= Партнерський пост Social.org.ua і Фибраксин =

Як не втратити форму і безболісно пережити свята, уникнувши проблем з травленням і зайвих головних болів? Одні відмовляються від солінь і солодощів, інші воліють довше спати, а треті на наступний ранок після будь-якого застоля біжать займатися в зал, щоб через піт вивести токсини. Але що з цього дійсно працює?

Social.org.ua разом з Фибраксином розбираються, як краще вчинити, якщо після вихідних і свят вашому організму непросто повернутися до нормального режиму.

Міф № 7: Від консервованих продуктів і солінь на ранок після застілля буде тільки гірше

Квашена капуста, і солоні огірки — це продукти, які отримують в ході природного процесу бродіння (ферментації). Завдяки вмісту пробіотиків, вони покращують травлення і допомагають роботі імунітету.

Порада: Увімкніть ферментовані продукти в раціон за тиждень до новорічних свят. А під час свят покладіться на Фибраксин: він регулює кишкову моторику і сприяє росту нормальної мікрофлори кишечника.

Міф № 6: Огірковий розсіл рятує від похмілля

Корисними для організму вважають огіркові і капустяні розсоли, які не містять оцтової кислоти. У них збалансовані солі калію і натрію, містяться вітаміни і мінеральні речовини, що допомагають прискорити відновлення організму після похмілля.

Порада: Схожим дією володіють кислі щі, компот із сухофруктів або гарячий чай з кількома чайними ложками меду і соком 1 лимона.

Міф № 5: Овочеві смузі і свіжовичавлені соки покращують роботу шлунка, кишечника і печінки

На відміну від смузі, овочі в природному вигляді зберігають харчові волокна, а це важливо для нормальної роботи кишечника. Додаткову допомогу надасть препарат Фибраксин: гастроентерологи рекомендують його людям, які відчувають нестачу харчових волокон в раціоні.

Свіжовичавлений сік руйнує зубну емаль, що містить багато цукру, в ряді випадків порушує нормальну роботу шлунка. Здорова альтернатива — це трав'яний або зелений чай, а щоб швидко прийти в себе після похмілля, краще випити склянку міцного м'ясного бульйону з кісток.

Порада: Свіжі овочі корисно їсти на початку застілля: вони притупляють апетит і містять багато рідини, що допомагає роботі нирок і печінки, які очищають наш організм від токсинів.

Міф № 4: Гаряча лазня і холодна ополонку виводять токсини і мають бадьорить ефектом

При переїданні процеси всередині тіла відбуваються інакше: більша частина кисню витрачається на роботу ШКТ, щоб переварити їжу, збільшується навантаження на підшлункову залозу, печінку і жовчний міхур. У такій ситуації різка зміна зовнішньої температури може стати реальною загрозою для здоров'я і життя людини.

Порада: Безпечна альтернатива — це тепло-холодний душ і магнієва ванна, після якої поліпшується самопочуття і прискорюється відновлення нормальної роботи тіла.

Міф № 3: Активні заняття спортом допоможуть спалити набрані калорії

Активні рухи і кардионагрузки протипоказані, якщо напередодні ви з'їли більше норми, особливо якщо в звичайний час ви не ведете спортивний спосіб життя.

Порада: Спробуйте довгі неспішні прогулянки на свіжому повітрі, катання на санках з гірок або просто півгодинні заняття розтяжкою. Це небагато прискорить метаболізм, запустить вироблення гормону радості і заряджає гарним настроєм на весь день.

Міф № 2: Від солодощів тільки поправляються, особливо у свята

Небезпеку становлять штучні барвники, які додають у цукерки і готові солодощі. Вони викликають алергічні реакції і погано впливають на роботу печінки, тому у період новорічних свят варто серйозно обмежити доступ дітей до солодкого.

Дорослим, навпаки, корисно їсти продукти, у складі яких багато цукру, якщо напередодні вони приймали алкоголь. Додаткове кількість глюкози допоможе організму швидше відновити нормальну роботу.

Порада: Замість солодких булочок і цукерок краще відламати собі половину плитки гіркого шоколаду або з'їсти кілька ложок натурального меду.

Міф № 1: Довгий і міцний сон — кращі ліки

Найскладніше під час новорічних свят — виспатися. Люди лягають і прокидаються пізно, проводять в ліжку по 10-12 годин, щоб набратися сил, але вранці все одно відчувають себе розбитими.

Порада: На ділі досить дотримуватися всього кількох правил, щоб сон дійсно «лікував»:

• Не змушуйте себе багато спати, якщо ваша норма — всього 6-7 годин.
• Використовуйте маску для сну.
• Якщо збираєтеся пізно лягти спати, постарайтеся напередодні вдень подрімати хоча б 30-40 хвилин.
• На наступний день відмовтеся від кави, чаю і постарайтеся лягти спати якомога раніше.

Бонус: як ще Фибраксин допомагає вашому організму?

• Як пробіотик, який сприяє зростанню власних корисних бактерій в кишечнику, щоб поліпшити процеси травлення і прискорити метаболізм.

• Як додаткове джерело заліза, щоб контролювати ріст нормальної мікрофлори і підтримувати системний і місцевий імунітет.

• Як джерело рослинних волокон, які потрібні для нормальної кишкової моторики.

БАД. НЕ Є ЛІКАРСЬКИМ ЗАСОБОМ.