Самий шкідливий міф про психічне здоров'я — переконання, що люди з різними розладами не усвідомлюють свого стану і не в змозі помітити у себе проблеми. Насправді таке становище можливо лише при психотичної формою розладу, коли у хворого змінюється картина реальності. Якщо ж хвороба протікає в будь-якій іншій формі, то у людини зберігається критичне мислення і він здатний помітити, що щось йде не так.

Social.org.ua дізнався, які тривожні дзвіночки можуть говорити про проблеми з психічним здоров'ям, з розповідей людей про те, коли вони вперше зрозуміли, що з ними коїться щось недобре. Ці історії змушують замислитися.

© valentinrussanov / E+ / Getty Images

• Я була в депресії кілька місяців, а потім раптом стала почувати себе краще. Набагато краще. Просто чудово. На радощах за кілька днів я витратила $ 40 тис., яких у мене не було, на туфлі. Я майже перестала спати. Одного разу рано вранці я прокинулася, одержима ідеєю, що мої нові туфлі неідеальні.
  
  В 4:30 я поїхала на метро до офісу, де залишила коробки, привезла звідти всю свою взуття додому і почала розставляти її спочатку по висоті каблука, потім по імені дизайнера. Потім я відволіклася і пішла пекти кекси. Після повернулася до своїх туфель і стала записувати всі недоліки кожної пари, щоб віднести їх в майстерню і виправити.
  
  А потім в 7:30 прокинувся мій хлопець, побачив «виставку» туфель, сніданок з кексами і сказав, що мені треба б сходити до лікаря. Страшно те, що, якщо б він не запідозрив недобре, я б не побачила нічого дивного в своїй поведінці і поїхала б на роботу як ні в чому не бувало. © Anonymous, біполярний розлад

© kelly samuel / Pexels

• У 7-му класі я здавала тест з суспільствознавства, коли почула, як хтось кличе мене по імені. Я обернулася до сестри і запитала, чи чула це. Вона відповіла, що ні. У наступні кілька років ситуація тільки погіршувалася, але саме тоді я зрозуміла, що щось йде не так, що відбувається щось погане. © Julia Yeckley, шизоаффективное розлад

• Почалося з того, що у мене з'явилися проблеми з розпізнаванням реальності. Я турбувався про речі, які здавалися мені справжніми, хоча вони існували тільки в моїх думках. Але дійсно злякався тоді, коли прокинувся вранці, спустився вниз, щоб прийняти душ, а потім прокинувся у своєму ліжку: на годиннику було 2 ночі, будильник ще не дзвонив. Це сталося два рази поспіль. Я перестав розуміти, де реальність, а де ілюзія. © weaselinMTL, шизоаффективное розлад

• Я завжди знала, що відрізняюся від інших дітей. Але пам'ятаю момент, коли почала відчувати манію. Мені було 6 чи 7 років, я читала в непроглядній темряві і намагалася маневрувати книгою так, щоб слова, які я читаю, потрапляли у вузькі смужки світла, що падали на сторінку через жалюзі на моєму вікні.
  
  Я не знала, як пояснити батькам, що мій мозок мчить зі швидкістю 150 миль на годину, що я турбуюся про рахунках, школі, дорослішання і кар'єрі, про те, скільки грошей мені потрібно заробляти на тиждень, місяць, рік, щоб виживати. І все це — в 7 років. © Сhristina Lewis, біполярний розлад

© VINICIUS COSTA / Pexels

• Переломним моментом став мій перший напад люті. Я моргнув, і світ змінився. В моїх руках опинився довгий сталевий стіл, яким я намагався вбити колегу. На щастя, місця в кабінеті виявилося недостатньо і мій замах зупинила стіна. Тоді я спробував розчавити хлопця, протаранивши його столом. Два інших співробітника схопили мене, і тільки тоді я прийшов до тями і почав усвідомлювати дійсність. © Doug Hilton, посттравматичний стресовий розлад

• Коли мені було 16 років, психіатр вже лікував мене від депресії. Але у мене була не просто депресія. Зі мною траплялися напади гипомании (коли я подорослішала, у мене бували вже повні маніакальні епізоди). Одного разу в школі я не спала всю ніч, працювала над арт-проектом, а потім під час зборів вибігла на вулицю без сорочки і штовхала стіну в істериці. Моя енергія вийшла з-під контролю. Я говорила і говорила і ніяк не могла зупинитися.
  
