За словами вчених, у середньому людина здатна виплакати близько 75 л сліз за своє життя. Однак деякі вважають за краще стримувати свої емоції і іноді навіть соромляться їх. Але що, якщо ми скажемо вам, що емоційний плач — це ще один спосіб запобігти набір зайвої ваги? Думаємо, цього факту досить, щоб допомогти нам нарешті знайти правильний вихід для літрів сліз, глибоко прихованих в наших серцях.

Редакція Social.org.ua розуміє, наскільки складними можуть бути життєві ситуації. Тому сьогодні ми вирішили ще раз нагадати, що у будь-якого явища є дві сторони. Давайте дізнаємося, що говорять з цього приводу вчені.

Ви можете засумніватися в тому, що це правда

© selenagomez / Instagram  

Деякі з вас можуть не повірити, що можна схуднути, звільнившись від емоцій. Занадто багато переживали подібну ситуацію, і ми всі знаємо цей порочне коло: ми нервуємо, їмо більше і через кілька днів розуміємо, що улюблені джинси стали затісні. Як за таких умов можна очікувати втрати ваги? Це безглуздо!

Але все залежить від того, де в кінцевому підсумку залишається кортизол

Схоже, ми не до кінця розуміємо суть процесу. Це правда, що кортизол — гормон, який виділяється в результаті реакції на стрес, — пов'язаний з ожирінням.

Він допомагає нам боротися з усім, що змушує нас нервувати. Проблема в тому, що в даний час люди фізично не борються за виживання, а віддають перевагу «маринуватися» у своєму гніві і розчарування. В результаті наше тіло думає, що ми витрачаємо калорії, щоб вціліти в небезпечній ситуації, і намагається заповнити їх запаси як можна швидше. Саме тому ми схильні заїдати негативні хворобливі переживання.

Тим часом вчені виявили, що емоційні сльози містять гормони, які підвищують рівень кортизолу. До них відносяться пролактин, лей-енкефалін та адренокортикотропин (також званий АКТГ). Всі ці речовини виробляються, коли ми знаходимося під великим тиском з боку навколишнього світу.

Тому, коли ми не пригнічуємо свої емоції і плачем, ці гормони вивільняються, і рівень кортизолу знижується. В результаті наше тіло отримує сигнал про те, що нам не потрібно накопичувати жир, так як стресова ситуація вже позаду.

Тепер стає зрозумілим, що порочне коло так важкий лише тому, що ми не знаємо, як знизити рівень кортизолу. Тому ми схильні заїдати свої почуття і набирати зайву вагу. Завдяки науці ми відкрили секрет схуднення в складних ситуаціях. Все залежить від того, де в кінці кінців залишаються гормони стресу — всередині або за межами нашого тіла.

Попередження: виверти не спрацюють!

Якщо ви хороший актор і можете викликати сльози чи сподіваєтеся поплакати, нарізаючи цибулю, це не принесе ніякої користі. Тільки сльози, викликані справжніми емоціями, які містять необхідні гормони.

Вчені також додають, що найкращий час для емоційного плачу — близько 7–10 годин вечора. Це час, який ми, швидше за все, проводимо з тими, кого любимо, або дивимося фільми, здатні змусити нас плакати.

© lilyrose_depp / Instagram

Отже, постарайтеся випустити з себе все накопичене. Терапія за допомогою плачу — найефективніший спосіб почати все заново, та ще й з тілом своєї мрії.

А ви схильні накопичувати емоції або відпускати їх? Розкажіть нам, як ваше тіло реагує на стресові ситуації.

Фото на превью selenagomez / Instagram