Образа, безсумнівно, емоція з негативним відтінком, але і з нею можна «потоваришувати», особливо якщо не ігнорувати, а знайти причини, і позбутися від них. Ми зібрали самі корисні складові образи і сподіваємося, що наша стаття позбавить вас від негативних наслідків цього почуття.

Ми в Social.org.ua не закликаємо вас весь час ображатися, просто нагадуємо, що іноді навіть самі негативні емоції можуть допомогти в подоланні життєвих перешкод.

Образа як лакмусовий папірець наявності або відсутності близьких зв'язків

Зазвичай ми ображаємося на найбільш близьких нам людей. І якщо людина каже, що не відчуває образи взагалі, то або він просвітлений гуру, або у нього стоїть блок на довірчі відносини. І якщо ви відчуваєте, що перестали відчувати образу на рідних людей, це може бути тривожним дзвіночком.

Образа як сигнал, що у відносинах щось не так

Якщо ви помітили, що у відносинах або ви, або ваш партнер постійно стали випробовувати це почуття, то, швидше за все, проблема десь глибше. Ми можемо бурхливо реагувати на якісь дрібні недоліки (брудна тарілка на столі або не приготовлений вчасно обід), проте корінь проблеми буде один — незадоволені очікування. І ось з цим і треба працювати, замість того щоб черговий раз влаштовувати скандал через розкиданих шкарпеток.

Образа допомагає розібратися з ситуацією

Цей пункт плавно випливає з попереднього. Ви помітили, що стали часто ображатися, і зрозуміли, що щось не так. Починаємо розбиратися в ситуації. Що викликало у вас таку реакцію? Чому ви образилися? Може, чоловік не хотів вас зачепити і ви самі «взяли вогонь на себе»? У будь-якому випадку конструктивно розібратися з образою — це вже значно полегшити собі життя, головне — бути чесним із самим собою.

Образа допомагає позбутися від токсичних відносин

Є багато способів вийти зі стану образи. Але що, якщо цього робити не потрібно? Іноді замість того, щоб аналізувати джерела образ у відносинах, простіше розірвати ці стосунки. Страждати і ображатися, рости над собою, шукати способи подолання проблем потрібно разом з партнером. Якщо ваші потреби постійно ігноруються, а ви перманентно перебуваєте в ображено стані, потрібно позбавлятися від таких відносин, поки вони остаточно не зруйнували вашу самооцінку.

Щоб уникнути образ, ви вчитеся ясніше висловлювати свої бажання

Нормальній людині не подобається перебувати в негативних емоціях. Ось і ми для того, щоб уникнути образи, починаємо замислюватися над «профілактичними заходами». Наприклад, точно обговорюємо те, що хочемо отримати в результаті, висловлюємо свої думки ясніше, щоб виключити непорозуміння, і т. д. Таке уникнення образи є конструктивним і позбавляє нас від зайвих переживань.

Образа на роботі дозволяє зрозуміти, що з нами обходяться несправедливо і потрібно відновлювати свої права

Іноді нам буває складно дати відсіч на роботі, і саме образа дає нам сили поставити на місце людини, переступив через наші особистісні кордони. Головне, висловлюйте свої аргументи не в гніві, а заспокоївшись. Якщо ми відчули образу і зрозуміли, що звинувачення несправедливі, це сигнал, що з нашою думкою не рахуються і треба максимально коректно поставити людини на місце.

Образа вчить нас прощення

Найголовніше, що дає нам образа, — це прощення. Ми нікуди не дінемося від проживання навіть негативних емоцій, тому єдине, що ми можемо з цим зробити, — зрозуміти, чому вони виникають, і пробачити кривдника. Звичайно, переступити через серйозні образи досить складно, але, як сказав Нельсон Мандела, «Ображатися і обурюватися — це все одно що випити отруту в надії, що він уб'є твоїх ворогів». Пам'ятайте, що не нас ображають, а ми ображаємося, і для того щоб пробачити свого кривдника, достатньо стати на його місце і подумати, навіщо він вас образив. Може, це й не була мета його поведінки, а якщо нас спеціально хотіли образити, то тим більше немає сенсу витрачати свої сили на спілкування з такою людиною. Прощаючи і забуваючи конфліктну ситуацію, ми робимо своє життя повніше і позитивніше.

Може, у вас є свої варіанти, як пробачити кривдника? Діліться з нами в коментарях.

Ілюстратор Igor Polushin спеціально для Social.org.ua