За роки дослідження нашого мозку вчені виявили чимало секретів і похибок, які надійно приховує психіка.

Щоб краще розуміти свій організм, Social.org.ua пропонує «пробратися в голову» і з'ясувати, як працює наше мислення.

1. Ми постійно змінюємо свої спогади

Ми звикли думати, що наші спогади немов маленькі фільми або кліпи. Вони лежать десь у мозку і ніколи не змінюються. Насправді ж події минулого реконструюються кожен раз, коли ми думаємо про них.

На їх утримання впливають прогалини в пам'яті, і те, що сталося згодом. Наприклад, ви не пам'ятаєте, хто був на тому сімейній вечері. Але ваша тітка не пропускала жодної зустрічі. Тому з часом ви можете включити її в ваш спогад, навіть якщо її там не було.

2. Ми можемо мати обмежене число друзів

Психологи і соціологи вивели число Данбара — максимальна кількість людей, з якими можливо підтримувати близький зв'язок. Тому навіть якщо у вас тисячі «друзів» на фейсбуці, по-справжньому спілкуватися ви можете лише з 50-200.

3. Ми щасливішими, коли зайняті

• Уявіть, що ви в аеропорту, вам потрібно забрати свій багаж. За 10 хвилин ви добираєтеся до зони видачі і відразу ж забираєте свій чемодан.

• А тепер схожа ситуація. Тільки вам вдається зрізати і дістатися до стрічки видачі вже за 2 хвилини. Ще 8 хвилин ви чекаєте свій чемодан.

В обох ситуаціях ви отримали свій багаж за 10 хвилин. Тільки у другому випадку ви будете більш нетерплячі і нещасні. Вся справа в тому, що наш мозок не любить сидіти, склавши руки, він любить бути зайнятим. А за виконання чергового завдання нагороджує нас дофаміном, з-за якого ми стаємо щасливішими.

4. Ми можемо запам'ятати тільки 3-4 речі одночасно

Дослідження показують, що наш мозок може зберігати тільки 3-4 блоку інформації одночасно. Причому зберігається ця інформація всього 20-30 секунд. Після чого ми забуваємо, якщо не будемо повторювати знову і знову.

Наприклад, ви ведете машину і розмовляєте по телефону (не робіть так). Тут вам диктують номер, але ви не можете його записати, тому намагаєтеся запам'ятати. Ви повторюєте цифри знову і знову, щоб відкласти їх у своїй короткочасній пам'яті ще на 20 секунд, поки не повісите трубку і не запишете номер.

До речі, із-за того що нам легше пам'ятати 3-4 блоку інформації, багато речі складаються з 4 цифр або рядків. Той же номер телефону, номер кредитної карти або цей абзац.

5. Ми сприймаємо речі зовсім не так, як їх бачимо

Наш мозок постійно обробляє інформацію, що надходить від органів чуття. Він аналізує те, що ми бачимо, і представляє це в зрозумілій нам формі.

• Наприклад, ми читаємо текст швидко тільки тому, що насправді не читаємо його. Ми бачимо лише першу і останню літери, а решту домислюємо, бо вже бачили це колись. Пам'ятаєте? «Нежавно, в каокм подякре рпасолоежны бкувы в слвое. Смаое ваонже — це чотбы пеарвя і понесдяля бкува блыи на свиох метсах».

У результаті те, що ми бачимо (переплутані літери), відрізняється від того, що ми сприймаємо (слова). І таке відбувається не тільки з текстом.

6. 30 % свого часу ми витрачаємо на мрії

Уявіть, що ви на роботі читаєте важливий документ і розумієте, що тільки що прочитали одне і те ж пропозицію приблизно 3 рази. Замість того щоб думати про прочитане, ваш розум десь блукав.

Вчені з Каліфорнійського університету кажуть, що щодня ми проводимо в мріях 30 % свого часу, а іноді (під час довгої поїздки) цілих 70 %. Але це не погано. Ці ж дослідження показують, що люди, люблячі витати в хмарах, винахідливіші, краще вирішують завдання і легко позбавляються від стресу.

7. Ми не можемо не звертати уваги на 3 речі: їжу, секс і небезпека

Ви коли-небудь замислювалися, чому люди завжди зупиняються, коли бачать аварію на дорозі? Ми про те, що всі знаходять пригода жахливим, але все одно дивляться.

За подібне цікавість відповідальний наш «стародавній мозок» — ділянка, що відповідає за виживання. Його функція — постійно сканувати оточення і відповідати на 3 питання: чи можу я з'їсти це? чи можна з цим зайнятися сексом? це вб'є мене? Їжа, секс і небезпека — головні речі, без яких ми б не вижили і на які зобов'язані звернути увагу.

8. Нам потрібен як можна більш широкий вибір

Вчені провели дослідження. В магазині поставили 2 столи, на одному було 6 видів варення, на іншому — 24 види. У результаті 60 % людей зупинялися спробувати варення біля столу з 24 видами, але купували в 4 рази частіше зі столу з 6 видами.

Чому так? Пам'ятайте, що наш мозок може мати справу тільки з 3-4 речами одночасно? Робити остаточний вибір завжди простіше з меншої кількості (із 6 банок).

Проте нам завжди хочеться різноманітності. Ми любимо великий асортимент і частіше затримуємося біля столу з 24 видами варення, хоча кожен раз купуємо одне і те ж.

9. Більшість рішень ми приймаємо несвідомо

Ми хочемо вірити, що всі наші дії ретельно продумуються. Але 60-80 % повсякденних рішень є підсвідомими. Ми не думаємо, як це робити, а просто робимо. Буквально на автоматі.

Кожну секунду в наш мозок надходять мільйони одиниць даних. І щоб знизити навантаження, частину роботи виконує підсвідомість. Взяти ключі, вимкнути світло, зачинити двері — багато дії автоматизовано, і ми про них навіть не думаємо.

Тому-то так часто думаємо, а вимкнули ми праска.

10. Багатозадачних людей не буває

Багато досліджень показують, що люди можуть займатися тільки однією когнітивної завданням. Спробуйте говорити і читати одночасно. Чи писати лист і слухати аудіокнигу. Швидше за все, нічого не вийде, адже ми можемо тримати увагу тільки на одну дію.

Але є виняток. Якщо друга дія буде фізичним і автоматичним (те, яке ви виконуєте дуже часто), тоді ви зможете робити дві справи відразу. Наприклад, можна одночасно йти і говорити по телефону. Але навіть у цьому випадку великий шанс з кимось зіткнутися або прослухати частину розмови.

Ілюстратор Daniil Shubin спеціально для Social.org.ua