«Важке дитинство» — це словосполучення сприймається всіма як щось апріорі жахливе. Більшість психологів завжди звертали увагу тільки на негативні наслідки непростого дитинства: психологічні травми, невпевненість в собі і інші малоприємні речі. Однак ряд вчених вирішив по-іншому поглянути на цю проблему, і у результаті досліджень з'ясувалося, що люди, які пережили важке дорослішання, володіють рядом переваг перед тими, хто ріс у сприятливому середовищі.

Ми в Social.org.ua вивчили висновки вчених і поспішаємо обнадіяти всіх, хто вважає своє дитинство важким: не все так погано! Якщо ви будете знати і використовувати свої переваги, то зможете прожити життя як успішна людина, а не як вічна жертва.

1. Відмінні здібності до творчості

Всім добре відомі численні історії про людей, які пережили важке дитинство і потім стали знаменитими завдяки своєму творчості. Вчені з Каліфорнії вирішили вивчити цю взаємозв'язок. Вони розпитали 234 людини творчих професією (музиканти, танцюристи, актори, дизайнери, співаки) про їхнє дитинство і потім розділили опитаних на три групи в залежності від того, наскільки воно було важким. Виявилося, що люди з третьої групи, які назвали своє дитинство дуже складним, були частіше за інших схильні до тривог і сором. Але при цьому вони ж вміли цілком віддаватися мистецтву, з головою занурюючись в творчий процес. Творчість давало їм сили змінювати своє життя на краще.

Добре розвинена фантазія може допомогти таким людям придумати таке, до чого інші ніколи б не додумалися. «Той, хто ніколи в житті по-справжньому не страждав, цікавий в такій же мірі, як і кущ», — стверджує психотерапевт Ян Морган Крон. Він вважає, що спілкування з людьми, які пережили негативного досвіду, можна почерпнути нічого цінного.

2. Вибір на користь «швидкої стратегії»

За спостереженнями вчених, люди, які пережили в ранньому віці значні потрясіння, часто живуть по «швидкої стратегії». Тобто за принципом «дають — бери, б'ють — біжи». Вибирають миттєву вигоду тут і зараз, не думаючи про те, що якщо почекати, то можна було б отримати набагато більше.

Наочний приклад тут — широко відомий «зефірний експеримент». Перед дитиною кладуть зефирку і кажуть, що якщо він почекає 15 хвилин, то отримає ще одну зефирку, а якщо з'їсть її зараз, то більше не отримає нічого. Зазвичай дитина, що виросла в стабільній доброзичливої середовищі, готовий чекати, і це здається єдиним мудрим рішенням. Але з точки зору дитини, що росте в непередбачуваних умовах, краще з'їсти зефір зараз, поки дорослі не передумали, хто-небудь не відібрав його або не сталася ще якась неприємна несподіванка. І він по-своєму правий.

«Швидка стратегія» часто штовхає підлітків на ранній вступ у статевий зв'язок, вони зазвичай раніше стають батьками, і їх майбутнє здається більш тривожним, ніж у дітей з благополучних сімей. Але в нестабільних умовах саме «швидка стратегія» може допомогти не розгубитися і не спасувати перед неприємностями.

3. Висока адаптивність

Коли дитина зростає в несприятливих умовах, його психіка починає швидко адаптуватися до стресу. У результаті виробляються навички, завдяки яким він легко пристосовується до змін і здатний знайти вихід з будь-якої ситуації. Професор психології Брюс Елліс (Університет штату Юта) відзначив наявність у таких людей когнітивної гнучкості — здатності чітко розділяти важливе і неважливе — та вміння концентруватися тільки на важливому.

Жан Марі Бьянкі, колега доктора Елліса, вважає, що у людей, які виросли в умовах непередбачуваності, відмінно розвинене асоціативне мислення: вони легко бачать взаємозв'язок між різними об'єктами і подіями і завжди прораховують різні варіанти подій.

Можна навести такий приклад: два гравці отримали невірну інструкцію до комп'ютерної гри. Перший, що виріс в сприятливий умовах, довго буде намагатися діяти по інструкції і дивуватися, адже він звик, що завжди працюють правила. Другий, виріс у нестабільному середовищі, не побоїться йти на ризик і знаходити нові рішення. Він знає, що правила можуть змінюватися залежно від ситуації.

4. Миттєве розпізнавання загроз

Ідентифікувати небезпеку нам допомагає гормон норадреналін. Він виробляється, коли ми стикаємося з чимось несподіваним або лякає. Згідно з дослідженнями клінічного психолога і нейробіолога Яна Робертсона, в помірних дозах норадреналін робить позитивний вплив на мозок — значно покращує пам'ять і здатність до навчання. Люди з непростим дитинством швидше за інших відчувають небезпеку і відразу починають думати, як її уникнути.

Таким чином, середній (але не високий!) рівень стресу буває навіть корисний для організму. Крім того, завдяки стресу дівчатка-підлітки швидше дорослішають — до такого висновку прийшла група вчених Стенфордського університету. Цікаво, що у хлопчиків такого зв'язку не виявлено.

5. Хороша пам'ять і здатність до емпатії

Вчений Чирааг Міттал з Техаського університету прийшов до наступного висновку: у дітей, що виросли в стресових умовах, добре розвинена пам'ять. Причому вона дуже швидко оновлюється: даремна і застаріла інформація легко забувається і змінюється новою, корисною. Але пам'ятають такі діти перш за все негативні події і людей, які погано з ними поводилися. Це допомагає їм убезпечити себе в майбутньому.

Багато з людей, що пережили важке дитинство, володіють високорозвиненою емпатією — здатністю прочитати і зрозуміти почуття і емоції іншої людини. Вони відмінні психологи та по одному тільки оку здатні зрозуміти, що коїться в душі у іншого, чого від нього чекати.

Бонус: як перестати зациклюватися на негативних моментах з дитинства

«Ми є не що інше, як історії, які ми розповідаємо про себе».

Ян Морган Крон, психотерапевт

Ми не можемо змінити своє минуле, але ми можемо поглянути на нього під іншим кутом. Одна з небезпек, яка підстерігає тих, у кого було важке дитинство — це час чекати чогось поганого і не вірити в краще. Замість того, щоб жаліти себе і звинувачувати в своїх невдачах дитячі психологічні травми, краще спробувати зосередитися на хорошому, і в цьому допоможе вправа психотерапевта Яна Моргана Крона.

Одного разу він попросив пацієнта на груповій терапії розповісти історію свого життя за 5 хвилин так, щоб всі зрозуміли, що оповідач — жертва. Після закінчення розповіді Крон попросив знову розповісти ту ж історію, але так, щоб усі зрозуміли, що оповідач — герой. Пацієнт спочатку не повірив: «Хіба так можна?» «Звичайно!» — відповів Крон.

Таким чином, не заперечуючи минулий досвід, можна акцентувати свою свідомість на світлих сторонах життя.

А який вплив на вас справило ваше дитинство?

Ілюстратор Alena Tsarkova спеціально для Social.org.ua