12 продуктів, які не варто давати дітям до 3 років

Ні одна мама, яка піклується про здоров'я свого малюка, не дасть йому в їжу чіпси, майонез, консерви, солодку газовану воду і таку шкідливу їжу. Між тим шлунково-кишковий тракт дитини, яка не досягла 3 років, здатний переварити далеко не всі продукти, які батьки пропонують дітям.

Ми в Social.org.ua вирішили прислухатися до порад дієтологів і з'ясувати, якими продуктами не варто годувати дітей цього віку.

1. М'ясні і рибні бульйони варто замінити на овочеві

2. Замість «Докторської» ковбаси краще дати шматочок сиру

3. Гриби виключаємо з раціону

4. Рибу віддаємо перевагу морепродуктам

Докладніше.

Малюк з хорошим апетитом, можливо, не відмовиться від відварених креветок або кальмарів. Але ці продукти важко перетравлюються і є сильними алергенами, отже, виключаються з дитячого і дієтичного харчування.

Чорну і червону ікру також не можна давати малюкам. З-за великої кількості солі і подразнюючої дії на травний тракт вона їм зовсім не підходить.

І в цьому випадку, вибір краще зробити на користь страв з риби. Адже, можна постаратися і приготувати для малюка смачне блюдо, яке до того ж буде і дуже корисним.

5. Свіжі овочі замість консервованих

6. Сир краще глазурованих сирків

7. Вчимося робити морозиво самі

8. Замість промислової здоби — домашня випічка

9. Шоколад замінюємо какао

10. Яблука і груші — так, екзотичні фрукти — немає

11. З горіхами краще почекати

12. Консервовані фрукти в сиропі замінюємо на сухофрукти

Детальніше

Консервовані фрукти в сиропі містять консерванти і багато цукру. Курага, фініки, інжир, родзинки, чорнослив не менш смачні і при цьому корисні. Тільки необхідно вибирати якісні сухофрукти, які не піддавалися обробці консервантами.