  Трохи пізніше, вже заспокоївшись, я натрапила на психологічний тест від фармацевтичної компанії. Пройшовши його, я прочитала, що у мене підозра на біполярний розлад, і мені треба поговорити з лікарем. Мій психіатр підтвердив діагноз. © Paige Lauren

© Jacqueline Day / Unsplash

• Я зрозумів, що щось не так, коли почав пояснювати моєму другові, що приймаю «Аддералл» (психостимулятор, використовується при лікуванні синдрому дефіциту уваги, викликає підвищення розумової активності і концентрації — прим. Social.org.ua), щоб не спати по ночах, тому що мені здається, що в моїй кімнаті щось є. Я пам'ятаю його обличчя, коли сказав, що це щось штовхає мене кожен раз, коли я повертаюся до нього спиною. А я вирішив звернутися в той момент, коли голос в моїй голові сказав мені остерігатися людини з мотузкою за моєю спиною, який збирається мене повісити. © astupidsquirrel, шизоаффективное розлад

• Я зрозуміла, що у мене проблеми, коли усвідомила, що моє дитинство було не зовсім нормальним: що уявний друг, здатний керувати моїм тілом, не був звичайним уявним другом. Все ще намагаюся знайти психіатра у своїй країні, який поставить нам вірний діагноз, але останній, з ким ми спілкувалися, був упевнений, що в моїй голові більше однієї особистості. © Celine Denca

• Коли мені було 13 років, я почала втрачати інтерес до занять, які мені подобалися. Мій найкращий друг відзначив, що я виглядаю серйозною і більше не сміюся. Приблизно в той же час я постійно відчувала запах диму, який ніхто інший не відчував. Я пішла на сканування мозку, але все було нормально. Коли мені було 15, моя депресія посилилася, і приблизно раз в день я чула голос, що велів мені покінчити з собою. Мій настрій швидко змінювалося, і я мало спала.
  
  Іноді, коли люди чують про біполярному розладі, вони думають про злих і жорстоких людей. Я ніколи не була зла або небезпечна, ніколи не кричала на інших людей і не звинувачувала їх у своїх проблемах. Я ховала свій настрій як могла і робила все можливе, щоб бути звичайною. Я знала, що галюцинації (голос і запах) були ненормальними, але не думала, що хтось повірить у те, що я відчуваю. © Jennifer Belzile

© rawpixel.com / Pexels

• Мої ноги почали сіпатися, я ридала і просто хотіла, щоб це припинилося. Я хотіла спати і не хотіла існувати. Моя мама намагалася мене втішити, але я не могла заспокоїтися. Я відчувала, що моє тіло більше не моє, що я не можу його контролювати. Тряска приходила і йшла хвилями, моє тіло тремтіло, як будинок при землетрусі.
  
  Це була моя перша і, на щастя, єдина панічна атака. Я давно хотіла пояснити мамі, що відбувається в моєму житті, чому я завжди нервова і дратівлива. Але я була так налякана, не знала, як вона відреагує, боялася осуду. Я думала, вона скаже, що я брешу, але вона спокійно вислухала і пообіцяла влаштувати зустріч з лікарем як можна швидше. © Marie Kuehler, епізодична пароксизмальна тривога, панічний розлад

• Під час нападу тривоги, спричиненого перебуванням у переповненому торговому центрі, я повернувся до свого друга і сказав з усією серйозністю: «Якщо ця юрба не почне рухатися, я почну кидати цих дівчаток-скаутів через перила». Ми стояли на другому поверсі, під нами була дитячий майданчик. Я знав це. Мені було все одно.
  
