Помідори і базилік, вино і сир, диня і пармська шинка — продукти, буквально створені один для одного. І поєднуючи їх на одній тарілці, ми отримуємо від готових страв максимум користі. Дієтологи підтверджують: раціон, що включає в себе ці комбінації, допомагає нам ефективніше засвоювати поживні речовини.

Ґрунтуючись на рекомендаціях фахівців з харчування, Social.org.ua зібрав кращі поєднання продуктів з точки зору харчової цінності і засвоюваності.

За матеріалами Journal of agricultural and food chemistry, NCBI, Sarah Krieger, Rosanne Rust, American Society for Nutrition (ASN)