Згідно зі статистикою, розлучається майже 50 % сімейних пар. У багатьох з них є неповнолітні діти, які страждають при розриві відносин не менше дорослих. Навіть якщо дитина не досягла свідомого віку, таке серйозне зміна може сильно вплинути на його психіку.

Social.org.ua знає, наскільки важко переживати подібні трагедії, і ділиться з читачами кількома порадами, які допоможуть зберегти в душі малюка мир і спокій.

1. Скажіть дитині, що він не винен

У дітей, які опинилися захоплені розлученням зненацька, змінюється картина світу. До цього моменту вони вважали, що все навколо зосереджена на них. Тепер же до них приходить усвідомлення, що є речі, які відбуваються незалежно від особистих бажань. Для дитячого егоцентризму це страшний удар.

Навіть дорослим знайоме відчуття: коли йде близька людина, ми часто корим за це себе. Те ж саме відбувається з дітьми. Особливо уважними потрібно бути, якщо вони не проявляють емоції відкрито. Якщо плачуть, кричать і лаються, хвилюватися не про що: це адекватна реакція. А якщо вони мовчазні і байдужі, необхідний переконливий розмова про те, що дитина причиною розставання не є.

2. Розкажіть, як буде вибудувана нова життя

Всі діти без винятку відчувають важке занепокоєння, оскільки розлучення — це перше радикальну зміну у їхньому житті. У зв'язку з цим постають питання, які з боку часто здаються дурними:

• А я побачу тата?
• А з ким буде жити наша кішка?
• А якщо ми переїдемо, в яку школу я буду ходити?

Для дитини це великі проблеми, які можуть забрати спокій і сон. Ставлячи такі запитання, він намагається взяти ситуацію під контроль і заспокоїтися. Тому потрібно детально, без агресії відповідати на них, а ще краще — самостійно завести розмову на цю тему і в деталях роз'яснити, яким чином буде влаштований ваш новий побут.

3. Предметно поясніть причину розставання

У будь-якому випадку батьки повинні знайти в собі сили пояснити дитині причину розриву, причому предметно. Головна мета такої бесіди — показати, що почуття молодших членів сім'ї зрозумілі і буде зроблено все, щоб допомогти їм подолати майбутні труднощі.

Розмовляти потрібно на рівних, не варто віджартовуватися або кидати недбале: «Це справи дорослих, ти не зрозумієш». Можливо, одного розмови буде недостатньо, ще не раз доведеться робити над собою зусилля і знову пояснювати малюкові, що причиною розриву стали конкретні, відчутні речі, а не він сам.

4. Будьте разом 24 / 7, якщо це необхідно

Нерідко дитина, якій тільки що повідомили про майбутнє розлучення, у психологічному сенсі тимчасово деградує. Він може вести себе як трилітка: хапатися за спідниці матері, намагатися контролювати, куди вона йде і коли повернеться. Може плакати, коли залишається один. При таких обставинах краще всього взяти відпустку.

Така поведінка викликане страхом втратити обох батьків: якщо мама розлюбила папу, то що завадить їй розлюбити мене? Завдання дорослих — переконати малюка, що він як і раніше любимо і ніхто кидати не збирається. Словами в цьому випадку він навряд чи повірить, краще доводити все вчинками: проводити час разом, подовгу розмовляти.

5. Не приховуйте правду

Таке часто відбувається, якщо залишається батько сам дуже болісно переживає розрив. Не бажаючи навіть думати про це, він ніби забуває про те, що трапилося. Як наслідок, всі спроби розмови на цю тему зустрічає в багнети. Дитини в цьому випадку часто обманюють, розповідаючи казки про пап — шпигунів або розвідників.

Дитина в такій ситуації перебуває в постійному стресі, навіть якщо з боку так не здається. Цей стан може призвести і до інших проблем: небажання підкорятися, замкнутість, сором'язливість.

6. Не вимагайте прийняти ситуацію

Іноді батьки відсувають особисті потреби на задній план: перестають спілкуватися з друзями, піклуватися про своє здоров'я, розвиватися професійно та ігнорують особисте життя. Такі витіснені потреби будуть проявлятися в поганому настрої і завищені вимоги до себе і оточуючих.

Зазвичай у такій ситуації виявляється жінка. Часто за свої зусилля вона починає вимагати від дитини «винагороду»: він зобов'язаний виглядати щасливою і не має права скандалити, проявляти агресію або навіть виглядати незадоволеним. Психологи в цих випадках рекомендують зайнятися власним життям, ні в якому разі не вимагаючи від молодших членів родини прийняття ситуації.

7. Не маніпулюйте

Почуття провини за руйнування сім'ї властиво не тільки дітям, але і дорослим. Здорова реакція — усвідомлення і прийняття своєї ролі в розлученні. Нездорова і часто зустрічається реакція — самобичування. В останньому випадку на плечі батьків лягає непосильний тягар відповідальності, яку він намагається скинути, причому часто на дитину.

Розмови на кшталт: «Хочеш, щоб тато залишився? Скажи йому, і він залишиться» приводять дітей у отчание: скільки б вони не просили, батько все одно піде. Відповідальність при цьому формально ляже на плечі малюка, який нібито недостатньо добре просив батька залишитися. Матері психологічно стане легше.

8. Не формуйте коаліції

Типова поведінка при розставанні — утворення спілок. Мати налаштовує дитину проти батька і свекрухи, батько — проти матері і тещі. Уявіть, що відбувається в душі малюка. Він не може розраховувати на психологічну допомогу дорослих, яка в умовах розлучення йому життєво необхідна. Відчуває самотність і витрачає енергію на спроби погасити конфлікти між родичами.

Крім того, любити обох батьків — це святе право кожної людини. Перешкоджаючи цього, можна домогтися зворотного ефекту. Любов буде таємницею і сильною, а ініціатор такої коаліції залишиться з носом: почуття до нього будуть поставлені під великий сумнів.

9. Знімайте власний стрес

Душевні перевантаження ведуть до частих змін настрою і неправильній оцінці дій оточуючих. Наприклад, малюк занадто повільно одягається, і тоді мати може накричати на нього, хоча в звичайній ситуації вона б цього не зробила.

Ситуація може ускладнитися, коли дитина сильно нагадує померлого батька. Якщо мати відчуває ненависть до колишнього чоловіка, то може зриватися на дітей — іноді свідомо, іноді ні. Психологи в цьому випадку радять знаходити нешкідливі способи зняття стресу і просто придушувати негативні емоції.

Бонус

Не варто забувати про стереотипи. Розлучена жінка для багатьох має в суспільстві більш низьке положення, ніж заміжня. Те ж саме відноситься до і її дітям. Відкрите нехтування можуть висловлювати однолітки малюка. У цьому випадку він повинен знати, яким чином реагувати на глузування.

Головна думка, яку потрібно вселити: хто з батьків де живе, нікого не стосується, за винятком сім'ї. Всім кривдникам краще відповідати прямо й беземоційно: «У мене є обоє батьків». Це позбавить нападників можливості глумитися.

Якщо ви або ваші близькі потрапляли в подібну ситуацію, поділіться з нами в коментарях, яким чином реагували на розлучення діти і як з цим справлялися їх батьки.

Ілюстратор Igor Polushin спеціально для Social.org.ua