Заради хороших відносин з родичами можна піти на багато чого, але тільки якщо серед них немає шкідників. Такі люди перетворюють нас в моральних заручників: і грубити їм ніби недобре, але і дипломатичні методи не працюють. Як в турботливій тітці Клаві і веселому дяді Петі розпізнати емоційних терористів? У своїх публікаціях експерт з комунікативним стратегіям професор Престон Ні (Preston Ni) і психіатр Ебігейл Бреннер (Abigail Brenner) дають тверезі поради.

Порція скрупульозності від Social.org.ua. Токсичні батьки — це трохи інша історія. Зараз мова піде про шкідливих сестер, братів, тіток, дядьків, сватье бабі Бабарихе і всіх «-юродных» родичів. Внучатых також вносимо в список. Давайте розберемося, коли і чому їх краще любити на відстані.

1. Поведінка родича кидає виклик нормам моралі

Ніхто не ідеальний. Хоча б через унікальність набору «тарганів» в кожній голові. А тому ви терпляче слухати вигуки літній тітки Нюри: «Ти вже як замірок — одні кістки стирчать!»

Ви присягаєте є частіше і мило посміхається. Бо що тітка Нюра — жінка з підвищеним вмістом доброти. Кожну виснажену душу вона готова рятувати пельменями і ласкавим словом. І навіть категоричне «замірок» обдає вас привітністю. Просто в часи її юності фраза «Як же ти поправилась!» була знатним компліментом. «Тарган-годувальник» в голові тітки Нюри відмовляється визнавати моду на стрункість, але веде себе пристойно.

На жаль, деякі люди втрачають контроль над «тарганячих» колективом. Як герой ілюстрації. Двоюрідний брат Петро назве заморышем будь-якого, хто не зможе поставити його на місце. Він взагалі не шкодує міцненьких епітетів. Петя думає, що так простіше доносити інформацію. Тільки на свою адресу фірмове «Гей, поворуши-ка [сідничними м'язами]!» він чути не бажає. Відчуваючи перевагу співрозмовника, Петя діє обережніше: у хід йдуть натяки і двозначні жарти... про персиках.

Висновок: людей, схожих на тітку Нюру, можна зрозуміти і пробачити. Чого не скажеш про умовному Петі.

Є вчинки, які не можна виправдати простодушністю чи піклуванням. Ви маєте моральне право уникати родичів, якщо під соусом «А що такого?» вони регулярно подають образи і підлість.

2. Самооцінку після спілкування потрібно реанімувати

Хтось розвивається, прокачуючи свої вміння і накопичуючи досвід. Ну а токсичний дядько Сеня підвищує самооцінку, принижуючи інших. Під виглядом жартів він адресує їдкі зауваження, виводить вас з рівноваги. Дядько Сеня ініціює конфлікт, але роль агресора дістається вам. Ви нібито неадекватно реагуєте на гумор.

Протистояти дядькові Сіні може людина з залізною витримкою і реактивної фантазією. Якщо ви не вмієте відбивати гостроти ще більш витонченими жартами — виходите з гри. На думку вчених, це не програш, а економія моральних ресурсів.

3. Ви постійно ризикуєте поповнити ряди боржників

Люди звинувачують банківську систему в спробах нажитися на клієнтах. Але з банком можна підписати договір, обговорити процентну ставку і зобов'язання сторін. А токсична тітка Клава вимагає все відразу і на постійній основі. Ось тільки вона так віртуозно готує грунт, що звинуватити її в підступності язик не повертається.

Бійтеся данайців корисливих родичів, що дари приносять. Тому що їх добрі справи — це інвестиції. Вони вкладають у вас літри варення, пиріжки з лівером та навіть ось це дбайливе «підкину до вокзалу — мені неважко». А потім вимагають свої відсотки. Посмієте відмовити — і вас звинуватять у невдячності.

Як поступати в таких випадках? Психологи не рекомендують приймати подарунки / послуги, якщо ви не готові до раптових прохання. Компромісне рішення — заздалегідь з'ясувати наміри чеснот. Хоча, якщо чесно, обговорювати умови передачі пиріжків якось ніяково.

4. Кожна зустріч засідання слідчого комітету

Людина не завжди готовий ділитися особистою інформацією з кожним родичем. Напередодні зустрічі розумно передбачити слизькі питання і вибрати адекватні відповіді.

Інша справа, якщо готуватися потрібно занадто довго і ретельно. Ви розглядаєте будь-які сценарії розвитку діалогу. Під час зустрічі займаєте оборонну позицію, а родичі ведуть себе як слідчі-оцінювачі. Вони заглянуть в кожен куточок вашої душі, щоб висловити «цінну думку.

