23 міфу про здоров'я, в які ми вірили все життя і віримо досі
В галузі охорони здоров'я є безліч міфів, які деколи відрізнити від правди досить складно. Нас лякають, що читання при тьмяному світлі псує зір, а якщо сісти на сидінні унітазу в громадському туалеті, можна чимось заразитися. Хоча обидва ці факти — не більше ніж міфи.
Social.org.ua вирішив розібратися, у що можна продовжувати вірити і далі, а що перестати приймати за істину.
Міф № 1. Свіже завжди корисніше замороженого
Цей усталений міф відомий всім. І начебто і сперечатися з ним безглуздо, але дослідження свідчать про протилежне. Насправді заморожені фрукти і овочі володіють тими ж поживними якостями, що і свіжі. Адже при заморожуванні всі їх властивості зберігаються, а упаковують їх на піку зрілості, дотримуючись технологію.
Міф № 2. Їжа не дасть сп'яніти
Багато хто з вас, напевно, були впевнені, що якщо гарненько перекусити, то це не дасть сп'яніти. Насправді ж все виглядає інакше. Їжа допомагає нашому організму абсорбувати алкоголь. Вона уповільнює швидкість його всмоктування в кров, але ніяк не зупиняє процес сп'яніння.
Міф № 3. Знеболювальне потрібно приймати, тільки якщо біль сильна
Незрозуміло, з чим пов'язаний міф, що знеболюючі препарати слід приймати тільки тоді, коли ви відчуваєте сильний біль. У будь-якому випадку це помилка, і знеболюючі потрібно приймати на початковій стадії появи болю або заздалегідь, якщо у вас є хронічні захворювання.
Міф № 4. У повних людей обмін речовин гірше, ніж у худих
Багато хто впевнені, що якщо у людини є зайва вага, то у нього неодмінно уповільнений метаболізм. Учені спростували це оману. Виявилося, що у повних людей обмін речовин навіть краще, ніж у струнких.
Міф № 5. Читання при тьмяному світлі псує зір
При поганому освітленні, безсумнівно, читається гірше, ніж при хорошому. Але це зовсім не означає, що, читаючи при тьмяному світлі, ми шкодимо зору. Насправді це поширений міф. Погане освітлення утруднює фокусування очей, але ніяк не псує зір.
Міф № 6. Світло від екрану монітора шкідливий для очей
Без комп'ютера досить складно уявити життя сучасної людини. Але існує міф, що світло від екрану монітора дуже шкідливий для очей і здоров'я в цілому. На щастя, в дійсності монітори виділяють зовсім невелику кількість радіації, яка не представляє загрози для здоров'я. Також вони не викликають проблем із зором.
Міф № 7. Шампунь і кондиціонер можуть врятувати посічені волосся
Ніякий, навіть самий дорогий шампунь або кондиціонер не здатний врятувати посічені кінчики волосся: дані засоби можуть лише на час зробити їх гладкими. Єдине рішення проблеми — ножиці.
Міф № 8. Чоловіки думають про секс кожні 7 секунд
Якби чоловіки дійсно думали про секс кожні 7 секунд, як би вони могли працювати, займатися спортом, вирішувати різноманітні завдання і взагалі спокійно жити? Звичайно ж, це міф. В реальності чоловіки думають про секс набагато частіше жінок, але цифри в цьому міфі про 7 секундах сильно перебільшені. В оману всіх ввело дослідження Інституту Кінсі.
Міф № 9. Людина може виробити стійкість до антибіотиків
Стійкість до антибіотиків можуть виробити бактерії, але не сама людина. Саме тому ліки перестає діяти, якщо воно довго і часто застосовувалося.
Міф № 10. Вітамін С захистить від застуди
У сезон грипу багато радять їсти лимони, адже в них є вітамін С, який неодмінно захистить від застуди. Насправді вітамін С зміцнює імунну систему, але він не захистить вас від застуди і не зніме її симптоми.
Міф № 11. Після прийняття ванни на пальцях з'являються зморшки з-за того, що вода всмоктується в шкіру
Напевно багато хто з вас задавалися питанням: чому шкіра на подушечках пальців після прийняття ванни стає зморшкуватою? Якщо хтось з вас думав, що це відбувається з-за того, що вода всмоктується в шкіру, то це не так. Шкіра зморщується через звуження судин. Таким чином на її зволоження реагує вегетативна нервова система.
