Читання літератури з психології може замінити похід до фахівця, якщо правильно вибрати книгу, яка відображає наші внутрішні омани. Автори, часто досвідчені психологи і психотерапевти, докладно розкривають суть тієї чи іншої проблеми і пропонують варіанти грамотного рішення.

Ми Social.org.ua зробили добірку книг, які допоможуть вам взаємодіяти з собою, своєю другою половинкою, оточуючими і дітьми.

Книги, які допоможуть зрозуміти себе

© Pride & Prejudice / Focus Features

• Стівен Кові. Головна увага головним речам
  Книга мотивує, вчить правильно розставляти пріоритети, відрізняти важливі справи від неважливих і займатися тим, до чого по-справжньому лежить душа.
• Грег МакКеон. Эссенциализм. Шлях до простоти
  Автор пояснює, чому наші час і енергія безцінні і їх не можна витрачати на речі та людей, які насправді нам не важливі. Вчить визначати головні завдання і максимально концентруватися на дійсно важливе.
• Ронда Берн. Таємниця
  Книга для тих, хто збився з життєвого шляху і не може знайти своє призначення. Мотивує втілювати в реальність свої мрії і бажання. Ронда Берн каже, що немає нічого нездійсненного, а всі межі можливого — тільки в нашій голові.
• Екхарт Толле. Сила цього
  «Всі проблеми, страждання і біль породжуються нашим егоїстичним розумом, чіпляються за своє помилкове „я“». Книга для тих, кому в даний момент потрібен хороший стусан, щоб прокинутися і почати жити.
• Віктор Васильєв. Біла книга
  Тут не говориться, що треба просто почати діяти і все вийде. Автор рекомендує опрацювати старі звички, які гальмують розвиток і не дають будувати життя по-новому, і тоді точно все складеться так, як хочеться.
• Андрій Курпатов. Червона таблетка
  Книга допоможе розібратися в складнощах відносин з самим собою. Навчить розуміти поведінку інших людей і гармонійно з ними взаємодіяти. А також позбавить від різних припущень про призначення і сенс життя, дасть зрозуміти, чого ми хочемо насправді і як цього досягти.
• Мег Джей. Важливі роки. Чому не варто відкладати життя на потім
  У своєму творі автор пояснює, чому час між 20 і 32 роками — найважливіше в житті людини. Розповідає, чому не потрібно відкладати початок дорослого життя на потім і чим заповнити цей проміжок часу, щоб у результаті настало щасливе майбутнє.
• Олена Рєзанова. Ніколи-небудь
  Книга для тих, хто відчуває себе не на місці і не розуміє, що з цим робити. Автор надихає на зміни, пояснює, як перестати відкладати свої мрії та цілі, набратися сміливості і зажити щасливо у гармонії з собою та близькими людьми.
• Брайан Трейсі. Вийди з зони комфорту
  Ця робота для читачів, які хочуть досягти цілей і підвищити свою продуктивність. Тут тільки практичні поради, завдяки яким можна вирішити проблему нестачі часу та вийти з зони комфорту, щоб добитися відмінних результатів у житті і в роботі.
• Барбара Шен, Енні Готтліб. Мріяти не шкідливо. Як отримати те, чого справді хочеш
  У своїй книжці автори розкажуть, як реалізувати себе в житті, перетворити свої мрії та бажання в конкретні результати. А також допоможуть розпізнати свої сильні сторони, приховані таланти і повністю розібратися в собі.
• Ілсе Санд. Компас емоцій. Як розібратися у своїх почуттях
  Книга допоможе зрозуміти себе і розкладе по поличках основні людські емоції. Розповість, як працювати з такими почуттями, як сором і заздрість, і навчить вільно виражати свої емоції.

