Ми з'ясували, як мозок реагує на алкоголь, і чомусь більше не хочеться пити (Попередження: вам теж не захочеться)
З жалем повідомляємо вам, що британські вчені (справжні) провели дослідження про вплив алкоголю на мозок, і його результати засмутять навіть тих, хто не зловживає спиртними напоями. Виявляється, навіть невеликі, але регулярні дози алкоголю призводять до пошкодження зон мозку, які відповідають за процеси отримання і засвоєння інформації.
Однак цим негативний вплив алкоголю на мозок не обмежується, тому ми в Social.org.ua вирішили з'ясувати, якими ще проблемами ви ризикуєте обзавестися, регулярно балуючи себе келихом улюбленого напою, і що все-таки відбувається в мозку при надходженні алкоголю в організм.
Що відбувається з мозком при вживанні алкоголю
Коли алкоголь проникає в організм, він починає негайно звужувати кровоносні судини і капіляри. При цьому він склеює що проходять по них кров'яні тільця — еритроцити — у своєрідні грона. В результаті в судинах утворюються тромби, і з-за цього порушується надходження кисню до найважливішим відділам головного мозку.
Клітини мозку гинуть, але, що цікаво, в момент їх смерті людини охоплює почуття ейфорії, він відчуває приплив енергії і радісне збудження. Незважаючи на те, що в цей самий час він як ніколи близький до інсульту.
Самий значний шкоди мозку і організму в цілому завдає етиловий спирт, що входить до складу спиртних напоїв. Він є водорозчинним речовиною і накопичується в критичних обсягах в тих органах, де найбільше крові. Мозок з їх числа.
Зазвичай мозок захищений від отруєння токсичними речовинами гематоэнцефалическим бар'єром. Але, на жаль, етиловий спирт легко долає цю перешкоду. Саме тому мозок виявляється беззахисним перед «корисним» келихом червоного вина під час вечері.
Які зони мозку страждають найбільше
Кора головного мозку — це область, яка відповідає за всі розумові процеси, засвоєння інформації та свідомість. Алкогольне ушкодження цієї частини мозку призводить до того, що людина з працею розуміє і погано говорить. Але в той же час може розслабитися і почувати себе впевнено.
Проблеми з прямоходінням і утриманням предметів виникають із-за порушень в мозочку, який покликаний контролювати рухову активність та координацію.
Гіпоталамус, отруєний етиловим спиртом, підсилює сексуальне збудження. А укупі з загальмованою розумовою діяльністю (пам'ятаємо про кору головного мозку) це може призвести до неусвідомленої зраді постійному партнерові.
Коли алкоголь впливає на довгастий мозок — відділ мозку, який регулює дихання і кровообіг, — високий ризик задихнутися через короткочасної зупинки дихання. Але найчастіше отруєння цієї зони призводить до сонливості, тому у багатьох людей, переборщивших зі спиртними напоями, виникає бажання подрімати.
Пара слів про похмілля
Доктор Джоел Сейпер (Dr. Joel Saper), засновник Університету неврологічного інституту, називає похмілля «метаболічним ураганом», під час якого в тілі відбувається серія біологічних змін. Ключові симптоми похмілля — головний біль, нудота, діарея, сильна втома і спрага.
Причина такого жахливого стану криється в тому, що печінка переробляє алкоголь в ацетальдегід — ще більш токсична, ніж етиловий спирт, речовина.
До того ж, коли людина п'є, алкоголь впливає на нейротрансмітери головного мозку, змушуючи їх вироблятися у величезних кількостях. Серед них, наприклад, допамін — це він викликає у вас почуття ейфорії після дози спиртного. Вранці, коли дія алкоголю припиняється, виникає абсолютно протилежний стан.
Як зрозуміти, що пора скоротити частоту прийому алкоголю
Ми хочемо допомогти вам визначитися, чи є кількість споживаного алкоголю безпечним для вашого мозку або все ж таки варто зменшити частоту дегустацій червоного і білого. Для цього пропонуємо вивчити 5 пунктів, в яких вам відкриється вся неприємна правда про вплив спиртного на ментальні здібності.
1. У вас трапляються провали в пам'яті
Аді Джеффі (Adi Jaffe), лектор і фахівець з ментальних розладів і залежностях, пояснює провали в пам'яті недостатнім надходженням крові до ділянки головного мозку, які забезпечують запам'ятовування інформації, наприклад в гіпокамп. Всупереч поширеній думці, тимчасові провали в пам'яті трапляються не тільки у закоренілих алкоголіків.
