4 інгредієнта, які допоможуть швидко привести живіт у форму

Чудодійних засобів, які допомагають скинути 10 кг за тиждень без шкоди для здоров'я, не існує. Щоб схуднути і зберегти результат, потрібно займатися спортом і стежити за харчуванням.

Social.org.ua пропонує вам рецепт смачного і корисного напою, який допоможе швидше знизити вагу і досягти бажаної мети.

Вам знадобиться:

1 стебло селери
1 середній огірок
250-мілілітрові стакан нарізаної петрушки
3 часточки свіжого ананаса

Ретельно вимиті овочі і очищені від шкірки часточки ананаса покласти в блендер і подрібнити до отримання однорідної маси. У готовий напій можна додавати сіль, перець, цукор або його замінники.

Ананасову-овочевий сік потрібно випити протягом 15 хвилин після приготування, щоб він не втратив всі свої корисні властивості. Робити це потрібно вранці і обов'язково на голодний шлунок.

Якщо поєднувати прийом напою із заняттями спортом і правильним харчуванням, результат буде відчутний вже через тиждень — живіт помітно зменшиться в розмірах.

У чому ж секрет ефективності ананасову-овочевого соку?

Селера — дуже низькокалорійний продукт, 100 г якого всього 16 ккал. Міститься в його складі клітковина розбухає в шлунку, створюючи відчуття наповненості. Крім того, проведене дослідження дало вченим можливість припустити, що збільшення кількості клітковини в раціоні — один з найважливіших компонентів дієти, спрямованої на зниження ваги.
Як і селера, огірки містять у собі клітковину, так і калорійність цих двох продуктів збігається. Огірки, як відомо, на 95 % складаються з води, а значить, вони допомагають набрати необхідні 2 л рідини — кількість, що рекомендується дієтологами всім, хто стежить за своєю вагою.
Петрушка містить в собі велику кількість клітковини — 3,3 г на 100 г продукту, тоді як у тій же кількості огірків і селери її маса становить 0,5 і 1,6 г відповідно. До того ж петрушка володіє м'яким природним сечогінним дією.
У 100 г ананаса міститься 1 г нерозчинної клітковини, при цьому енергетична цінність цього дуже солодкого продукту дорівнює 50 ккал. Крім того, ананас покращує смак напою.