Книги, з допомогою яких легко побудувати щасливі відносини

© The Reader / Lantern Entertainment

• Іцхак Кальдерон Адізес, Иехезкель Маданес, Рут Маданес. Союз несхожих
  Книга для всіх, хто хоче зміцнити свій шлюб. Проблема сімейних конфліктів передана в ній в простій і зрозумілій формі. Автори допоможуть підійти до відносин більш структурно, використовуючи нову схему поведінки, відповідну для взаємодії з партнером конкретного типу.
• Артем Толоконин. Секрети успішних родин. Погляд сімейного психолога
  Автор впевнений в тому, що абсолютно будь-які відносини можна поліпшити і навіть відновити. Книга для сімейних пар, які переживають кризу, а також для тих, хто ще не зв'язав себе узами шлюбу, але мечтатет про міцному союзі.
• Сью Джонсон. Обійми мене міцніше
  Це твір зацікавить тих, хто хоче побудувати гармонійні та міцні відносини. Книга сповнена практичних порад для всіх етапів створення сім'ї, змушує звернути увагу на свої помилки та дає зрозуміти, що все залежить тільки від нас самих.
• Емі Бенкс, Чи Хіршман. На одній хвилі. Нейробіологія гармонійних відносин
  Автор розповідає про розвиток здорових відносин між людьми. Практичні поради з книги допоможуть налаштувати ваш мозок на щирі взаємини і навчать навичкам спілкування.
• Ілсе Санд. Страх близькості. Як перестати захищатися і почати любити
  Психотерапевт оповідає про те, як правила, які нам вселяли в дитинстві, впливають на наше сьогоднішнє життя і прийняті рішення. Книга змусить подумати про стратегії поведінки, які можуть заважати щасливим і гармонійним відносинам з близькими.
• Аллан і Барбара Піз. Чому чоловіки брешуть, а жінки ревуть
  Автори допоможуть розібратися в особливостях жіночої і чоловічої психології і налагодити стосунки в сім'ї і на роботі. Підкажуть, як добиватися свого, уникаючи конфліктів. Книга містить безліч практичних порад, рекомендацій і прикладів з життя, з якими в сучасному світі ми стикаємося постійно.
• Вірджинія Сатир. Ви і ваша сім'я. Керівництво по особистісному зростанню
  Автор книги, сімейний психотерапевт, показує, що відбувається, коли пара разом вже далеко не 1 рік. А також радить, як будувати відносини і що в них змінити, коли після багатьох років шлюбу настають будні і між партнерами виникає нерозуміння.
• Роберт Джонсон. Ми. Глибинні аспекти романтичної любові
  У своїй книзі автор розповідає, що таке закоханість і чим вона відрізняється від справжньої любові, звідки взялася романтична любов і існує вона в наші дні. Також висвітлює багато актуальні питання, пов'язані з психологією стосунків чоловіка і жінки.
• Лариса Суркова. Сім'я. Нам здорово бути разом
  Прочитавши цей твір, ви зрозумієте, як краще вчинити в тій чи іншій ситуації, щоб у сім'ї була гармонія. Навчіться розуміти бажання партнера, мотивувати один одного, уникати сварок і конфліктів.

• Робін Норвуд. Жінки, які кохають дуже сильно
  «Якщо для вас „любити“ означає „страждати“, ця книга змінить ваше життя». Кожна фраза в ній як протверезне ляпас для всіх, хто «любить занадто сильно», «страждає», знаходить егоїстичних партнерів, що не відповідають взаємністю. У книзі розповідається про те, як бажання любити стає залежністю, заважає жити, а також про псевдовзрослых, про нерозуміння і про те, що ж таке справжня любов.

• Еріх Фромм. Мистецтво любити
  Автор говорить з читачем про найважливіше вміння людини — здатності любити. У книзі пояснюються проблеми сучасних відносин, рассуждается про те, що люди більше переймаються тим, як бути коханими, а не як любити самим. Автор зміг беземоційно і розважливо проаналізувати таке велике почуття, як любов.

• Стів Харві. Роби як жінка, думай як чоловік. Чому чоловіки люблять, але не одружуються, і інші секрети сильної статі
  Книга для всіх незаміжніх або нещасні в шлюбі жінок. А також для дівчат, які вважають, що «всі мужики козли». Звідси кожна читачка дізнається, що насправді думають чоловіки про кохання, стосунки, близькості і зобов'язання.

Книги, які навчать взаємодіяти з оточуючими

© Sex and the City / HBO Original

• Кейт Феррацци. Ніколи не їжте в поодинці і інші правила нетворкінгу
  Автор книги ділиться секретами побудови взаємовигідних зв'язків з оточуючими. Слідуючи його порадам, можна навчитися з легкістю заводити знайомства і спілкуватися з цікавими людьми. Все, що ми дізнаємося з книги, легко і швидко можна перевірити на практиці. Вона корисна навіть для тих, хто думає, що знає багато.
• Марк Гоулстон. Я чую вас наскрізь
  Книга зацікавить тих, хто хоче бути почутим і сам готовий почути і зрозуміти іншого. Автор розповідає, як розвинути в собі навички слухання і як застосовувати його в життя.
• Пол Екман. Психологія емоцій. Я знаю, що ти відчуваєш
  У книзі дані практичні рекомендації по розпізнаванню і дослідженням емоцій. Автор розглядає найбільш знайомі нам емоції: гнів, страх, здивування, презирство, печаль, горе. Книга навчить розуміти себе і прораховувати інших, відокремлювати істину від брехні, щоб згодом по одному погляду на людину ми могли зміркувати, правду він говорить чи ні.
• Підлогу Макгі. Майстерність спілкування. Як знайти спільну мову з ким завгодно
  У своїй книзі автор повністю розкрив всі аспекти спілкування. Доступною мовою розповів про основні принципи взаємовідносин між людьми і пояснив, як впоратися з проблемами, що виникають у відносинах з близькими і колегами з-за неправильно побудованої комунікації.
• Філіп Зімбардо. Як побороти сором'язливість
  Зрозумілою мовою автор пояснив механізми виникнення сором'язливості та її наслідків. Книга допоможе подолати сором'язливість, знайти свободу дій, навчає правильному спілкуванню та впевненості в собі.
• Малкольм Гладуелл. Генії і аутсайдери. Чому одним все, а іншим нічого
  Це книга-дослідження про те, чому одні досягають успіху, а інші ні, підкріплена фактами з життя щасливих людей. Тут розказано, чому загальноприйняті уявлення про досягнення успіху невірні, які чинники впливають на це і як стати краще.
• Дженні Міллер, Вікторія Ламберт. Особисті межі. Як їх встановлювати і відстоювати
  В даній роботі доступно розповідається, як встановлювати особисті кордону і чому це важливо. Книга охоплює як сімейні відносини, так і спілкування з колегами. Змусить переглянути своє ставлення до себе та оточуючих і взяти своє життя у власні руки.

