11 звичайних звичок, які непомітно шкодять нашій зовнішності
Задумайтеся, скільки дій протягом дня ми здійснюємо звично і машинально. Але деякі такі дії в прямому сенсі забирають у нас красу і здоров'я.
На перший погляд, вони не здаються шкідливими, але їх негативний вплив накопичується день від дня.
Social.org.ua вирішив перевірити, що ж ми часто робимо неправильно?
1. Чіпаємо обличчя і сидимо за комп'ютером, підперши рукою підборіддя
Сперечаємося, ви зараз дивитеся на монітор, сидячи приблизно в такій позі? Ми часто вибираємо це положення протягом дня і не раз торкаємося обличчя руками.
Підпирання рукою підборіддя поступово зміщує під'язикову кістку, порушується кровообіг. Наслідки — друге підборіддя, швидке старіння шкіри.
Дотики до обличчя брудними руками може призвести до проблем зі шкірою, особливо якщо вона схильна до акне і подразнень. Так і з'являються чорні крапки на обличчі не просто так, а герпес у 80 % випадків «чіпляється» саме таким способом.
2. Закидаємо ногу на ногу
Така поза протипоказана тим, хто страждає від варикозу або схильний до нього. Кровотік порушується і неприємності дуже швидко вилазять назовні.
«Відтерміновані» ж проблеми всіх інших — це біль в попереку і навіть статевих органах. Причина — тривале неправильне положення хребта і тиск на нижню частину спини. А воно нам треба?
3. Розчісуємо волосся після душу
Розчісування волосся після миття голови — одне з машинальних, звичних дій. Але дуже шкідливий для волосся. Справа в тому, що мокре волосся набагато беззахисною сухих, і розчісування пошкоджує їх. У волосся не залишається виходу — вони стають ламкими.
Щоб зберегти красу, промокайте, а не тріть волосся рушником, дайте їм підсохнути на повітрі і починайте розчісувати з кінчиків незалежно від довжини.
4. Дивимося серіали запоєм
«Ще одну серію і точно спати!» Вчені вже давно говорять про небезпеку «блакитного світла», який виходить від екранів телевізорів і мобільних пристроїв. Він проникає в глибокі шари шкіри і активізує вільні радикали. А вони змушують клітини шкіри виробляти ферменти, які руйнують колаген.
Наслідки — раннє старіння шкіри, гіперпігментація. Дерматологи на повному серйозі говорять про поганий стан шкіри «любителів серіалів» і навіть радять користуватися кремом з УФ-фільтром, якщо доводиться проводити багато часу з гаджетами. Інші ж стверджують, що синє світло зовсім іншого спектру і креми не допоможуть.
Вихід поки один — мінімізувати спілкування з електронними друзями.
5. Не отлипаем від смартфона перед сном
Все той же синій світло пригнічує вироблення мелатоніну, а наслідок — збій режиму сну і неспання. Ми можемо не помічати того, що недосипаємо, але організм помітить — повірте! Крім «дрібних» косметичних проблем, бувають серйозно порушені імунна та ендокринна системи.
Перевіряємо силу волі — прибираємо смартфон хоча б за годину до сну.
6. Наносимо сонцезахисний крем тільки на обличчя
Всі красуні вже засвоїли, що шкіру потрібно захищати від сонця навіть у міських умовах. Але ось наносити крем потрібно не тільки на обличчя, а й на зону декольте і руки. Чим старше ми стаємо, тим імовірніше поява пігментних плям від сонячної активності.
І, звичайно, варто пам'ятати про догляд за декольте і шиєю нарівні з особою в питаннях зволоження і живлення.
7. Коректуємо брови й одразу наносимо макіяж
Кожен рух пінцета — це мікротравма і відкриті ворота для інфекції. Варто пам'ятати про це і не наносити макіяж відразу після корекції.
Ідеально — протерти шкіру легким дезинфікуючим засобом. Звідси випливає ще одне бажану дію: чистити і мити кисті для макіяжу регулярно, приблизно раз у два тижні. Ризик занесення інфекції є і від брудного пінцета. Його теж періодично варто дезінфікувати.
8. Маскуємо шкірний жир пудрою
Блищить Т-зона? Припудрим! Не варто так робити, якщо ви не хочете, щоб пори швидко засмічувалися, а прищі з'являлися.
Спочатку варто видалити зайвий жир серветками для макіяжу, а вже потім коригувати пудрою. Якщо ми не очищаємо обличчя перед новим нанесенням пудри, весь бруд і жир залишаються під новим шаром. Шкірі це не приносить нічого доброго, тільки забиті пори, вугри і роздратування.
9. Користуємося скрабами
Настільки улюблені ароматні скраби косметологи не дуже шанують. Зловживання засобами для відлущування призводить до зайвої виділенню шкірного сала, а шкіра при цьому залишається збезводненої.
Хорошим рішенням буде замінити скраби на пілінги з основою з молочної або гліколевої кислоти.
10. Жуємо жуйку
Погані новини для любителів пожувати жуйку. Щелепа весь час приймає різні форми, і зрештою можуть змінитися низ підборіддя і сформуватися зморшки в куточках рота, які дуже важко виправити.
Про це говорить відомий дерматолог Джоел Шлессингер (Joel Schlessinger) і пропонує замінити форму освіжувача. Використовуйте смужки, льодяники, спреї для порожнини рота.
11. Приймаємо гарячий душ і ванну
Дуже гаряча ванна або душ — для кого-то найкращий засіб розслаблення. Але для шкіри такі регулярні баньки не несуть нічого хорошого. Вони діють на шкіру подібно сонячному опіку, порушується природний баланс. Звідси подразнення, сухість, інфекції і свербіж.
Дерматологи радять знижувати температуру води, зменшувати час перебування у воді, не нехтувати зволожуючими засобами після душу і вибирати максимально «м'які» засоби для душу: без запаху, парабенів, агресивних частинок.
Фото на превью depositphotos, depositphotos