  Я думав тільки про те, щоб вибратися звідти, а дівчатка були перешкодою. І мені здавалося, що кидати їх через перила — доцільний спосіб вирішення проблеми. Мене не хвилювало, що вони були підлітками, що їх падіння може зашкодити і навіть погубити дітей внизу. Навіть коли я подумав про це, перш ніж сказати, я знав, що це жахливо. Знав, що це божевільна думка хворого розуму. Я ненавидів себе, але все одно вимовив це. Тоді я зрозумів, що мені потрібна допомога. © Erik Johnson, клінічна депресія, тривожність

© Ruslan Alekso / Pexels

• Напевно, я усвідомила проблему в той момент, коли зловила себе на думці, що хочу піти і придушити свого чоловіка, який занадто голосно дихав у трьох кімнатах від мене, тільки заради того, щоб звук припинився. Природно, я не зробила цього, але зрозуміла, що пора телефонувати лікаря. © Stacy Arguelles, біполярний розлад

• Я рано прокинулася, сходила на тренування і була готова до нового дня. Сьогодні все зміниться, я можу все змінити! А потім я подивилася у вікно. Мені стало холодно. Я не могла йти на роботу. Не могла вийти з дому. Все, на що я була здатна, — ридати, лежати в ліжку і намагатися забутися сном від цих емоцій. Тоді я зрозуміла, що падаю на дно, що все виходить з-під контролю.
  
  Раніше я намагалася заперечувати те, що відбувається зі мною, адже я була повноцінною людиною, і ніхто навіть не здогадувався, що у мене депресія та схильність до суїциду. Я працювала, тренувалася, у мене були захоплення, але все це не рятувало від гнітючої порожнечі, наступного за мною по п'ятах. Але дрібниці накопичувалися день за днем: пропуски роботи, відмова від заходів, більше кави і менше їжі. © Brittney Nichole, клінічна депресія

© Matheus Bertelli / Pexels

• Я зрозуміла, що зовсім погана, коли усвідомила, що переслідувала свого терапевта. Під час четвертої зустрічі я розповідала йому про свої проблеми, на що він сказав: «Багато людей звертаються до релігії у такий час. Ти думала про те, щоб піти до церкви?»
  
  Щось клацнуло в мені. Я виросла в католицькій родині, і в його словах не було нічого образливого, але я відчула, як лють наростає всередині мене: «Він намагається нав'язати мені свої переконання? Він настільки жалюгідний, що йому потрібно підтвердження, що є життя після смерті. Ха-ха-ха, який слабак!»
  
  Я покинула кабінет і попрямувала додому, як ніби нічого не сталося, все ще тремтячи від гніву. Я не спала протягом наступних двох ночей, планувала свою помсту. Пам'ятаю, як люто намагалася відкопати якомога більше інформації про нього, як ходила взад-вперед. Раптом мені прийшла в голову чудова ідея: я соблазню його.
  
  Мені було 24 роки, в той час. Молода, з підтягнутою фігурою, приваблива жінка. Я соблазню його, і він обдурить свою дружину. Він зруйнує свою ідеальну родину. Мені вдалося якось відкопати його адресу. Я стрибнула в машину і поїхала до нього додому. Моє серце калатало від хвилювання. Це була середина другої ночі: я практично не спала, але мій розум був кришталево чистий. Я була на «місії».
  
  Я не збиралася нічого робити, я просто хотіла побачити його і його сім'ю, яку так сильно мріяла знищити. Я була приблизно в милі від місця призначення, коли моя одержимість почала згасати. Накрила сонливість. Я була втомлена, голодної, слабкою. Мені раптом стало соромно за себе. Я повернула додому.
  
  Після цього я негайно скасувала всі заплановані зустрічі з терапевтом. Два тижні я провела в страшній депресії від свого вчинку, а потім пішла до іншого лікаря.
  
  Мораль історії? Отримайте допомогу, поки ваша манія не зайшла занадто далеко. © Anonymous, біполярний розлад

А ви вірите в те, що пацієнт з «проблемами» здатний діагностувати хворобу у себе сам? Або впевнені, що чесних психів можна не лікувати?

Фото на превью Julia Yeckley / Quora