Книги, які розкажуть, як налагодити стосунки з дитиною

© Stepmom / Columbia Pictures

• Ніна Звєрєва. Правила спілкування з дітьми. 12 «не можна», 12 «можна», 12 «треба»
  У своєму творі автор допомагає вибудовувати правильне спілкування з дітьми. Вчить, як розмовляти з дитиною, щоб бути почутим, допомагає зрозуміти, що можна дозволяти йому і що потрібно забороняти. А також підказує, як направити дитячу енергію в потрібне русло і розкрити його талант.
• Юлія Гіппенрейтер. Спілкуватися з дитиною. Як?
  Тут багато корисної інформації для батьків, конкретних прикладів, чітких і ясних порад, як будувати спілкування з дитиною. Автор навчить бачити, чути, поважати і приймати особистість малюка, що призведе до кращого розуміння один одного і допоможе побудувати щасливі відносини.
• Франсуаза Дольто. На боці дитини
  Книга для читачів, які хочуть розуміти дітей і розширити свої пізнання в області дитинства. Допоможе позбутися від звичних стереотипів і осягнути світ дитини з усією його багатогранністю.
• Людмила Петрановська. Таємна опора. Прихильність у житті дитини
  Автор доступно розповідає про роль батьків у дорослішання дитини, описує всі підводні камені, які обов'язково зустрінуться на шляху. Читач дізнається, що криється за дитячими капризами, усвідомлює роль батьків і те, як важливі наша любов і турбота в житті малюка.
• Ірина Млодік. Книга для неідеальних батьків, або Життя на вільну тему
  Ця книга буде корисна не тільки батькам, але і всім, хто пов'язаний з дітьми. Тут ви знайдете роздуми психолога, історії та приклади з життя, які допоможуть виростити щасливу людину. Автор допоможе розібратися не тільки в психології дітей, але й у собі і уникнути типових помилок у вихованні.
• Харві Короп. Самий щасливий малюк на дитячому майданчику
  Автор ділиться порадами, як виростити щасливу і слухняного дитини. Книга допоможе батькам виховати в дитині доброзичливість і приязність, розвинути в ньому впевненість у собі і самоповагу.
• Адель Фабер, Елейн Мазлиш. Як говорити, щоб діти слухали, і як слухати, щоб діти говорили
  У книзі легко і з гумором розповідається, як вчинити в тій чи іншій ситуації і прийти до повного взаєморозуміння з дітьми. Автор допоможе запобігти проблеми, що виникають між батьками і дитиною (від дошкільнят до підлітків), і побудувати грамотне спілкування один з одним.
• Даніеле Новара. Не кричіть на дітей! Як вирішувати конфлікти з дітьми і робити так, щоб вони вас слухали
  Корисна книга для батьків всіх віків. Тут даються практичні рекомендації про те, як створити хороші стосунки з дітьми і підлітками, враховуючи особливості їх психології. Автор пояснює, чому дитина поводиться так чи інакше в різних ситуаціях, що робити з його агресією і як побудувати найбільш ефективне спілкування з ним.
• Діма Зіцер. Свобода від виховання
  У своїй книзі автор розповідає, як зробити виховання дитини захоплюючим процесом, який приносить радість і робить спілкування приємним як для батьків, так і для малюка.

• Людмила Петрановська. Selfmama. Лайфхаки для працюючої мами
  Тут зібрані практичні поради для працюючих мам. Автор пояснює, як уникнути проблем при бажанні займатися кар'єрою і сім'єю. Розповідає, що все встигати цілком можливо, допомагає позбутися тривожності і побудувати хороші стосунки як з дітьми і родиною в цілому, так і з колегами та начальником.

Є книга, яка надихнула вас на зміни в житті, а може, навіть врятувала ваші відносини?

Фото на превью Pride & Prejudice / Focus Features