Якщо часто замовчувати проблеми у відносинах, то рано чи пізно вони призведуть до серйозних сварок або навіть розриву. Проте жінки не завжди наважуються висловити, що вони думають насправді. Це спричиняє недорозуміння і взаємні образи. Про те, що насправді означають жорсткі, але правдиві фрази, які хоч раз хотіла вимовити, напевно, кожна жінка, і як правильно донести свої емоції чоловікові, — в цій статті.

Якщо з'ясування відносин неминуче, Social.org.ua рекомендує задуматися, як би ви на місці партнера відреагували на сказані слова. Тоді спілкування буде продуктивним і не переросте в пересічну перепалку.

1. «Коли ти нарешті станеш чоловіком?»

Інший варіант цього висловлювання: «Коли ти подорослішаєш?»

Ця фраза звучить досить жорстоко, тому її рідко вимовляють вголос. Проте підґрунтя у неї проста: які б не були сучасні ґендерні ролі, в глибині душі жінка шукає в улюбленому чоловікові добувача і надійну опору. А натомість бачить людину, яка звинувачує у своїх проблемах і негараздах начальство або батьків або намагається забутися в комп'ютерних іграх. І який не може зустріти її пізно ввечері після роботи і вважає миття посуду «не чоловічою справою».

Однак тут проблема не тільки в тому, що чоловік безвідповідальний і несерйозний. Але також у тому, що жінка сама заохочує (можливо, несвідомо) подібну поведінку. До тих пір, поки за вічним хлопчиком Пітером Пеном доглядає грає маму Венді, він не подорослішає.

Жінці потрібно привчити себе розширювати зону відповідальності чоловіки. Попросити зайвий раз витягнути білизну з пральної машинки, забрати з садка дитину («Милий, ніяк не встигаю»). Перестаньте вирішувати проблеми чоловіка і почніть більше піклуватися про себе. Але при цьому намагайтеся дякувати чоловіка за навіть за крихітну допомогу: це посилює задоволеність відносинами в обох подружжя.

2. «Я не люблю твоїх родичів»

Поширена думка, що якщо ти любиш людину, то повинен любити і його близьких. Однак відносини з ними можуть бути непростими. Особливо складно буває матері «відпустити» свого сина, адже до весілля вона нерідко є найважливішою жінкою в його житті. При цьому зв'язок мами з дитиною набагато сильніше, ніж ми думаємо: до 63 % матерів носять в деяких частинах мозку ДНК дітей (це явище носить назву «микрохимеризм»).

У всіх конфліктах мами схильні звинувачувати невістку чи зятя.

Однак жінка має повне право сказати їй: «Я люблю тебе, але не хочу проводити вихідні з твоєю сім'єю». Але не варто перешкоджати його бажанням побачити маму чи батька: він може з'їздити до них один або з дітьми.

Якщо сімейні вечори для вашої половинки — це святе, то можна домовитися також, наскільки часто ви готові разом відвідувати його рідних. Намагайтеся ставиться з повагою до матері вашого чоловіка і не висловлювати звинувачення на її адресу: в цьому випадку ви ставите його в складне становище, коли необхідно вибирати між вами. А чоловіки, як стверджують психологи, схильні розглядати своїх дружин як більш сильних і жорстких, і вставати в конфліктах на бік матері.

3. «Ти виглядаєш жахливо в цих треніках»

Доктор Роберт Стернберг представив ідеальну любов у вигляді трикутника, в якому повинні бути присутніми 3 аспекти:

• Близькість, яка включає в себе прихильність, почуття дружби і довір'я.
• Пристрасть — фізичний потяг, романтичні почуття.
• Зобов'язання — це те, що партнери вкладають у відносини, і сама історія їхнього кохання.

Як ми бачимо, фізичний потяг важливо на будь-якому етапі відносин. При цьому привабливість партнера в довгострокових відносинах має значення не тільки для чоловіків, але і для жінок. Адже навіть досвідчений і надійний чоловік може набриднути, тим більше якщо від нього виходить відштовхуючий запах поту, а на його живіт хочеться надіти бандаж для вагітних.

Так що, якщо зовнішність коханої людини кардинально змінилася в гіршу сторону, м'яко скажіть йому про це. Запропонуйте разом змінити гардероб, придбати на двох абонемент у фітнес-клуб, самі викинете зношені речі. Якщо це не допоможе, почніть з себе. Дружина для чоловіка — це як хліб в кошику: завжди є і апетиту вже не викликає. Але якщо ви приведете себе в порядок, почнете відвідувати нові місця і знайомитися з новими людьми, то він перестане лежати на дивані. Тому що свій хліб втрачати ніяк не хочеться.

4. «Ти думаєш тільки про себе»

Задумайтеся, чи був ваш обранець таким егоїстичним завжди, тільки ви не помічали, або ж його ставлення до вас дійсно змінилося. Можливо, після народження дитини він перебуває у післяпологовій депресії. Не смійтеся: такий стан справді зустрічається в батьків, і виникає воно приблизно в 10 % випадків.

Якщо його ставлення до вас завжди було таким, поясніть вашому чоловікові, що саме вас не влаштовує в його поведінці. Але не кажіть узагальненими фразами, а приведіть конкретні приклади, коли він вів себе егоїстично: не поцікавився, як пройшов ваш день, не поділився смакотою, не підтримав у починаннях. Не звинувачуйте, а поясніть, чому це вас зачіпає або змушує відчувати себе погано. Можливо, він сам не розуміє, що це вам неприємно.

Однак якщо ваш партнер неуважний до вас в силу характеру (а не через відчуження або якихось особистих проблем), вам буде складно виправити. Приймайте його таким, яким він є (адже напевно і у нього є свої плюси). І більше дбайте про себе та інших людей.

