Як змінюється наше тіло після 30 років і чому особа посилено старіє

Ми не раз чули про користь гіалуронової кислоти, вітамінів С і Є. Але від чого ще залежить стан шкіри обличчя і як на нього вплинути комплексно? Заповнити дефіцит колагену і еластину, використовувати сонцезахисний крем, правильно харчуватися — про це немає сенсу говорити у відриві від інших процесів: зміни кісткової маси тіла і гормонального фону.

Social.org.ua розібрався, про що говорять результати наукових досліджень про вікові зміни.

Як змінюється тіло, коли ми старіємо

З віком знижується пружність шкіри, і ми починаємо посилено вкладатися в догляд за нею: патчі, креми, сироватки, мезотерапія, косметологічні процедури, які начебто повинні поліпшити зовнішній вигляд обличчя.

Поява зморшок залежить не тільки від самої шкіри, але і від змін підшкірних структур: м'яких тканин, жирового прошарку, а ще — черепа, який схильний кісткової резорбції. Розуміючи ці механізми, можна сповільнити старіння.

Кісткова резорбція — це поступове руйнування (розсмоктування, деградація) кісткової тканини. Все життя наші кістки оновлюються, але після 35-40 років процес руйнування починає переважати над процесом зростання.

З віком наш скелет стає більше, в середньому на 10 %, і підвищується його крихкість. Кістки тазу, наприклад, активно ростуть до 25-30 років, коли організм готується до народження дитини. Після 40 років стегна стають менше, і цей процес продовжується до самої старості.

Кісткова резорбція зачіпає не тільки тіло, але і череп:

зменшується висота обличчя (особливо якщо немає зуба/зубів);
стають більш грубими кісткові виступи;
змінюють форму і збільшуються очні орбіти;
нижня щелепа стає ширше;
ніс збільшується, а кінчик носа опускається з-за змін в його кістковому підставі.

Носогубні складки стають глибше, тому що кістки щелепи з віком змінюються. Так, це пов'язано і з втратою шкірою еластичності, і з змінами м'яких тканин під шкірою. Але все-таки більше ця область пов'язана з зубами, їх цілісністю.

Орбіти очей з віком збільшуються, і більше всього схильні до руйнування внутрішній верхній куточок і зовнішній нижній. Тому брови здаються піднятими, а біля очей з'являються «гусячі лапки»: більше немає тієї опори для м'яких тканин, яка була раніше.

Чому підтяжка не допоможе

Раніше вважалося, що підтяжка може виправити становище. Ця ідея спиралася на традиційну концепцію старіння обличчя: шкіра втрачає еластичність і обвисає, з'являються зморшки.

З появою нових технологій, тривимірного аналізу вчені почали краще розуміти, як змінюється лицьовий скелет, які ділянки більш схильні резорбції. Все частіше корекція скелетної структури виходить на перший план.

Головні завдання по догляду за обличчям трохи змінюють акцент:

уповільнити резорбцію кісткової тканини;
прибрати фактори, які посилюють руйнування.

Так як руйнуються не тільки кістки, але і жировий прошарок, не варто вірити в обіцянки повернути шкірі молодість і зовнішній вигляд, які були у неї 15-20 років тому, за 1 процедуру. Тут потрібна консультація експерта, який розуміє особливості старіння обличчя, щоб не нашкодити собі.

Як уповільнити старіння

Щоб особа як можна довше було молодим і сяючим, потрібно уповільнити старіння шкіри і зміни черепа, тобто кісткову резорбцію.

В молодості гладка шкіра, так як в організмі достатньо колагену і еластину, а жир на обличчі розподілений рівномірно на лобі, щоках, навколо очей. З віком колагену стає менше, а жировий прошарок втрачає об'єм. З-за цього шкіра провисає.

Як сповільнити старіння шкіри:

Переглянути харчові звички. Американська академія дерматології рекомендує їсти менше цукру, так як він прискорює старіння, і більше — овочів і фруктів, так як вони запобігають ушкодженню клітин.
Зволожувати шкіру, не травмувати скрабами і агресивними масками, не кривитися (тому що так ми робимо зморшки глибше).
Захищати від сонця, вітру і морозу. Фахівці Гарвардської медичної школи рекомендують обов'язково використовувати крем з SPF.

Як уповільнити руйнування кісток:

Перевіряти гормони: наприклад, гормони щитовидної залози посилюють резорбцію, естрогени — уповільнюють. Вітамін D, незважаючи на його корисність, при надлишку в тілі негативно впливає на кістки. Повинен бути баланс, і тут не обійтися без спостереження у ендокринолога.
Уникати уколів ботоксу. Дослідження показали, що ін'єкції ботокса прискорюють руйнування кісток.
Вчасно лікувати зуби: якщо хоча б 1 зуб відсутній, це прискорює деформацію щелепи і впливає на її зовнішній вигляд. Губи можуть виглядати більш тонкими, носогубні складки — глибше, візуально овал обличчя може здаватися більш округлим. З цієї причини у людей із зубними протезами нижня щелепа зменшується, за 10 років може втратити до 60 % обсягу. Імпланти, які заміщають корінь зуба, допомагають уникнути цього процесу.

Як бачимо, обличчя змінюється з віком не тільки з видимої сторони. Догляд за шкірою так само важливий, але розуміння змін на рівні жирового прошарку, кісткового скелета захистить від марної трати грошей і маніпуляцій начебто ін'єкцій ботокса, в яких більше шкоди, ніж користі.

Що вам допомагає у догляді за обличчям найбільше?

Фото на превью depositphotos, depositphotos, jamunapai / twitter