Щоб подбати про жіноче здоров'я, треба звертати увагу на 11 речей
Рак грудей — найпоширеніший у світі. Щоб зберегти жіноче здоров'я, варто приділити трохи уваги і вивчити його симптоми, які на перший погляд здаються незначними змінами.
Social.org.ua дізнався для вас, на що потрібно звернути увагу, і зібрав прості та дієві рекомендації, які допоможуть залишатися здоровою протягом усього життя.
1. Шишки і ущільнення
Якщо ви намацали будь ущільнення на грудях, ключицях або пахвах, варто записатися до лікаря: навіть невелика гулька може виявитися симптомом хвороби.
Ми часто йдемо до лікаря тільки через хворобливих відчуттів, але найчастіше таке ущільнення не доставляє дискомфорту. Воно може бути як твердим, так і м'яким, майже непомітним.
2. Червоні цятки
Часто зустрічається такий симптом хвороби, як маленьке почервоніння, яке зростає і займає все більше місця. Тому варто звернути увагу на будь-які цятки, навіть завбільшки з монету, яких раніше не було.
Якщо оглядати груди раз в місяць, то будь-які зміни будуть помітні. Це дозволить подбати про своє здоров'я вчасно і не чекати, поки «саме пройде».
3. Брижі на шкірі
Якщо шкіра на грудях стала більш жорсткою, щільною, на ній з'явилась брижі або ефект «апельсинової кірки» — не варто списувати все на поганий крем або натирають білизна.
Ми рідко звертаємо увагу на візуальні зміни шкіри. Але це теж один із симптомів, який можна упустити з виду. Всього 5 хвилин перед дзеркалом допоможуть зберегти міцне здоров'я.
4. Інший колір шкіри
На шкірі можуть з'явитися плями іншого кольору (білі або коричневі), а ще висип і свербіж. Не завжди плями — це залишки засмаги, а свербіж і висип — наслідок «цих днів» або алергії на косметику, продукти харчування.
Краще проконсультуватися у фахівця і з'ясувати причину напевно. Кілька аналізів розкажуть про вашу шкірі достатньо, щоб бути здоровою і сяючою кожен день.
5. Тріщини в центрі грудей
Тріщини або роздратування в центрі грудей, схоже на екзему, — симптоми хвороби Педжета. Вона рідкісна, тому її легко сплутати з шкірним роздратуванням.
Але тріщини можуть з'явитися і через механічного подразнення, тому краще все ж таки звернутися до фахівця, не відкладаючи його відвідування в довгий ящик.
6. Біль
Може з'явитися біль, коли натискаємо рукою на груди. Дискомфорт, який відчувають всі дівчата кожен місяць, не в рахунок — це нормально. Але якщо в грудях буває пульсація, тиснуть ребра або болить спина, ніби її розпирає зсередини, — це може говорити про розвиток пухлини.
Біль у спині може з'явитися з різних причин, тому ми часто ігноруємо цей симптом. Маленький щомісячний огляд вирішить цю проблему з розумінням сигналів свого тіла.
7. Набряклість грудей
Коли є пухлина, одна грудь може стати важче. Ви відразу помітите різницю, надягаючи білизна: одна грудь буде більше іншої. Вона буде інакше виглядати і відчуватися в бюстгальтері, немов він став наполовину малий.
Можливо, її форма стане більш витягнутою і неприродною. Якщо одна груди збільшилася всього за декілька тижнів на це варто звернути увагу.
8. Несиметричність грудей
Центр на ураженій грудей може стати «втягнутим» або зміститися відносно здоровою. Буде видна різниця між здоровою і хворою груддю: різне розташування, інша форма.
9. Виділення
Тривожний знак — виділення. Цей пункт не стосується матусь, котрі годують груддю. Недобрий знак, якщо виділення червоного, жовтого або коричневого кольору — це говорить про наявність запалення всередині. Подбайте про себе і обов'язково перевірте у фахівця.
10. Збільшені лімфовузли
Можуть збільшитися лімфовузли в області ключиць або пахв. Їх можна знайти на дотик, коли користуємося антиперспірантом, одягаємо одяг.
Не варто списувати все на сезонну застуду і протяги або сподіватися на міцний імунітет.
11. Видимі вени на грудях
Коли є пухлина, вени можуть стати помітніше. Це говорить про те, що кровопостачання посилився. Видимість вен може бути наслідком проблем з кровоносною системою.
Як перевірити себе
Щоб перевірити груди, треба встати перед дзеркалом з рівними плечима і опущеними вздовж тулуба руками.
- Уважно оглянути груди. Що ми шукаємо: зміна форми і розміру грудей, інший колір шкіри.
- Підняти руки вгору і ще раз уважно оглянути.
- Лягти на рівну поверхню.
- Подушечками пальців правої руки пропальпувати ліву груди, а пальцями лівої руки — праву. Рухи можуть бути круговими, спрямованими в центр грудей, зверху вниз. Що ми шукаємо: шишечки і ущільнення. Промацати краще все: від пахв до середини грудей і від ключиць до верху живота.
- Промацати груди, але вже стоячи.
Поділіться цією статтею з мамами, сестрами та подругами, щоб подбати про їхнє здоров'я.