Амнезія, порушення пам'яті, може виникнути навіть після одного келиха алкогольного напою. Зрозуміло, чим більше спиртного надходить в організм, тим більше шансів, що ви будете відновлювати події вчорашнього веселого вечора з фотографій в соцмережах.
2. Ви погано запам'ятовуєте інформацію
Навіть якщо ви давним-давно отримали дипломи всіх освітніх установ, здатність до засвоєння інформації втрачати не варто. Вона вам ще знадобиться. Як мінімум — на роботі, як максимум — скрізь і завжди, якщо ви прагнете до особистісного зростання. А для того щоб швидко і у великих обсягах отримувати нові знання, вам доведеться переглянути свої відносини з алкоголем.
Сьюзан Таперт (Susan F. Tapert), грунтуючись на своєму досвіді роботи з алкозалежними, заявляє, що мозок людей, які регулярно вживають спиртні напої, змушений працювати більше і наполегливіше для того, щоб утримати в пам'яті нову інформацію: номер телефону, список покупок або адресу офісу, де буде проходити співбесіда.
Як бачите, навіть в таких ситуаціях періодично опьяняемый мозок повинен докладати величезних зусиль. Що вже говорити про MBA і курси іспанської?
3. Ви повільно реагуєте
Коли в організм регулярно потрапляє алкоголь, в корі головного мозку починають відбуватися негативні зміни. Оскільки ця область відповідає за процеси мислення і обробки інформації, останні неминуче страждають. Тому всі сигнали, що надходять із зовнішнього світу через вуха, очі, ніс та інші органи сприйняття інформації, обробляються з затримкою.
У цьому немає нічого катастрофічного, якщо ви просто довго думаєте при відповіді на запитання або не можете швидко зреагувати, побачивши тікає з турки ранкову каву. Проблеми виникають, коли ви не можете вчасно зреагувати на клаксон автомобіля або окрик «Побережись!» від робітників на будівництві.
4. Ви не можете зосередитися
Група дослідників помітила, що, часто потрапляючи у кров, алкоголь підвищує рівень норадреналіну — гормону збудження. Саме він викликає короткочасний емоційний підйом, коли ви випиваєте. З часом високий рівень цього гормону робить людину імпульсивним, розсіяним і створює проблеми з концентрацією.
Тому, коли ви в черговий раз втратите нитку оповідання в книзі або «залипнете» під час важливого доповіді колеги, не поспішайте використовувати такі модні вирази, як «прокрастинація», «відсутність мотивації» і «синдром дефіциту уваги». Просто подумайте, чи не занадто часто ви супроводжуєте вечеря келихом хорошого червоного вина.
5. Ви часто не можете підібрати слова
Як запевняє Аня Топиуола (Anya Topiwala), психіатр Оксфордського університету, у людей, які часто вживають алкоголь, є великі шанси обзавестися проблемами з активним словниковим запасом. Разом з групою інших дослідників вона провела експеримент, в якому регулярно випивають людей попросили за хвилину назвати якомога більше слів на одну букву.
Як ви можете здогадатися, «алкогольний досвід» піддослідних позначилася на виконанні завдання. Люди, які вживали від 7 до 14 порцій алкоголю на тиждень, впоралися із завданням на 14 % гірше, ніж ті, хто випивав одну порцію і менше.
Так що якщо ви постійно важко з підбором слів для вираження думок, можливо, варто рідше балувати себе улюбленими коктейлями в барі. Або просто читайте побільше хороших книжок і статей.
Хороша новина
Навіть люди з великим алкогольних «стажем» позбавляються від більшості вищезазначених проблем з мозком вже до кінця першого тверезого місяця. Тож якщо вам стало складно виконувати робочі / навчальні обов'язки, запам'ятовувати зміст статей на нашому сайті або висловлювати свої думки, ви знаєте, що робити.
До речі, дорогі читачі, ймовірно, ви чули про стандартну добову норму споживання алкоголю: 1 келих для жінки та 2 чоловіки. Так от, незважаючи на те, що ця рекомендація все ще поширена, вже були проведені дослідження, які доводять, що таку кількість спиртного — це все-таки забагато.
Результати цих досліджень свідчать про те, що споживання більше 100 грамів алкоголю в тиждень загрожує скороченням тривалості життя. У тих, хто споживав від 100 до 200 грамів у тиждень, тривалість життя скоротилася на півроку. Ті, хто випивав від 200 до 350 грамів, втратили 2 роки, а 350 грамів у тиждень, виявляється, можуть забрати цілих 5 років життя.
З якими з описаних проблем ви зіткнулися останнім часом і чи вважаєте ви, що вони можуть бути пов'язані з алкоголем?
Фото на превью Depositphotos
