8 особистих речей, які лікарі радять міняти набагато частіше, ніж ми звикли

Всі ми прекрасно знаємо, що гігієнічні приналежності зразок зубної щітки або мочалки потрібно час від часу міняти. А от досить часто ми їх змінюємо насправді?

Social.org.ua вирішив ознайомитися з рекомендаціями фахівців на цю тему і розповідає вам про результати.

Гребінець

Частота заміни гребінця залежить від різних факторів (якість гребінця і матеріал, з якого вона зроблена, тип волосся, кількість використовуваних укладальних засобів та ін.), проте в середньому дерматологи рекомендують робити це не рідше 1 разу на 6-12 місяців. Не забувайте, що регулярна заміна гребінці не скасовує базових правил догляду за нею: мийте гребінець хоча б 1 раз в тиждень і видалення з неї волосся і залишки продуктів для стайлінгу після кожного використання.

Джерело: women's Health Magazine.

Зубна щітка

Цей пункт додаткових пояснень не потребує. Щоб підтримувати гігієну порожнини рота, лікарі рекомендують міняти зубні щітки по мірі зносу щетини, але не рідше ніж 1 раз в 3-4 місяці. Частіше треба міняти зубні щітки дітям, а також людям з імунними захворюваннями і захворюваннями порожнини рота. Також потрібно позбавлятися від старої щітки після хвороби.

Джерело: American Dental Association.

Мочалка

Почнемо з неприємних новин для любителів мочалок: дерматологи рекомендують взагалі відмовитися від цих предметів гігієни, так як вони є прямо-таки ідеальним середовищем для поширення шкідливих мікроорганізмів.

Якщо ж ви не можете собі уявити душ без улюбленої губки, ось кілька простих правил догляду за нею.

Щодня сушіть мочалку.
Не використовуйте мочалку відразу після гоління.
Ніколи не мийте з допомогою мочалки обличчя і інтимні частини тіла.
Періть мочалку приблизно раз на тиждень.
Регулярно міняйте мочалку: 1 раз в 2 місяці для мочалок з синтетичних матеріалів, 1 раз в 3-4 тижні для мочалок з натуральних матеріалів.

Джерела: Journal of Clinical Microbiology, Daily Mail, Cleveland Clinic.

Постільна білизна

Середньостатистична людина щодня виділяє уві сні близько 250 мл поту. Додайте до цього відмерлі клітини шкіри, пилових кліщів, різні види грибків і зрозумієте, що ваше ліжко не така чиста і затишна, як вам здавалося. Саме тому фахівці радять міняти постільну білизну хоча б раз в тиждень, а якщо ви спите голяка або лінуйтеся приймати душ перед сном, то навіть частіше.

Джерела: Daily Mail, Business Insider, Research Gate.

Леза для бритви

Строго кажучи, змінювати леза потрібно тоді, коли вони погано ковзають і прибирають волоски. Однак, як і будь-який інший предмет у ванній, бритви накопичують відмерлі клітини шкіри, бактерії і залишки косметичних засобів. Все це може при контакті з шкірою викликати роздратування (згадайте неприємні червоні точки, які з'являються після гоління). Тому в середньому фахівці радять міняти леза після кожних 5-7 використань. Щоб продовжити бритві життя, потрібно обов'язково споліскують її гарячою водою і зберігати в сухому місці.

Джерела: The Sun, How Stuff Works.

Банні рушники

Навіть незважаючи на те, що ми використовуємо банний рушник після душу, на ньому все одно залишаються відмерлі клітини і представники мікрофлори шкіри, які в умовах підвищеної вологості ванної кімнати поширюються дуже швидко. Саме тому фахівці рекомендують прати банні рушники після кожних 3-4 застосувань.

Джерела: Business Insider, women's Health Magazine, Good Housekeeping.

Рушник для рук

Ретельне і регулярне миття рук — один з головних постулатів особистої гігієни. Однак не менш важливим є і те, як ми сушимо руки. Оскільки рушники для рук використовуються частіше і більшою кількістю людей, ніж банні, то і міняти їх варто як мінімум раз в пару днів (кожний день у великих сім'ях) або ж користуватися паперовими. Останні, до речі, багато медиків вважають самим гігієнічним способом сушіння рук.

Джерело: Good Housekeeping, Daily Mail, U. S. National Library of Medicine.

Рушник для обличчя

Шкіра обличчя та шиї більш чутлива, ніж шкіра тіла, тому фахівці радять, по-перше, мати окремі рушники для обличчя, а по-друге, міняти їх частіше, ніж звичайні рушники. В ідеалі це потрібно робити щодня. Порада для тих, хто не в захваті від постійного прання: замість рушники промокайте обличчя ватним диском або тим же паперовим рушником. Просто, гігієнічно і не вимагає особливих зусиль і коштів.

Джерело: Huffington Post.

Фото на превью depositphotos.com