15 сторінок у Instagram про здорове харчування, які варто додати в стрічку
Кожен понеділок багато хто з нас відчувають потребу почати з чистого аркуша нову книгу більш здорового життя. При цьому більшість продовжує їсти все, що погано лежить. Швидше за все, причина цього криється в тому, що правильна їжа досі сприймається як щось мудроване, несмачне і вимагає величезних зусиль.
Social.org.ua підібрав 15 акаунтів в Instagram про здорове, смачне і швидкому харчуванні, які не тільки руйнують такі стереотипи, але і допомагають безболісно перейти на правильне харчування.
На цих сторінках кожен знайде для себе корисні поради, прості рецепти, приклади збалансованого меню і хороший стусан під зад.
Сторінка @nutty4nutrition канадської блогерши з дуже цікавою інформацією про правильне харчування, поради по меню, прикладами страв і рецептами. Багато дієтичних десертів і нескладних ідей для любителів смачної, але здорової їжі.
Справжній Аполлон @fitmencook розповідає про всі секрети правильного харчування. Тут можна знайти дуже яскраві і барвисті фотографії страв і рецепти до них. Стільки ідей, що здорова їжа перестане здаватися одноманітним і складною.
Красиві фотографії, докладні рецепти, цікава інформація — аккаунт @nutritionschool мотивує навіть самого ледачого на світі людину перейти на здорову їжу.
Девіз блогу @SIMPLEGREENSMOOTHIES — «ні дня без здорового смузі». Тут рецептів напоїв стільки, що вистачить на кожен день року. Дуже багато важливих порад по очищенню і оздоровленню організму. Крім напоїв є рецепти і повноцінних страв.
Instagram @honestlyhealthy присвячений програмі здорового харчування, розробленої улюбленими зірками дієтологами Наташею Корретт і Вікі Эдгсон. Тут можна знайти зрозумілу інформацію про правильне харчування та здоровий травленні, відмінні рецепти страв з красивими картинками. Однією із затятих прихильниць цієї програми є Вікторія Бекхем.
Здорове харчування може бути солодким і смачним. Instagram @Fabbylousness чудово це ілюструє. Тут таке розмаїття солодощів, які не нашкодять фігурі і здоров'ю, що очі розбігаються. Цікаві несолодкі страви тут також є у великій кількості.
Фотографії та рецепти смачної і здорової їжі, інформація про спортивне харчування, тренування, красиві тіла і море посмішок — ось що можна знайти на російськомовному @pp_rules. Сторінка для тих, хто серйозно вирішив взятися за себе.
Цей російськомовний блог дуже докладно розповідає про головні секрети правильного харчування. На @resepts_prav_pit можна підглянути відмінні рецепти на кожен день, у тому числі солодкі. Все адаптовано під наші продукти і стандартні можливості. Фотографії «до і після» допоможуть мотивувати навіть лінивця.
Сара Форте розповідає в блозі @sproutedkitchen про власний спосіб життя і викладає красиві фотографії того, що вона готує і їсть. Причому всі страви дійсно ситні. Такий блог точно буде цікавий тим, хто не збирається все життя сидіти на одній петрушці.
Блог @mynewroots веде дієтолог, яка ділиться з усім світом рецептами і розповідями про те, чому важливо правильно харчуватися. Тут можна побачити тільки вегетаріанські рецепти і страви з рослинних продуктів.
Російська фуд-блогер Ольга Малишева публікує інформацію та фотографії про здорове життя у великому місті. На сторінці @salatshop вона розповідає про детокс організму, ділиться вегетаріанськими рецептами, спортивними радами, яскравими цитатами відомих людей і особистим досвідом жителя мегаполісу. Тут можна отримати професійну програму харчування.
Росіянка, яка ділиться у своєму Instagram @pelochka_a фотографіями і рецептами корисних сніданків. Чого тільки тут немає — вівсянка в незвичайному вигляді, дієтичні млинці, якісь неймовірні каші. Причому використовуються самі звичайні інгредієнти, які є у кожного. Ситні і при цьому корисні сніданки з красивими картинками — прекрасний стимул почати нове життя і залишити в спокої вічні бутерброди.
Сторінку @hemsleyhemsley ведуть сестрички Хемслі, які випустили прекрасну книгу рецептів, підкорила любителів смачної і корисної їжі. Рецепти, які вони розміщують, підкинуть безліч ідей цікавих страв для звичайного життя.
Автори сторінки @iquitsugar пропагують не просто здоровий спосіб життя, а харчування без цукру. Тут можна почитати новітні дослідження і медичні факти, які ще раз доводять шкоду цього продукту. Всі наведені рецепти прості в приготуванні і здатні зробити навіть несолодке життя прекрасною і смачною.
Господарі Instagram @thewholefooddiary — подружжя Кеция і Джаред. У них дві пристрасті — подорожі та смачна їжа. При величезній любові до ситним і красивим страв вони примудряються вести здоровий спосіб життя. І діляться своїми секретами з передплатниками.
Фото на превью SIMPLEGREENSMOOTHIES, mynewroots
