10 речей, які знає масажист про свого клієнта, навіть якщо бачить його вперше
Спосіб життя людини накладає відбиток на організм, і справа не тільки у шкідливих звичках. Захоплення, характер роботи, старі травми, проблеми зі здоров'ям — все це професіонал може буквально «прочитати» на нашому тілі. І якщо одні зміни носять необоротний характер, то з іншими впоратися ми можемо самостійно або допоможе кваліфікований фахівець.
Social.org.ua поцікавився, що може помітити масажист у пацієнта вже на першому прийомі. Виявилося, ці люди знають про нас більше, ніж ми думаємо.
1. Ви носите сумку на одному плечі
Досвідчений масажист відразу помітить, що одна сторона тіла напружена сильніше, ніж інша. Звичка носити сумку (особливо важку) на одному і тому ж плечі в довгостроковій перспективі призводить до зміщення хребта. З'являється скутість в сідницях, підколінних сухожиль і квадрицепсах — а це у свою чергу провокує неприродний кут нахилу таза. Щоб уникнути неприємних метаморфоз, достатньо періодично міняти руку.
2. У вас є діти
Вагітність не проходить непоміченою для жінки: всі 9 місяців йде перебудова організму, в тому числі розм'якшуються зв'язки, причому не тільки в області тазу, але у всьому тілі в цілому. Відновлюватися вони можуть ще пару років, так що масажист обов'язково помітить зміни на першому сеансі. Крім того, у деяких жінок розвивається синдром зап'ястного каналу під час вагітності. На щастя, більшість проблем з часом зникає.
3. Проводите багато часу за кермом
Поза, в якій людина сидить за кермом, спочатку не зовсім правильна: коліна виявляються вище стегон, а корпус нахиляється вперед. З-за цього виникає напруження в плечах і попереку, що при тривалому впливі згубно впливає на хребет. Людина починає горбитися і втягувати голову в плечі. Якщо за кермом доводиться проводити багато часу, по можливості робіть легку розминку і подумайте про спеціальні накладки на спинку сидіння.
4. Спите в неправильній позі
Фахівці впевнені, що найкраща поза для сну — на спині, причому на подушці повинна бути не лише голова, але і коліна. А ось любителям засипати на животі часто доводиться розплачуватися за свою звичку ранкової болем в області шиї. Додаткове навантаження на верхні відділи хребта провокує скутість м'язів, а з часом може стати причиною серйозних проблем — наприклад викривлення.
5. Перенесли травми в дитинстві
Наслідки деяких травм носять типовий характер, а тому навряд чи сховаються від уваги фахівця. Наприклад, у людей, які перенесли перелом стегна, хребта або ноги, часто спостерігається невелика різниця в довжині кінцівок. Ви могли давно забути, як невдало покаталися на санках у дитинстві, але для масажиста після детального огляду все стане очевидно.
6. Ви зловживаєте смартфоном
Захопившись листуванням або переглядом соцмереж, ми часто забуваємо стежити за поставою. А дарма: голова несвідомо тягнеться до екрану смартфона, піднімають плечі, м'язи шиї стають скутими. У результаті навіть просте розтирання цій області може відгукнутися болем або дискомфортом. А тривале перебування в такій позі може спровокувати функціональні порушення та перекіс в плечах. Основна рекомендація для любителів інтернет-серфінгу — частіше відриватися від екрану і робити легку розминку.
7. У вас алергія
На обличчі є особливо чутливі точки — вони локалізуються в районі очей, лоба і щік. Якщо у вас дійсно напад алергії, ці зони будуть запалені. Причому виявити проблему можна не тільки візуально, але і при пальпації: тканини в цих зонах відрізняються на дотик від свого нормального стану. Лімфовузли в області грудей і шиї теж можуть стати набряклими.
8. Багато працюєте за комп'ютером
Багатогодинна робота за комп'ютером має одразу кілька неприємних наслідків для організму. По-перше, виникають затискачі в шиї і плечах. По-друге, сильно страждає нижня частина спини, від цього в довгостроковій перспективі у людей, змушених весь день проводити перед монітором, розвивається перекіс в стегнах. А крім того, багато скаржаться на напругу в сідницях і ногах, яке незмінно накопичується від неправильного положення тіла.
9. Є проблеми з травленням
Все дуже просто: при хронічних запорах живіт стає твердим — масажист помітить проблему, ледь вас торкнувшись. На щастя, той же масажист може допомогти впоратися з недугою — для його усунення є безліч спеціальних технік.
10. Ви носите важкий рюкзак
У використанні рюкзака є багато нюансів, недотримання яких відгукнеться неприємними наслідками — від сколіозу до хвороб серця. Як мінімум лямки можуть врізатися в лопатки, і м'язи в цій області напружаться у відповідь на тиск (до речі, те ж саме відбувається при носінні занадто тугий бюстгальтера). Тому вкрай важливо правильно підібрати спорядження. Рюкзак повинен щільно прилягати до спини. Бажано, щоб на ньому був поясний ремінь, — тоді навантаження розподілиться рівномірно і ви мінімізуєте ризики.
А ви помічали у себе схожі симптоми? Як вважаєте, наскільки сильно звички впливають на організм?
Фото на превью pxhere.com
Ілюстратор Inna Grevtseva спеціально для Social.org.ua
