Social.org.ua знайшов відповідь на це питання.

У вас бувало коли-небудь таке, що ви починали злитися, коли хотіли їсти? Або, може бути, навіть нариватися на конфлікт?

Якщо так, то в ці моменти ви відчували напад «голозлости» — суміш голоду і злості.

Це феномен, при якому люди стають сварливими та запальними в той час, коли голодні.

Але із-за чого це відбувається, і чому деякі люди відчувають подібні напади?

Фізіологія голодної злості

Вся справа в процесах, що відбуваються всередині вашого тіла. Білки, жири і вуглеводи розпадаються на прості цукри (такі, як глюкоза), амінокислоти і вільні жирні кислоти, які надходять у кров, звідки розподіляються по органах і тканинам і забезпечують нас енергією.

Чим більше часу проходить з моменту останнього прийому їжі, тим менше поживних речовин циркулює в крові. Якщо рівень глюкози в крові падає достатньо сильно, то ваш мозок сприймає це як сигнал, що загрожує життю. Як бачите, людський мозок критично залежить від рівня глюкози для збереження працездатності.

Напевно, ви вже помічали таку закономірність: коли ви голодні, прості речі стають складними, вам стає важко зосередитися, і ви здійснюєте дурні помилки.

А ще ви бурчіть і задираетесь на оточуючих, запросто можете зірватися на близьких чи коханих. Звучить знайомо, чи не так? Чому ж це відбувається?

Відповідь проста.

Коли рівень глюкози в крові падає, ваш мозок посилає сигнали деяким органам для вивільнення гормонів-регуляторів. Одним з таких гормонів є адреналін, відомий гормон стресу. Він виділяється в той момент, коли ви налякані або думаєте, що щось загрожує вашої безпеки. Разом зі сплеском адреналіну ви також можете легко випробувати напад гніву чи агресії.

Природа і виховання

Голод і гнів контролюються загальними генами. Продукт одного з генів викликає зайву ненажерливість і впливає на рецептори мозку, а також робить нас більш імпульсивними.

Також певну роль відіграють виховання і рівень культури людини. Всі ми різні, і тому не дивно, що хто-то зовсім не стримує своїх емоцій (тим більше коли голодний).

Як побороти голодну злість

Найпростіший спосіб справитися з голодною злістю — з'їсти щось перш, ніж ви станете дуже голодним (і надто злим). Однак пам'ятайте, що шоколадки або чіпси викличуть занадто високий рівень глюкози в крові, який і обрушиться занадто швидко.

Ви лише ще сильніше зголодніли, тому постарайтеся вибрати щось більш натуральне і поживне, що зможе не тільки втамувати голод, але й не зашкодить здоров'ю.

Висновок наступний: перш ніж взятися за складну справу, обов'язково поїжте!

За матеріалами iflscience, Переклад та адаптація , Social.org.ua