Нещасливі відносини — джерело сильного стресу і маси переживань. Вони навіть можуть стати причиною клінічної депресії. Однак багатьом парам розлучення дається нелегко, і вони всіма силами намагаються зберегти відносини, які давно пора б залишити в минулому. Причин, за якими люди залишаються у невдалому союзі, багато. Але хто б міг подумати, що страх перед несхваленням сусідів і боязнь залишитися без грошей теж можуть змушувати зберігати сім'ю?

Social.org.ua вирішив розібратися, чому деякі пари не поспішають розлучатися, навіть коли кохання вже давно пройшла, і як побороти себе і прийняти вірне рішення, якщо ви опинилися на межі розлучення.

1. Низька самооцінка

Низька самооцінка та невпевненість у своїх силах змушують людей підтримувати нездорові відносини. Психологи стверджують, що людина, яка не усвідомлює своїх достоїнств, на підсвідомому рівні готовий до того, що з ним будуть поводитися погано. Справа в тому, що в глибині душі він вважає, що не заслуговує любові.

Кілька порад для тих, хто застряг у токсичних відносинах з-за постійного самознищення:

• Вкладайте в себе. Це може бути нове хобі, кулінарні курси або відпустку. Перший чоловік, який повинен піклуватися про вас, — ви самі.
• Простіть себе. Перестаньте звинувачувати себе за минулі помилки — думайте про майбутнє.
• Говоріть про себе добре. Ніяких «я невдаха», «невдаха» і «гальмо». Ви єдиний у своєму роді і заслуговуєте кращого.

Тепер ви можете подивитися на своє життя іншими очима — очима по-справжньому впевненого людини і оцінити, наскільки вам потрібен партнер. Можливо, ви трималися за нього лише тому, що відчували себе негідним чогось кращого.

2. Вік

У суспільстві досі сильні стереотипи про те, що після 40 років життя закінчується і знайти нову любов неможливо. Саме через страх залишитися на самоті багато пари тримаються один за одного. Проте соціологи стверджують: влаштувати особисте життя можна в будь-якому віці. Майже половина жінок старше 45, пройшли через розлучення, заявила, що зараз вони щасливіше, ніж коли-небудь.

Адвокат Шарлотта Фрідман створила спеціальну групу для підтримки людей, які перебувають у стані стресу після розлучення. Шарлотта стверджує, що у «дорослого» розлучення є безсумнівні плюси:

• Ваші діти, швидше за все, вже виросли. Тепер ви можете займатися чим завгодно: подорожувати і приділяти собі стільки часу, скільки забажаєте.
• Ви незалежні і можете нарешті обрати людину, яка зробить вас щасливим. Або нікого не обирати — це ваше життя, і тільки вам вирішувати, якою вона повинна бути.

3. Гроші

Іноді нещасливий шлюб стає пасткою, а подружжя в ній утримують гроші. Британська юридична компанія Slater & Gordon провела дослідження і з'ясувала, що головна причина, по якій люди залишаються разом, незважаючи на відсутність любові і взаєморозуміння, — це страх. У тому числі страх залишитися на мілині. 2 000 опитаних пар 20 % заявили, що не планують розлучатися, поки не будуть відчувати себе у повній фінансової безпеки.

Психологи радять прагнути до фінансової самостійності в шлюбі. Вона допоможе уникнути нерівності і конфліктів із-за витрат. Для того щоб вирватися з фінансової пастки, необхідно перестати приносити себе в жертву родині в збиток професійному та особистісному розвитку. Якщо ви будете фінансово незалежні, ви завжди зможете піти від нелюба, не чекаючи «відповідного моменту.

4. Тиск суспільства

Існують і зовнішні причини для збереження нещасливого союзу — це суспільний осуд або тиск старшого покоління родини. Пари, які живуть в нездорових відносинах, турбуються про те, що скажуть їхні родичі, сусіди і колеги.

Розлучення повинен бути зваженим рішенням двох людей. Гвінет Пелтроу в процесі розірвання шлюбу поділилася своїм досвідом і розповіла про «усвідомленому роз'єднання». Це стан пари перед остаточним розривом, коли обидва партнери вирішують, як будуть жити після розлучення, а потім розлучаються зі світом і повністю віддають собі звіт у своїх діях. У оточення просто не залишається питань, адже це був обдуманий вчинок дорослих людей.

