Хороший сон дуже важливий не тільки для нашого здоров'я, але і для настрою на цілий день. Багато в чому те, чи будемо ми спати як немовлята або, навпаки, проведемо всю ніч в боротьбі з безсонням, залежить від того, що ми їмо на вечерю.

Social.org.ua з'ясував, які продукти можна і не можна включати у вечірній прийом їжі, щоб вночі бачити тільки хороші сни.

Ілюстратор Inna Anikeeva спеціально для Social.org.ua
За матеріалами Health