10 фактів про «цих» днів, які опинилися забобонами
Близько 450 менструальних циклів переживає жінка за все життя, втрачаючи під час кожного з них приблизно 60 мл крові. Причому це «задоволення» не з дешевих: сумарно на гігієнічні засоби вона витрачає близько 4 800 фунтів стерлінгів (більше ₽ 390 тис.). Часто ми не тільки не замислюємося про подібною статистикою, але і не знаємо очевидного про своє тіло і здоров'я. Особливо про менструальному циклі.
Social.org.ua розвінчує широко поширені міфи про критичні дні. Сподіваємося, це допоможе позбавитися від стереотипів і зробить жіночі будні трішки простіше.
Міф № 1: не Можна приймати ванну
Частина дівчат відмовляють собі в задоволенні поніжитися у ванні під час критичних днів. Хтось думає, що гаряча вода підсилює кровотечу, інші побоюються заразитися. Але в цей час у жіночому тілі не кровоточить рана, а просто відділяється ендометрій. Вода ж може виявитися лише в самому початку вагінального каналу (як і в інші дні циклу) і далі шийки матки просто не потрапить.
Тепла ванна під час місячних може принести користь. Гаряча вода покращує судинну функцію, розслаблює гладку мускулатуру і послаблює менструальні спазми. Тому цілком ймовірно, що після водних процедур ви відчуєте себе набагато краще. Зрозуміло, попередньо ванну варто ретельно вимити, а якщо все ще турбуєтеся — скористайтесь тампоном.
Міф № 2: не Можна плавати в басейні або відкритих водоймищах
Багато хто переконаний, що це негігієнічно, але вони помиляються. По-перше, тампон або менструальна чаша не допустять протікання і попадання води всередину (прокладки не підійдуть, так як промокнуть). По-друге, плавання, як і фізичні вправи, полегшує біль.
Підчепити вагінальну інфекцію в басейні також малоймовірно. За статистикою, через басейн найчастіше поширюються хвороби ШКТ, кон'юнктивіт та шкірні захворювання. Щоб уникнути подразнення ніжної шкіри, відразу після плавання прийміть душ і переодягніться в чисту білизну.
Міф № 3: У жінок, що живуть разом, цикли синхронізуються
Вперше про це написала Березня Мак-Клінток у своїй статті в журналі Nature в 1971 році. На її думку, у подруг, родичів або сусідок по кімнаті критичні дні наступають приблизно в один і той же час. Причиною вона назвала обмін особливими феромонами, які виробляє жіноче тіло.
Більш пізні дослідження спростували взаємозв'язок циклів і частоти спілкування, поставивши під сумнів викладки Мак-Клінток. Виявляється, вона не врахувала кілька супутніх факторів, а аналогічні експерименти отримали інші результати. На сьогоднішній день синхронізація циклів не знайшла підтвердження в науковому співтоваристві і вважається міфом.
Міф № 4: Фарбування волосся краще відкласти
Інакше колір ляже плямами, а зачіска буде виглядати неухоженно. На форумах в інтернеті це пояснюють коливаннями гормонального фону. Питанням зацікавилися вчені з'ясували: навіть якщо під час менструації волосся трохи більш примхливі, ніж зазвичай, це не впливає на вироблення шкірного жиру.
За даними дослідників, неслухняне волосся — наслідок неправильного догляду або генетичної схильності. Їм вторять стилісти: фарбування волосся можна проводити тоді, коли вам зручно.
Міф № 5: Міцні напої можуть порушити цикл
Однозначної думки на цей рахунок немає — секрет криється в дозуванні. Дами, які регулярно перебирають з кількістю, схильні до нерегулярних менструацій, ановуляції та аменореї. Надмірне вживання алкоголю згубно позначається не тільки на репродуктивній системі, але і на організмі в цілому.
Якщо ж ви хочете випити келих вина з нагоди або пару коктейлів на вечірці в критичні дні — нічого страшного. Дослідження свідчать, що помірне вживання міцних напоїв не порушує фази циклу і не впливає на жіноче здоров'я негативного ефекту.
Міф № 6: Сеанс тату, депіляцію і візит до косметолога теж варто перенести
Деякі тату-майстра застерігають своїх клієнток від сеансів під час менструації, бо татуювання може «попливти». Косметологи також не рекомендують робити деякі процедури (наприклад, ін'єкції ботокса). За фактом якість малюнка, як і ефект від процедур, залежить від майстра. Візит в салон в «ці» дні не варто переносити, але пам'ятайте: відчуття можуть бути трохи більш болючими.
Міф № 7: Біль внизу живота потрібно терпіти
Так-так, цей біль є майже у всіх, але виявляється з різною інтенсивністю. Від дисменореї страждають від 45 до 93 % жінок репродуктивного віку. При цьому сильні больові відчуття відчувають від 3 до 33 %: висока температура, блювота, запаморочення та інші симптоми роблять бідних дівчат непрацездатними на 1-3 дні.
Якщо прояви дисменореї заважають жити повним життям і вибивають з неї, варто звернутися до гінеколога, який підбере курс лікування. Зазвичай він триває 3 менструальних циклу, а ефект зберігається 2-4 місяці. Після цього болю повертаються, але стають менш вираженими.
Міф № 8: Під час менструації неможливо завагітніти
Один з найпоширеніших міфів про критичні дні. Фертильність у цей період дійсно знаходиться на мінімальній позначці, її пік настає за 12-16 днів до наступного циклу. Не варто забувати, що у деяких жінок цикл триває 28 днів, а 21 або може бути нерегулярним.
При цьому сперма зберігає здатність до запліднення в тілі жінки до 5-7 днів — це робить фертильна вікно ширше. Близькість без захисту в цьому випадку може збігтися з періодом овуляції і привести до вагітності.
Міф № 9: Цикл залежить від фаз Місяця
Цей забобон бере початок в давнину, а сучасні дослідження не знаходять зв'язку між фазами Місяця і датами настання місячних. До такого висновку, зокрема, прийшла команда аналітиків, яка вивчила 7,5 млн циклів. Пояснення досить прозаїчне.
Місячний цикл триває 29,5 дня, у той час як середній менструальний може варіюватися від 21 до 35 днів. Причому довжина циклу може змінюватися протягом життя жінки. Фаза і цикл можуть більш чи менш співпадати, якщо тривалість циклу складає 29-30 днів, причому це саме збіг.
Міф № 10: Затримувати місячні з допомогою КОК небезпечно
Кожній дівчині хоча б раз хотілося відсунути «ці» дні на тиждень-іншу. Вирішувалися на це в самих крайніх випадках, вважаючи, що це може нашкодити організму. Наука доводить, що «пропуск» менструації не тягне за собою небезпечних наслідків. Про це заявляють експерти з Національної мережі охорони здоров'я жінок США (National women's Health Network). У певних випадках це може бути навіть корисно, наприклад, коли жінка відчуває виражені прояви дисменореї. Звичайно, цей спосіб не варто застосовувати постійно.
Які ще міфи про місячних ви знаєте? Пишіть в коментарях, і ми спробуємо знайти їм спростування (або підтвердження) в наступних статтях.
Фото на превью Depositphotos
