Всі, у кого був хоч раз закладений ніс, погодяться, що від цього відчуття хочеться позбутися якнайшвидше.

Social.org.ua зібрав поради, як це зробити швидко і надовго.

Помасажуйте точку між бровами

© depositphotos

Легко, але впевнено масажуйте цю точку протягом хвилини.

Даний масаж впливає на слизову носа:

• запобігає висиханню пазух і запалення;
• надає профілактичну дію;
• зменшує тиск в лобових пазухах.

Впливайте на пазухи носа

© depositphotos

Вказівним і середнім пальцями, акуратно натискаючи, здійснюйте кругові рухи в області крил носа протягом 1-2 хвилин. Дана процедура допоможе відкрити носові проходи, і висякатися буде набагато простіше.

Помасажуйте точку між носом і губою

© depositphotos

Легкими рухами виконайте масаж між верхньою губою і носом. Масажуйте точку протягом 2-3 хвилин. Дана процедура допоможе зняти набряклість в носі.

Використовуйте зволожувач повітря

© depositphotos   © depositphotos

Коли вологість повітря менше 40 %, слиз в носі пересихає і заважає вільному диханню. Якщо слизу вже багато, а вологість невисока, можуть розвинутися важкі бактеріальні ускладнення. Оптимальні показники вологості — від 40 до 60 %.

Прогрійте перенісся

© depositphotos

Візьміть теплу серветку (її можна прогріти в мікрохвильовій печі або опустити в гарячу воду і ретельно вичавити). Компрес не повинен обпалювати, температура комфортна. Тепло зробить слиз більш рідкою. Після прогрівання висякаєтеся або промийте ніс розчином.

Якщо нежить викликаний алергією, займіться фізкультурою

© depositphotos

Коли серцевий ритм досить збільшується і тіло зігрівається, це добре впливає на розрідження слизу в носі, высмаркиваться стане набагато легше. 15 хвилин фізичного навантаження буде достатньо, щоб впоратися з алергійним нежитем (якщо ви уникаєте алергенів).

Фото на первью: depositphotos