7 норм поведінки, які багато хто приймає за психічні розлади
У кожної людини є свої дивацтва: хтось звик розмовляти вголос із собою, інші періодично дивляться в одну точку і «зависають», а треті не можуть утриматися від невеликої брехні в розмові. Чи це Нормально? Вчені стверджують, що це природне поведінку багатьох людей і не привід записуватися до психіатра. Причини цих та інших поширених вчинків, за які люди можуть здаватися дивакуватими, докладно описані в статті.
Social.org.ua розібрався в найпоширеніших звички поведінки, які багатьом можуть здаватися ненормальними.
Сльози без приводу
Кожній людині знайоме стан, коли накочують сльози і ком підступає до горла. Іноді причина раптово нахлинули емоцій неочевидна і виникає питання: чи це нормально?
Вчені стверджують, що немає норми, яка б вказувала на те, скільки разів на тиждень або на місяць повинен плакати психічно здорова людина. Це значення дуже індивідуально. Дослідження показало, що жінки плачуть близько 5 разів на місяць, у той час як чоловіки всього 1, а тривалість ридань становить 8 хвилин.
Варто звернути увагу і проконсультуватися з лікарем, якщо ви збилися з звичного режиму: почали плакати частіше або заспокоюватися стало складніше. В інших ситуаціях сльози — природне засіб для зняття стресу або емоційна реакція, яка не говорить про слабкість або відхилення.
Драматизація ситуації
Дослідження показали, що 60 % людей протягом 10-хвилинної розмови встигають прикрасити або перебільшити історію близько 3 разів. Виходить, що така поведінка для багатьох — частина повсякденного життя, і причина криється в еволюції: коли людина в процесі розповіді не знаходить потрібного йому відгуку, то починає змінювати деталі до тих пір, поки реакція співрозмовника не зміниться. Головна мета — домогтися поділу емоцій, адже таким чином створюється зв'язок між людьми: завдяки цьому в минулому групи гуртувалися, що було необхідно для виживання.
Бажання кричати
Реакція організму на моральну втому у всіх різна: одні плачуть, інші сплять цілими днями, а у когось з'являється бажання кричати. І це нормально. Першим в історії психології, хто став застосовувати терапію криком, був психотерапевт Артур Янов. Серед його клієнтів були такі знаменитості, як Джон Леннон, Йоко Оно, Стів Джобс. Але вивільнити свої емоції можна не тільки на прийомі у фахівця, але і на атракціонах або на спортивних іграх, а також є і безкоштовний спосіб — покричати в подушку.
Розмови з собою
Всі люди ведуть розмову з собою вголос і про себе, і це корисна звичка, яка відіграє позитивну роль у розвитку особистості. Вчені встановили, що обговорювання завдань покращує їх виконання: наприклад, спортсмени таким чином краще зосереджуються на тренуваннях і показують більш високі результати, ніж їхні мовчазні колеги. Правда, фахівці попереджають, що потрібно намагатися уникати негативних розмов, так як вони негативно позначаються на результатах та самооцінки у подальшому.
Розмова людини з собою є ознакою розладу психіки, тільки якщо супроводжується галюцинаціями.
Любов до сплетничанью
У ході дослідження вчені з'ясували, що щодня люди пліткують близько 52 хвилин в день, при цьому на цю цифру не впливає ні стать, ні рівень доходу: звичка перемивати кістки є у всіх. І не дивно, що ми не втрачаємо зайвий раз обговорити новини, бо як плітки підвищують рівень окситоцину в крові, а це покращує настрій. Головне — знати міру.
Звичка дивитися в одну точку
96 % людей щодня йдуть в «режим очікування», і, згідно з останнім дослідженням, це навіть корисно. Вчені провели магнітно-резонансну томографію 112 людям, яких попросили протягом 5 хвилин дивитися на нерухому точку. Виявилося, що мозок у цей момент працює найбільш ефективно, і результати цього експерименту стали новим відкриттям, тому як раніше такий стан пов'язували з низькою працездатністю, депресією і різними психічними розладами.
Думки про смерть
Вважається, що роздумувати про смерть можуть тільки люди з психічними відхиленнями. Проте психологи стверджують, що це не так і, більш того, подібні думки можуть бути корисні. Після роздумів про тлінність буття мозок починає працювати швидше і раціональніше: люди думають не тільки про фінал свого життєвого шляху, а й про те, як могли б впоратися з важким становищем та уникнути цієї ситуації. А ще такі думки стають мотиваторами: з'являється бажання ретельніше стежити за своїм здоров'ям і не відкладати за звичкою багато справи на завтра. Але головне — не занурюватися в цю тему занадто глибоко.
Скільки пунктів з цього списку ви помічаєте за собою?
Фото на превью New York, I Love You / Palm Pictures
