми публікуємо список з 11 переконань, властивих кожному нарцису, який склав Джо Наварро в книзі «Я знаю, про що ви думаєте», і доповнюємо його думками інших психологів.

Цю хворобу неможливо повністю вилікувати. Найкраще, що ми можемо зробити, — розпізнати нарциса і навчитися грамотно з ним взаємодіяти, щоб не завдавати болю ні собі, ні йому. У статті — інструкція, як це здійснити.

11 переконань, природних для нарциса і абсурдних для здорової людини

© Depositphotos

• «Я кращий. Ви оціните мене по достоїнству. Я ніколи не зустрічав когось, хто міг би скласти мені конкуренцію. Я насправді чудова людина і гідний вищої міри визнання».
• «Я не знаю нікого, кому б я не подобався».
• «Ви повинні бути терпимі до мене. Це природно. Так же природно, як те, що я не буду терпимим по відношенню до вас».
• «Ви потребуєте моєї допомоги».
• «Я не повинен дотримувати правила. Правила дотримуються звичайні люди, а я особливий».
• «Ми не на рівних. Як би сумно це не звучало — ви ніколи не станете краще, ніж я».
• «Я не хочу бути з вами. Може бути, я здаюсь вам гордовитим або зарозумілим. Я просто не хочу бути таким, як ви, звичайні люди».

© Depositphotos

• «Мені не треба вибачатися. Але вас це не поширюється: якщо ви помилитеся, я буду чекати від вас вибачень».
• «Я маю право критикувати вас. Ви мене — ні. Мою критику ви повинні приймати спокійно, але вашу критику я ніколи не пробачу і знайду спосіб помститися вам».
• «Я не маніпулятор. Все повинно бути по-моєму. Якщо „по-моєму“ приносить вам дискомфорт, це нічого не змінює. Це не означає, що я тисну на вас, — це просто природний порядок речей».
• «Ви відчуваєте вдячність до мене. Я знаю, ви вдячні за те, що я існую. Я знаю це, але не забувайте мені про це говорити».

На думку екс-агента ФБР Джо Наварро, ці твердження є основою мислення нарциса. Швидше за все, ненарциссическому людині буде дуже складно визнати, що для когось це справді незаперечні істини, але це дійсно так.

Хто такий нарцис

© Depositphotos

Людина без самооцінки. «Людина, особистість якого організована навколо підтримання самоповаги шляхом отримання підтвердження з боку,» — так формулюють це психологи. Докладний і популярний опис є в підручнику «Психоаналітична діагностика: розуміння структури особистості в клінічному процесі» Ненсі Мак-Вільямс.

Головна проблема нарциса не в тому, що він вважає себе краще за всіх на світі, а в тому, що він патологічно не може оцінювати себе «у вакуумі», безвідносно до навколишнього світу.

© Depositphotos

Це вразлива позиція, тому психіка нарциса працює в режимі самозахисту. Самозахист провокує дивне, часом лякає поведінка:

• заздрість;
• повну емоційну недоступність — відсутність механізму емпатії;
• переоценивание своїх можливостей і талантів;
• схильність до використання інших людей та маніпуляції;
• ігнорування власних недоліків;
• невміння просити і відчуття сорому при отриманні допомоги від когось;
• різке неприйняття критики з боку і відсутність самокритики.

Все це спрямоване на одне — зберегти самообман, тобто залишитися в зоні комфорту, де психіка нарциса знаходиться в безпеці.

Як люди стають нарцисами?

© Depositphotos

Нарцисами виростають діти, чиї батьки примушували їх займатися тим, що не вдалося їм самим в їх власному дитинстві, і сильно за це хвалили. Знаєте, класична історія: мама в дитинстві хотіла стати балериною, але щось пішло не так, тому: «Доню, йди ти, ось яка ти в мене розумниця».

Справжня особистість дитини підміняється зовнішніми заслугами. Дитина таким чином не знайомиться з собою, а його ґрунт під ногами складають тільки зовнішні досягнення. Так про дитинство і нарцисизм пише Аліс Міллер у книзі «Драма обдарованої дитини».

Є нарцисизм небезпечним розладом психіки?

© Depositphotos © Depositphotos

Існує 3 типи нарцисизму:

• НРЛ — нарциссическое розлад особистості (різного ступеня складності). Воно виявляється і спостерігається психотерапевтами і є психічним захворюванням.
• Нарцисичний характер — по суті, НРЛ в слабкої ступеня. Проблеми з самооцінкою і комунікацією, але не клінічні.
• Нарциссические реакції — тимчасова реакція здорової людини на ситуацію, в якій його самоповагу уязвили. Захист самоцінності. Це штука абсолютно здорова і корисна.

Так от, небезпечно саме НРЛ. У серйозній формі їм страждає близько 1 % населення земної кулі, і саме про нього Джо Наварро говорить як про ознаку патологічної психопатії. Так і менш категоричні психологи також згодні, що спілкування з нарцисами небезпечно (не вб'є, але «затопче»), зробити з ними нічого не можна, найкращий вихід — бігти. Майже ніколи не лікується.

Як поводитися з такими людьми?

Впоратися з нарцисом означає подолати власний сором. Якщо ви помічаєте, що вас весь час тягне до людей, поруч з якими ви відчуваєте себе особливим, ви тікаєте від базового сорому і відчуття власної незначності, пише психолог Джозеф Бурго в книзі «Обережно, нарцис! Як вести себе з цими самозакоханими типами».

Існують різні технології побудови відносин з нарцисом-колегою, нарцисом-коханим, нарцисом-батьком та іншими. Наступні аспекти спілкування з нарцисами докладно розкриває психолог Райан Ньимец у своїх статтях.

© Depositphotos

© Depositphotos

• У спілкуванні з будь-яким нарцисом головне — вмикати усвідомленість на повну котушку і пам'ятати, що всі дивні емоції, які ви відчуваєте, — результат хворобливого стану співрозмовника. Ваше завдання — не піддаватися його деструктивного впливу. Як? Постійно нагадуючи собі, що ви — це ви, а ваш співрозмовник не може вплинути на ваш внутрішній стан.

А ви мали досвід спілкування з нарцисами?

Фото на превью Depositphotos, Depositphotos