А у вас виникають думки, які ви ні за що не наважилися б вимовити вголос? Або періодично ви відчуваєте бажання зробити щось аморальне, притаманне вам? Зі статті ви дізнаєтеся, чому кожна людина час від часу стикається з неконтрольованим потоком фантазій, від яких часом кидає в тремтіння.

Social.org.ua на прикладі страшних думок вирішив розібратися в тому, що означають темні сторони нашої підсвідомості.

«А що, якщо...»

Чи бувало у вас таке, що ви займаєтеся повсякденними справами, і тут несподівано вам в голову приходить питання: «А що, якщо вдарити чоловіка качалкою по голові?» Ви дивитеся на нічого не підозрює чоловіка і намагаєтеся відігнати ці ненормальні думки. Думаєте, що пора здаватися психіатра і таке відбувається з вами? Ні, насправді раптове бажання покалічити близького виникає майже у всіх: 84 % жінок і 91 % чоловіків зізналися, що їх відвідували такі моторошні фантазії.

Ерік Клінгер (Eric Klinger) довів, що ніхто не може контролювати себе повністю. Випробовуваних попросили записувати свої думки після сигналу спеціального пристрою. Через тиждень збору даних виявилося, що протягом дня у людини виникає близько 500 неконтрольованих фантазій. 18 % цих думок виявилися неприємними і злими, а ще 13 % абсолютно аморальними.

У чому причина: Професор Девід Басс (David Buss) пояснює таке дивне бажання генетичною схильністю: наші далекі предки змушені були вбивати, щоб вижити. У підсвідомості сучасної людини такий спосіб зафіксувався як рішення проблем, викликаних стресом, диктаторством та обмеженнями.

Що робити: Думки про насильство не стають закликом до дії — навпаки, вони блокують сценарій, який показує фантазія. Така гра підсвідомості змушує людину проаналізувати ситуацію, перед тим як щось зробити. Якщо ви подумки зробите все, що хочете, то включиться префронтальна кора, яка позбавить від страшної мани.

«На планеті занадто багато людей»

© depositphotos

Прихильники теорії «золотого мільярда» переконані, що на нашій планеті занадто багато людей. Але навіть у людини, який завжди був добродушний і терпимо до оточуючих, можуть виникати неприємні думки при вигляді того людини, чия культура або зовнішність відрізняються від його власних. Що ж означає бажання знищити кілька країн або континентів?

У чому причина: Психолог Марк Шаллер (Mark Schaller) впевнений, що основна причина — це захисний механізм, передавшийся нам від наших предків, коли чужинців боялися і їх поява сприймалося як загроза. Механізм психологічного імунітету не запускається тільки при расових відмінностях, але і при будь-яких інших: так, упереджене ставлення до людей з ожирінням або обмеженими можливостями викликане почуттям вразливості людини і страхом заразитися «відзнакою» того, кого він бачить перед собою.

Що робити: На щастя, люди в змозі перебороти цю спадкову межу. При спілкуванні потрібно сконцентруватися на особистості людини, і тоді зовсім скоро ви перестанете помічати відмінності між вами.

«Як добре, що в тебе нічого не вийшло»

Ніхто не приховує зловтіхи, коли чує новину про високопоставлених людей, які попалися нехай навіть на дрібні проступки. Але ніхто не зізнається, що був радий, коли його одного розбили серце або звільнили з роботи.

У чому причина: Психолог Норман Фезер (Norman Feather) багато років вивчав зловтіха і прийшов до висновку, що невдач видатних людей ми радіємо набагато більше. Тому якщо ви вважаєте свого друга успішніше і краще вас у всьому, то ви відчуєте радість від його падіння. Справа в тому, що в такий момент у людини підвищується самооцінка, що не може не викликати почуття задоволення.

Що робити: Тут все залежить від ситуації. Наприклад, якщо ви почули про арешт сина депутата за нескінченні порушення ДТП і випробували почуття зловтіхи, то це лише говорить про внутрішнє прагнення до справедливості. Але якщо ви вислухали одного і у вас з'явилося відчуття сорому, оскільки ви в деякій мірі ради сталася ситуації, то подумайте, чому ви можете бути ображені на нього. Якщо причин немає і у вас торжествує заздрість, то уявіть себе на його місці і подумайте, яку допомогу ви хотіли б отримати. Спрямувавши свою енергію в мирне русло, ви звільнитеся від неприємних думок.

«Який жах... Не перемикайте!»

Незважаючи на сюжетну передбачуваність, на відсутність логіки в поведінці головних героїв, а також на невбиваного лиходія, у фільмів жахів глядачів не зменшується. Але мало хто зізнається, що меншою задоволення він отримує при перегляді кримінальних новин або катастроф.

У чому причина: Професор Марвін Цукерман (Marvin Zuckerman) стверджує, що є тип людей, яким потрібні гострі відчуття. І споглядання чогось жахливого і шокуючого дає їм всі необхідні емоції.

Що робити: Тяга до нездоровим і страшних речей може бути навіть корисною. Психолог Ерік Вілсон (Eric Wilson) вважає, що, коли людина бачить страждання інших, це дозволяє нейтралізувати руйнівні емоції, не завдаючи шкоди собі та оточуючим. А також у такі моменти люди здатні відчути цінність власного життя і випробувати радість від думок, що з ними та з їхніми близькими все в порядку.

Як приручити своїх внутрішніх демонів

• Нас вчили боятися власних думок і говорили, що всі вони матеріальні. Але для того щоб потоваришувати зі своїми демонами, варто спробувати метод радикального прийняття, який часто практикують буддисти. При виникненні неприємної фантазії не надавайте їй сенсу і не сприймайте її як заклик до дії.
• Інший спосіб позбавитися від нав'язливих фантазій: запишіть їх на папері і викиньте її. Також можна написати все, що вас турбує, на комп'ютері, але тільки не тримайте файл на робочому столі, а потім перетягніть його в корзину.
• Якщо попередні способи не допомогли, то потрібно набратися сміливості і спробувати додивитися лякаючі фантазії до кінця. До речі, сам Карл Юнг не тільки вів щоденник, який згодом був опублікований і отримав назву «Червона книга», але і не боявся вступати в контакт із несвідомим. Психіатр розмовляв, сперечався і навіть танцював з метафоричним червоним вершником.
• Проаналізуйте ваш стан і постарайтеся виявити причину неспокою. Хочете когось убити? Подумайте, чому ви зараз перебуваєте в стресі. Радієте чужим невдачам? Згадайте про свої переваги і перемоги і зрозумійте, яких результатів ви чекаєте від себе.
• Темні думки часто лякають, але також вони нерідко стають джерелом натхнення. Люди з розвиненою уявою вміють перетворювати свої дивні фантазії у творчість. Може, варто спробувати намалювати свій самий страшний кошмар?

А ви б наважилися поділитися своїми темними думками?

Ілюстратор Natalia Breeva спеціально для Social.org.ua