Як собі допомогти? Запам'ятати, що фраза «Я не хочу це обговорювати» не має нічого спільного з грубістю. Бажання зняти з душі табличку «Вхід вільний» психологи вважають нормальним.

5. А потім у відносинах настає «ти»-стадія

Тривожний симптом — необхідність прикидатися малозабезпеченим недотепою. В іншому випадку родичі знайдуть застосування вашим навичкам. Допомагати доведеться в будь-який час доби і на безкоштовній основі.

Матеріальні блага теж під прицілом. Наприклад, кожен «зайвий» квадратний метр квартири в столиці або курортному місті підвищує ймовірність візиту родичів.

Як чинити? Почати потрібно з простих фраз:

— Вибачте, я не можу зараз поставити клізму вашому котику.

— У мене немає можливості поселити внучату племінницю на 2 тижні.

— Програма не працює? Ха-ха, прям як я зараз, в 12 ночі.

Говорите ввічливо, але переконливо.

Важливо: ця інструкція актуальна до тих пір, поки ви самі не перекладаєте на родичів свої проблеми.

6. Ваша репутація під ударом

Не варто ігнорувати шкідливі звички родичів:

1. Схильність до оприлюднення фактів вашої біографії у власному трактуванні. Наприклад, тітка Зоя з захватом розповість кожному зустрічному, що вам видають премію зовсім не за трудові заслуги. Ну не вірить вона, що знання комп'ютерних програм дозволяє відпочивати на популярному курорті!
2. Бажання призначати вас відповідальним за своє нехлюйство. В основному мова йде про спільних проектах і проханнях в стилі «замолви слівце».

Ви не зобов'язані плисти в одному човні з людиною тільки тому, що без сторонньої допомоги він піде до дна. На березі всі будуть говорити про чесність і працьовитість, але у відкритому морі не до сюрпризів. Згадайте, що «хороший хлопчик» Гоша навіть резюме не зміг скласти. «Розумниця» Галя пишається тим, що відбила хлопців у двох подруг.

Хочете, щоб Гоша кинув весла, скаржачись на мозолі, а Галя і зовсім відправила вас за борт? Таке ж «ні» адресуйте хитрим родичам.

7. З якихось пір ви відповідаєте за добробут та настрій родичів

Тітка Клава здається доброю, але спілкування з нею дарує неоднозначні емоції. Вона веде себе як вічна жертва обставин. Складно відмовити такій страдалице, не відчувши себе егоїстом. Ось ви і виправдовуєте звання «хороша людина».

З тіткою Клавою все відбувається через слово «треба»: треба возити її в аеропорт, допомагати полоти грядки і всіляко захищати від жорстокої реальності. Інакше в хід підуть натяки на розбите серце. А чим це таким важливим ви займаєтеся, що жертвуєте серцем родички?

Психологи попереджають: маніпулятори часто роблять ставку на жалість і почуття провини. Як протистояти емоційним здирникам? Відмова від ролі покірливої раба помічника — очевидне рішення. Щоб ваше «ні» звучить твердо, згадайте народну мудрість: «Хто везе, на тому і їдуть».

8. Безпека? Ви неправильно вимовляєте слово «пригоди»

Варто заговорити про елементарні заходи безпеки — і родичі бачать у вас примхливого нетямущого дитини. А реагувати на дрібних засранців бунтарів вони не звикли:

• «Спробуй огірочки — тітка консервувала. Кришка на банку, кажеш, здулася? І що?.. Ти Сама бактерія малахольная!»
• «Яке таксі?! Я ж сказав, що відвезу. Ну трохи пригубив для настрою. Ік... Щас все зникне».
• «Так, це я дала Іванкові цукерку. Нехай хоч де-то поїсть нормально. Ніяка це не алергія — він прикидається».
• «Здається, не бачить... Дай його сюди склянку з соком. Не п'є він, ага...»

Пам'ятайте: ви не повинні соромитися бажання зберегти життя і здоров'я.

Обов'язково розривати відносини з такими родичами?

Немає. Можна почати з ввічливих діалогів. Якщо не допомогло — збільшуйте дистанцію.

Рекомендації психологів в першу чергу зводяться до захисту особистих кордонів. Ви маєте право жити за власним сценарієм — нехай оточуючі змиряться з цим фактом. Втім, родичі мають такі ж права. Захищаючи свої кордони, поважайте чужі — обопільність завжди актуальна.

Інструкції щодо викриття маніпуляторів ми видали, але ви можете їх доповнити. Чи доводилося вам знешкоджувати токсичних родичів? Діліться досвідом.

Ілюстратор Marat Nugumanov спеціально для Social.org.ua