5. Поганий, але мій

«Зате я не самотній» — ось девіз людей, які не вирішуються перервати невдалі стосунки. А все із-за того, що партнери не бачать перспектив і впевнені, що краще синиця в руках, ніж журавель у небі. Недавні дослідження показали, що жінка з більшою ймовірністю подасть на розлучення, якщо у неї є широкий вибір потенційних партнерів. Ну і фінансова незалежність, звичайно.

Відчуття безперспективності і впевненість в тому, що краще старий, але не дуже-то і хороший партнер, ніж потенційний принц на білому коні», призводить до сумних наслідків — такі пари живуть як сусіди під одним дахом.

Вихід — постійна робота над собою і підвищення самооцінки. Займіть активну життєву позицію для того, щоб вибирати партнера, який підходить вам, а не миритися з тим, хто дістався.

6. Діти

Наявність дітей, ймовірно, одна з головних причин небажання батьків розлучатися. І це зрозуміло: всім відомі негативні наслідки розлучення для дітей — поява почуття провини, тривожності і невпевненості. Однак психологи пропонують подивитися на цю проблему під іншим кутом.

Дітям у нещасливому шлюбі щодня доводиться стикатися з психологічним напруженням і відчувати тяжкість нездорових відносин батьків. Токсична поведінку дорослих привносить в дитяче життя не творення, а на руйнування. Часто діти звинувачують себе у всіх бідах в сім'ї. Тому в разі, якщо на зміну любові прийшло охолодження або навіть ненависть, кращим виходом буде цивілізоване розлучення. Однак перед тим, як прийняти таке серйозне рішення, необхідно відвідати сімейного психотерапевта, щоб зменшити стрес дитини через розлучення батьків.

7. Переконання, що щасливих шлюбів не існує

Деякі люди помилково вважають, що щасливих відносин не існує зовсім. І ця переконаність змушує їх жити в нещасливому шлюбі довгі роки. Психологи вважають, що такі установки народжуються ще в дитинстві: можливо, у вас перед очима не було прикладу сім'ї, де батьки щиро любили один одного, чи перша любов закінчилася розчаруванням.

Часто подружжя просто звикають жити в токсичних відносинах і, навіть усвідомлюючи їх безперспективність, розлучатися не збираються. Виявляється, звичка — такий же компонент любові, як пристрасть і інтимність. Тому нещасливі шлюби можуть триматися роками. Ці невірні установки рекомендується проробляти з психотерапевтом ще до вступу в шлюб.

8. Надія на краще

Багато пар залишаються разом зовсім не тому, що щасливі в цей момент. Просто вони сподіваються, що стануть щасливі «коли-небудь потім». Психолог Леві Бейкер спільно з колегами провів кілька досліджень і пояснив механізм цього явища. Виявилося, що надія на щасливе майбутнє — один з головних чинників збереження шлюбу, навіть самого нещасливого.

Психотерапевт і фахівець з міжособистісним відносинам Джейк Голок називає ще одну причину — «голлівудське промивання мізків». Джейк стверджує, що романтичні історії з фільмів, в яких навіть після найжахливіших драм герої воссоединяются в пристрасному поцілунку, змушує звичайних людей вірити у реальність такого сценарію в життя. Але це не так: в реальності люди не змінюються за помахом чарівної палички, а хепі-енди зустрічаються рідко.

Психологи стверджують, що у людей, які потрапили в таку ситуацію, є лише 2 варіанти:

• Не чекати, поки улюблений зміниться, а змінити своє ставлення до його недоліків, прийняти спосіб життя партнера і нарешті заспокоїтися.
• Не чекати, але покинути сім'ю, в якій сама атмосфера просякнута тотальним невдоволенням. Зрештою роки очікування можуть закінчитися розчаруванням.

Розкажіть в коментарях про своє ставлення до людей, які наполегливо живуть в нещасливому шлюбі. Чи варто зберігати сім'ю незважаючи ні на що або краще пуститися на пошуки нової любові?

Ілюстратор Alena Tsarkova спеціально для Social.org.ua