Міф № 12. Антибіотики лікують застуду
Ніколи, запам'ятайте, ніколи ви не вилікуєте застуду за допомогою антибіотиків, це обман. Застуда — це вірусне захворювання, а антибіотики борються тільки з бактеріальними хворобами.
Міф № 13. Якщо людина проковтнув отруту, потрібно викликати блювоту
Ми звикли, що при будь-якому отруєнні необхідно викликати блювоту, і тоді стане легше. Але якщо ви проковтнули отрута, не слід робити цього без вказівок лікаря. Багато отрути мають кислий або лужний склад. Шлунку, в якому багато кислоти, впоратися з ними буде простіше, ніж гортані або горла.
Міф № 14. Зализувати рани безпечно
Якщо у когось є звичка інстинктивно облизувати ранки, то саме час забути про неї: не така вона вже й безпечна. Зализуючи рани, ви переносите в неї мікроби з рота.
Міф № 15. Слиз зеленого кольору — значить, у людини інфекція
Напевно, міф про те, що якщо у людини зелена слиз, то це ознака інфекції, нам вселили фільми жахів (наприклад, про зомбі). Тому що в реальності колір слизу не є показником того, чи є у людини інфекція чи ні, і залежить від вмісту білка в клітинах крові.
Міф № 16. Холодний душ протвережує
Способів стати бадьоріше після вечірки люди придумали безліч, але не всі з них є ефективними. Наприклад, всім відомий рада «прийняти холодний душ, щоб протверезіти» насправді не працює. Алкоголь і так знижує температуру тіла, хоча ви і відчуваєте зворотний ефект. До того ж холодний душ може стати причиною гіпотермії і непритомності.
Міф № 17. Людина відчуває сильний біль під час серцевого нападу
Багато хто помилково вважають, що під час серцевого нападу людина відчуває сильний біль. Насправді більшість серцевих нападів залишаються непоміченими, а якщо і є біль, то вона більше нагадує зубну або печію.
Міф № 18. Ми застуджуємося з-за холоду
Часто можна почути, що хтось прохолов нібито з-за того, що було дуже холодно. Насправді від холоду ніхто не хворіє. Вся справа в ослабленому імунітеті, який вразливий перед атакою вірусів. А холод є лише каталізатором хвороби.
Міф № 19. Кава здатна сповільнити ріст кісток у дітей
Доказів того, що кава здатна сповільнити ріст кісток у дітей, не існує. Тому перестаньте вірити в цю страшилку. Можливо, її придумали, щоб діти не захоплювалися кавовими напоями?
Міф № 20. Органічна їжа не містить пестицидів і більш поживна
Сьогодні стало модним є натуральну органічну їжу. Але багато ідеалізують її, вважаючи, що в ній немає пестицидів і вона більш поживна, ніж будь-яка інша. Насправді органічна їжа може містити пестициди: фермерам дозволено використовувати хімічні речовини, які іноді навіть більш шкідливі для навколишнього середовища, ніж їх синтетичні аналоги.
Міф № 21. Вагітність робить жінку дурною
Під час вагітності мозок жінки починає працювати ще краще, ніж раніше. Чому з'явився безглуздий міф, ніби вагітні стають дурнішими, незрозуміло.
Міф № 22. Йогурт покращує роботу травної системи
Якщо з'являються проблеми з травленням, всі радять один одному налягати на йогурти. Але так вони ефективні і корисні в цьому випадку? В йогурті присутні корисні бактерії, але в цілому його користь перебільшена. У нашому організмі працюють мільйони інших корисних бактерій. А в йогурті міститься багато шкідливого цукру.
Міф № 23. У консервованих продуктах мало вітамінів
Чомусь прийнято вважати, що в консервованих продуктах майже немає вітамінів і корисних речовин. Насправді ж консерви зберігають всі поживні речовини. Тому вони такі ж корисні, як і свіжі продукти.
А чи знаєте ви ще якісь міфи, пов'язані зі здоров'ям, які вічно збивають нас з пантелику? Розкажіть про них у коментарях до статті.
