Згідно східній медицині, особа — це дзеркало здоров'я. Так воно і є: якщо в організмі непорядок, швидше за все, це позначиться на обличчі. Але часто ми не надаємо таким симптомам належного значення.

Ми в Social.org.ua подумали, що кожному з нас було б корисно мати подібною інформацією.

1. Худе та виснажене обличчя

Коли ми скидаємо вагу, обличчя худне першим, тому що схуднення в основному відбувається за рахунок спалювання підшкірного жиру, а на обличчі його шар дуже тонкий. Тому якщо ви не планували худнути, більше відпочивайте і менше обмежуйте себе в їжі.

Звичайно, якщо ваше обличчя завжди було худим, швидше за все, справа в генетиці та природному будові скелета.

2. Ранні зморшки

© chatelaine

Зморшки можуть раптово з'явитися після довгого перебування на сонці без захисних засобів, так як ультрафіолетові промені — найпоширеніша причина передчасного старіння шкіри.

Завжди захищайте шкіру з допомогою крему перед тим, як йти засмагати. Деякі фахівці радять використовувати крем з SPF навіть в похмурі дні.

3. Припухло особа

У цієї проблеми може бути безліч причин, найпоширеніші — це:

• затримка рідини в організмі;
• захворювання серцево-судинної та сечовидільної системи;
• неправильно підібрана дієта, недоїдання;
• недосипання.

Для початку спробуйте взяти під контроль водно-сольовий баланс: вживайте помірна кількість солі і достатню кількість води.

4. Почервоніння

© makeupyamind

Якщо почервоніння не є наслідком алергічної реакції, швидше за все, вони говорять про проблеми з судинами, купероз. Найчастіше його провокують:

• куріння;
• різкі перепади температури;
• лазні, гарячі ванни;
• захворювання серцево-судинної системи.

Обмежте споживання кофеїну, шоколаду, алкоголю, гострої та гарячої їжі.

5. Суха шкіра

Одноманітна дієта, як правило, головна причина сухої шкіри, яка схильна до утворення ранніх зморшок. Пам'ятайте, антивікові і зволожуючі креми марні, якщо не підживлювати шкіру зсередини, не вживати достатньо води і різноманітної їжі.

Здорова дієта, багата овочами, цитрусовими, змінить ситуацію в кращу сторону. Не забувайте регулярно їсти червону рибу і пити достатньо води.

6. Блідість

© pexels

Якщо ваше обличчя стало блідіший, ніж звичайно, виною тому може бути залізодефіцитна анемія. Збагатіть своє харчування яловичиною, печінкою, грибами. Вживайте їх разом з овочами — в них міститься вітамін С, з яким залізо засвоюється в рази ефективніше.

7. Жовтуватий відтінок шкіри

Якщо ви помітили, що шкіра придбала жовтуватий відтінок, без зволікання відвідайте лікаря — це може бути ознакою залізодефіцитної анемії або проблем з печінкою.

8. Прищики

© clearclinic

Якщо у вашому раціоні занадто багато жирів і цукру, це може стати причиною жирної шкіри і висипань. Ще одна часта причина — проблеми з гормонами.

У будь-якому випадку завжди грамотно очищайте шкіру обличчя, доглядайте за нею — це зменшить розмноження бактерій, що провокують утворення акне. Вживайте здорову їжу.

9. Темні круги і мішки під очима

Зазвичай ця проблема виникає з наступних причин:

• стрес;
• недосипання;
• неправильне положення голови під час сну. Можливо, у вас дуже висока подушка;
• зловживання алкоголем і курінням;
• дисбаланс гормонів.

Намагайтеся спати не менше 8 годин і знизити рівень стресу, слідкуйте за висотою подушки.

10. Потріскані губи

© nannyvitacare

Якщо виною тому не погодні умови, то справа може бути в нестачі вітамінів в раціоні, в першу чергу жиророзчинних: А, Е, D.

Якщо в куточках рота утворюються ранки і тріщинки — це ознака того, що не вистачає вітаміну С та вітамінів групи В.

Фото на превью DEPOSITPHOTOS/prezent
За матеріалами Diario Uno