Карл Юнг говорив: «Все, що нас дратує в інших, може привести до розуміння себе». Роздратування — це не що інше, як м'яка форма гніву. Якщо всередині вас немає тригера, який викликає цей гнів, то у вас не виникне бажання зробити зауваження іншій людині. Адже, звинувачуючи іншої людини, ви показуєте приховані сторони своєї натури.

Social.org.ua вирішив розповісти про дві причини, по яких люди вдаються до критики. Можливо, вони допоможуть вам краще зрозуміти те, що відбувається у ваших відносинах.

1. Ми помічаємо чужі недоліки, коли самі «на руку нечисті»

© Lorena_Solis_ / Twitter © Pixabay

З дитинства ми прагнемо сподобатися оточуючим: батькам, вчителям, однокласникам, а потім — колегам. З-за цього ми часто несвідомо відкидаємо ті складові своєї особистості, які можуть бути сприйняті негативно, чи то надмірна емоційність, заздрісність або імпульсивність. Але вони нікуди не зникають, а формують ту частина нас, яка невідома нам самим, — психоаналітики називають її «тінню».

Людина заперечує в собі «погані» якості, оскільки не хоче відчувати за них вину чи бачить себе зовсім інакше. І переносить їх на інших. Ось приклади того, як діє проекція:

• Хамуватий людина звинувачує інших людей в брутальності.
• Чоловік, який змінив дружині, підозрює її в обмані.
• Мати лає дочку за те, що вона накладає 2-ю порцію страви, а сама при цьому не може відмовити собі в 3-й.
• Невпевнений у собі хлопець розпізнає чужу вразливість і починає знущатися над однокласником.
• Знайома з явно зайвою вагою вигукує при вигляді вас: «Як ти погладшала!» — хоча ви додали від сили кілограм-півтора.

Як правило, в цих випадках якість, яке дратує в іншій людині, дійсно присутня. Але завдяки проекції воно здається збільшеним у декілька разів. Так, колега, який відмовився позичити пару тисяч до зарплати, представляється нам скнарою, чахнущім над золотом.

2. Існує і зворотна проекція, коли нас дратують люди з якостями, яких нам бракує

© Friends / Warner Bros. Television

Роздратування — річ дуже суб'єктивна. Вас може дратувати звичка приятеля сміятися з приводу чи без, а ваша подруга може вважати його дуже привабливим і добродушною людиною. Справа в тому, що нас дратують люди, які володіють якостями, яких нам бракує, але які ми хотіли б мати. Ось приклади дії зворотної проекції.

• Ви не вмієте проявляти здоровий егоїзм і з-за цього зліться на людей, які можуть окреслити межі особистого простору.

• Начальник приходить на роботу о 6 ранку і йде в 21:00. Всіх, хто не бажає затримуватися на кілька годин, він вважає ледарями і терпіти не може. Можливо, він хоче, щоб на нього працювали безкоштовно, або просто не вміє відпочивати. І потай заздрить тим, у кого є життя поза офісом.

Однак варто знати, що не завжди наше роздратування є відображенням внутрішніх конфліктів. Багатьох, наприклад, злять розмови по мобільному телефону в громадському місці. Справа в тому, що чужа бесіда відволікає нашу увагу від власних думок або справ і надто напружує наш мозок: ми чуємо лише половину фраз і з-за цього не можемо передбачити розвиток діалогу. Деяких людей також дратує відчуття невизначеності. Якщо ми впевнені, що якась неприємна історія скоро закінчиться, але не знаємо, коли саме, ми зриваємо свій гнів на винуватця того, що відбувається. Так під гарячу руку потрапляє доканывающий питаннями колега чи людина, затримав рух транспорту.

Що ми можемо робити з цією інформацією

© Cambridge Jones / Getty Images Entertainment / Getty Images

По-перше, можна розібратися в причинах свого роздратування і почати боротися зі своїми слабкостями. Або намагатися ставитися до них спокійніше.

По-друге, можна перестати переживати з-за критики в свою адресу. Якщо вас звинувачують в егоїзмі або вульгарному поведінці, пропускайте слова опонента повз вуха. Придивіться: може, у нього самого рильце в пушку?

По-третє, оскільки психологічна проекція працює і з позитивними якостями, ви можете краще зрозуміти свої сильні сторони. Приміром, вас завжди захоплював музичний талант подруги. Задумайтеся: може, він є у вас, просто раніше ви не знаходили часу, щоб розвинути його? Складіть список якостей або здібностей, якими ви захоплюєтеся в інших або яким заздрите, і подумайте, якими методами ви можете їх розвинути. Так ви не тільки подолаєте негативні емоції, але і відкриєте для себе нові можливості.

Як ви реагуєте на чужі зауваження? Ви згодні з думкою психологів або вважаєте, що іноді сигара — це просто сигара, а критика — це просто критика?

Фото на превью Lorena_Solis_ / Twitter, Pixabay