Бажання згорнутися калачиком, нікого не чіпати і нічого не робити просто тому, що більше немає сил, відвідує кожного з нас. Але якщо такий стан не проходить тривалий час, можливо, варто звернутися до лікаря, адже це може свідчити про серйозне захворювання.

Social.org.ua склав список хвороб, у яких в числі головних симптомів постійна втома. Читайте і будьте здорові!

Дефіцит заліза

© depositphotos © depositphotos  

При нестачі заліза (анемії) знижується вироблення гемоглобіну, клітини не отримують достатньої кількості кисню, що і стає причиною постійної втоми.

Інші ознаки:

• бажання з'їсти що-небудь дивне (найчастіше лід, іноді землю, крохмаль);
• постійно холодні руки або ноги;
• дискомфорт у грудях, задишка;
• бліда шкіра, ламке, нігті;
• болючий, набряклий або запалений мову.

На початкових стадіях виправити ситуацію можна, збільшивши в раціоні кількість залізовмісних продуктів. Чемпіонами за вмістом заліза є молюски, м'ясо і субпродукти тварин, бобові (інші продукти тут).

Джерело: Mayo Clinic

Дефіцит вітаміну В12

© depositphotos   © depositphotos

Втома — один з перших ознак нестачі вітаміну В12. Міститься цей елемент тільки в продуктах тваринного походження, тому вегетаріанці першими потрапляють у групу ризику.

Інші ознаки:

• поганий настрій, плаксивість, тривожність;
• нечіткість зору, поява незвичних тіней;
• бліда або жовтувата шкіра, гладкий мова;
• оніміння, поколювання, судоми кінцівок.

При нестачі вітаміну В12 корекція раціону допоможе тільки тоді, коли в ньому дійсно не вистачає м'яса (наприклад, ви дотримувалися дієти). У всіх інших випадках необхідно приймати синтетичний аналог, правильну дозу якого призначить лікар.

Джерело: Health

Проблеми зі щитовидкою

© depositphotos

Недостатність щитовидної залози (гіпотиреоз), при якій спостерігається дефіцит тиреоїдних гормонів, супроводжується втомою.

Інші ознаки:

• отекшее обличчя і повіки, набряки ніг (рідше);
• підвищена чутливість до холоду;
• болі, дискомфорт у м'язах, суглобах;
• хрипкий голос;
• сухість шкіри, витончення або випадання волосся.

Коригується це стан прийомом синтетичних гормонів.

Джерело: Mayo Clinic

Захворювання кишечника

© depositphotos  

При дисфункції кишечника кількість шкідливих бактерій в ньому сильно збільшується. При загибелі ці мікроорганізми виділяють токсин, який згубно діє на нервову систему, провокуючи втому.

Інші ознаки:

• надлишкове газоутворення, болі в животі;
• неприємний присмак у роті;
• білий наліт на язиці;
• нудота.

Лікування кишечника залежить від того, яка хвороба (це може бути дисбактеріоз, синдром подразненого кишечника) порушила його нормальну функціональність.

Джерело: NCBI

Адреналінова втому

© depositphotos   © depositphotos

Адреналінова втома — це надлишок адреналіну в крові. Цей гормон виробляється при стресових ситуаціях і в малих дозах несе тільки користь, але при надлишку провокує відчуття розбитості.

Інші ознаки:

• низький кров'яний тиск;
• ломота в тілі;
• незрозуміла втрата ваги;
• втрата волосся, потемніння шкіри.

Адреналінові сплески неможливо виключити з реального життя. Але менш болісно справлятися зі стресовими ситуаціями допоможуть повноцінний сон, збалансований раціон, прогулянки на свіжому повітрі, заняття спортом.

Джерело: Mayo Clinic

Хвороби печінки

© depositphotos  

Найпоширенішими хворобами печінки, які супроводжуються втомою, є гепатити А і В. Відсутність сил спостерігається також при порушеному відтік жовчі, запаленні жовчних проток, цирозі печінки.

Інші ознаки:

• біль під ребрами з правого боку;
• пожовтіння шкіри;
• підвищення температури;
• нудота, поганий апетит.

В даному випадку без прийому спеціальних препаратів (а в деяких випадках і без хірургічного втручання) не обійтися.

Джерело: NCBI

Хронічне зневоднення

© depositphotos   © pixabay

Хронічне зневоднення протікає не так явно, як гостре, тому часто такого стану не надають значення. Постійна нестача води тягне за собою багато проблем, в числі яких і постійна втома.

Інші ознаки:

• постійне бажання з'їсти що-небудь солодке;
• труднощі з засипанням, поверхневий сон;
• запаморочення, головні болі;
• сухість у роті, неприємний запах.

Щоб перевірити свій організм на зневоднення, защипайте складку шкіри двома пальцями в районі зап'ястя з зовнішньої сторони, відтягніть на півсантиметра, після чого відпустіть. Шкіра повинна повністю разгладиться і повернутися у своє вихідне положення через 1-2 секунди.

Хронічне зневоднення виправляється збільшенням об'єму рідини в раціоні (від 1,5 до 2,5 літра в залежності від ваги).

Джерело: ehealthstar

Якщо постійна втома і інші симптоми не проходять протягом кількох тижнів, не втрачайте часу і зверніться до лікаря, тому що успіх боротьби з будь-якою хворобою залежить від того, наскільки своєчасно розпочате лікування.

Фото на превью depositphotos, depositphotos
За матеріалами Mayo Clinic, reader's digest