Політ на літаку — складне випробування для дітей, батьків та оточуючих пасажирів. Малюкам непросто пережити перепади тиску, їх заколисує. Всидіти на одному місці довше години — непросте завдання навіть для дорослого.

Social.org.ua зібрав поради психологів та лайфхаки батьків, які допоможуть зробити подорож тихим, спокійним і приємним для всіх.

Головне правило: діти відчувають настрій батьків. Якщо мама нервує через те, що затримують рейс або запізнюється таксі, це передається дитині.

Це відбувається з-за різкого перепаду тиску. Іноді супроводжується болем у вухах. Існує кілька способів впоратися з цим.

Малюкам від 1 року до 3 років:

• дати соску або пляшку, а деякі мами годують малюків грудьми;
• якщо малюк любить повторювати за вами, спробуйте разом з ним широко позіхнути або просто широко відкрити рот;
• спробуйте дитячі беруші, які допомагають поступово стабілізувати тиск у вухах, в результаті чого діти не відчувають дискомфорту.

© aviasovet.ru

Дітям від 3 років можна:

• гарненько позіхнути або широко відкрити рот;
• «продути» вуха: закрити рот і затиснути ніс руками, спробувати видихнути повітря;
• смоктати льодяники, пити напій через трубочку або чимось перекусити, наприклад булочкою або яблуком;
• спробувати дитячі беруші.

Якщо дитина застуджений, у нього закладений ніс або запалене горло, лікарі рекомендують краплі, заспокійливі слизову, або дитячі беруші.

Малюкам від 1 року до 3 років:

• Здоровий сон

Багато батьків підлаштовують політ до розпорядку дня дитини. Якщо це не вдається, то за 5-6 днів до польоту поступово розбудовуємо режим, щоб сон збігся з періодом польоту. За 1-2 години до вильоту можна погуляти з дитиною по аеропорту незадовго до посадки зробити йому розігріваючий масаж у кімнаті матері і дитини, погодувати і замінити памперс. Робити це на борту незручно. Деякі малюки засинають швидше, якщо їх заколисувати на руках, блукаючи по салону літака.

• Харчування

Дітям легше впоратися з польотом за допомогою їжі, особливо коли мова йде про улюблених ласощах. Перетворимо в гру: беремо з собою дитяче печиво у вигляді букв і тварин, мармелад у вигляді ведмедиків або черв'ячків.

• Фізична активність

Літак для малюка — це величезна іграшка. Прогуляйтеся з дитиною по салону, розповідаючи, як влаштований літак, загляньте до стюардес у відсік, де зберігається їжа і напої для пасажирів. На деяких внутрішніх рейсах американських дозволяють зайти в кабіну пілота.

© amazonaws.com

• Ігри та розваги

Вибирайте місця біля ілюмінатора. Подихайте на скло, щоб воно запітніло: тепер на ньому можна разом малювати пальчиками. Спробуйте шукати в небі хмари, схожі на тварин. У продажу є вітражні наклейки у вигляді тварин — вони легко приклеюються і відклеюються, і можна влаштувати справжній цирк на склі.

Зіграйте в повітряний футбол серветкою: розкладіть відкидний столик, візьміть серветку, зімніть її в кулю і дуйте на неї з різних сторін, щоб вона не впала з краю столика.

Спробуйте інтерактивні звичайні і м'які зшиті книги (тільки без музики) з маленькими віконцями, коліщатками, конвертами і вискакують паперовими фігурками. Діти можуть годинами їх роздивлятися, грати з ними.

Грати з малюком можна в пантоміми, в «Сороку-ворону», долоньки або наперстки. Можна заховати 1-2 предмета і зіграти в «Гаряче-холодно». Зробіть пальчикові ляльки (фото нижче) і розіграйте міні-виставу прямо на відкидному столику.

© houzz.com

Для дітей від 4 років:

• Здоровий сон

Щоб малюку було зручно спати в кріслі, захопіть подушку для шиї і плед. Попросіть стюардесу пересадити вас у хвіст літака, якщо там є вільні місця, щоб дитина могла лягти вздовж крісел.

• Ігри та мультфільми на планшеті з навушниками

Допомагають відвернути увагу дитини. Але будьте уважні, іноді дітей від цього заколисує.

• Ігри

Спробуйте дитячі ігри для подорожей, наприклад, карткову гру UNO, Activity Travel або гри-головоломки Leonardo. Згадайте ігри з дитинства на папері: шибениця, хрестики-нулики, лабіринти, точки, морський бій, нісенітниця, футбол.

• Творчі заняття

Існують альбоми для граттажу (на фото нижче) і водні розмальовки, які здатні зайняти дитину в шляху і зберегти простір навколо в чистоті.

© dengodel.com

• Квест «На борту» (для дітей від 3 років)

Перетворюємо весь політ в даний пригода: при посадці малюкові отримує листок із завданнями, які потрібно виконати до кінця польоту. Якщо завдання виконано, командир нагороджує його головним призом з рук красивою стюардеси.

Що робити:

1. Створюємо список завдань. У ньому описуємо завдання, навпроти кожного — квадратик. Це чек-лист.
2. Придумуємо завдання і вибираємо загадки. Важливо розрахувати час так, щоб завдань вистачило на весь політ.
3. Готуємо головний приз, наприклад нову іграшку. Віддаємо її стюардесі на початку польоту, пояснивши затію.
4. Діємо: перед польотом видаємо дитині чек-лист і фломастер. Пояснюємо правила гри. Виконуючи завдання, він сам наголошує на листку свої успіхи. Коли всі завдання виконані, малюк натискає кнопку виклику стюардеси і отримує приз.

Дитина від 1 року до 3 років:

Обережно подуйте йому в обличчя, розпиліть на обличчя трохи води. Дітей заспокоює ласка, спокійний голос, жести, легкий масаж. Відверніть увагу, посміхайтеся, обіймайте малюка, запропонуйте йому іграшку або напій.

Дитина від 4 років:

Запропонуйте дитині спокійно разом обговорити проблеми після дихальних вправ. Зробіть разом 10 глибоких видихів і вдихів. Запитайте, чи правильно ви зрозуміли його, дайте можливість висловитися. Запропонуйте напій, книжку чи іграшку. Обійміть його, це допоможе малюкові швидше впоратися зі стресом.