5. «А от Саша...»

Часом так і тягне сказати, що чоловік вашої подруги і заробляє більше, і кран сам відремонтував, і нову шубу їй купив, так ще і виглядає як з обкладинки журналу.

Проте варто задуматися, як особисто ви відреагували на порівняння з іншою жінкою. І замість фрази «А от Саша...» прямо сказати, що саме ви хотіли б змінити. Запропонуйте разом пошукати додаткове джерело доходів або поясніть, наскільки приємно вам було б отримувати подарунки на свята і просто без приводу.

І не забувайте: ваш чоловік чи в чомусь поступається сусідові або дружину вашої подруги. Просто за час спільного життя ви звикли до всього хорошого, що є у вашому шлюбі, і перестали це помічати. Зате стали прекрасно бачити, що вас у ньому дратує. Лише зосередившись на сильних сторонах партнера, ви зрозумієте, що не завжди, як мовиться, у сусіда трава зеленіша.

6. «Я не твоя мама»

Мами білих ведмедів піклуються про своє потомство до 2 років. Мами орангутанів — до 6-7 років. І тільки людські мами можуть опікувати своїх синів до того моменту, поки вони не одружуються (а іноді і після).

Однак ви не його мама, щоб нескінченно збирати розкидані шкарпетки і перемивати всю брудний посуд. Іноді йому теж варто посидіти з дітьми або що-небудь приготувати. Обговоріть зі своїм чоловіком зони відповідальності. Спокійним тоном скажіть, з чим ви ніяк не готові миритися, наприклад з тими ж брудними шкарпетками або піднятим сидінням унітазу.

Деякі звички можна викорінити звичайним ігноруванням: приміром, якщо він в черговий раз втратив свої ключі, сцепите зуби і мовчіть. Не біжіть заспокоювати, не допомагайте шукати. Зате хваліть за кожне корисне дія: кинув футболку після тренування в кошик із брудною білизною — молодець. І нічого, що у нього в кімнаті валяється ще купа одягу, яку пора відправити туди ж.

Важливий момент: чоловіки не намагаються нас розсердити своїми шкідливими звичками. Вони просто роблять так, як простіше. І якщо чоловік вже звик до безладу, перебудуватися йому буде складно, так що наберіться терпіння і не тисніть на нього.

7. «Мені подобається притягати чоловічі погляди»

Флірт з представниками протилежної статі може внести у ваші відносини додаткову нотку пристрасті, так і стати причиною сварок: все залежить від того, як реагуєте на подібну поведінку ви і ваш партнер. Якщо ваш флірт змушує вашого обранця ревнувати, задумайтеся, що б ви самі відчували в схожій ситуації і чи варто ризикувати своїм шлюбом заради гострих відчуттів.

Якщо ж у спілкуванні з іншими представниками сильної статі ви не дозволяєте собі і натяку на флірт, але улюблений однаково дивиться на вас з підозрою, прийшла пора сказати йому: «Я тебе люблю і не збираюся тобі змінювати». І з'ясувати, з-за чого він відчуває недовіру до вас.

До речі, не варто занадто бурхливо реагувати на те, що ваш коханий не зводить очей з якої-небудь красуні в карколомному плаття. За статистикою, чоловіки витрачають на це рік життя. А жінки трохи менше часу витрачають на вибір нарядів. Так що у всьому є баланс.

8. «Ми не підходимо один одному»

Можливо, ви думаєте, що помилилися у виборі чоловіка. І в цьому ви не самотні: за статистикою, 72 % жінок в якийсь момент вирішуються залишити свого чоловіка, а 57 % шкодують про те, що вийшли заміж за цю людину. Але при цьому 71 % представниць прекрасної статі залишаються з чоловіком до кінця життя.

Психологи радять розібратися зі своїми переживаннями і з'ясувати, з-за чого ви відчуваєте себе погано у відносинах. Можливо, якісь якості свого чоловіка ви не хочете прийняти. Наприклад, ваш чоловік може бути менш активним, ніж ви, мати свої слабкості і інтереси. Але якщо він не любить відвідувати вистави або фестивалі, ви завжди можете сходити самі або разом з подругою.

Думка про те, що ви з партнером не підходите один одному, найчастіше виникає у тих пар, які не працюють над своїми відносинами, не спілкуються і не цікавляться справами один одного. Вони можуть бути занадто зайняті дітьми або роботою. Але ж точно так само, як машина вимагає догляду і палива, відносини з партнером вимагають уміння відстоювати те, що для вас важливо, а також здатності миритися з недоліками коханої людини.

Психологи радять: коли ви починаєте серйозна розмова з чоловіком або коханим чоловіком, намагайтеся не виходити з тієї позиції, ніби він вам щось «повинен». Ми часто висловлюємо те, що нам не подобається у відносинах, і рідко говоримо про те, що б ми хотіли отримати. У результаті діалог перетворюється в чергування звинувачень і виправдань. Погодьтеся, фраза «Я хотіла б ці вихідні провести з тобою і дітьми в парку» звучить набагато приємніше, ніж «Ти надто мало часу проводиш зі мною і з дітьми». Говоріть про свої почуття і бажання, використовуючи «Я-висловлювання», і не бійтеся бути уразливими: так ви швидше знайдете шлях до взаєморозуміння.

Як ви вважаєте, які фрази ображають улюблених найбільше? І які слова близьких або другої половинки змусили вас переоцінити свої стосунки або змінитися? Розкажіть нам у коментарях.

Ілюстратор Natalia Breeva спеціально для Social.org.ua