9 фактів про активоване вугілля, про яких мало знають навіть аптекарі
Активоване вугілля називають універсальним антидотом, здатним швидко позбавити від наслідків рясного застілля або гучної вечірки. В останні роки він не тільки продається в аптеках, але і входить до складу засобів для догляду за шкірою або волоссям, зубної пасти і навіть дещо-яких страв. Здається, знайомі з дитинства таблетки допоможуть у будь-якій ситуації.
Social.org.ua звернувся до наукових матеріалів, щоб перевірити, чи гарний вугілля, і розвінчати міфи, про яких розповідають популярні блогери і модні видання.
Міф № 1: Має детокс-ефектом
Тренд на чорні продукти з'явився кілька років тому й утримує позиції по сей день. Вугілля додають не тільки в тісто для піци або чіпси, але і в соки, лимонад та інші напої. При цьому останнім приписують чудові детокс-властивості.
Насправді активоване вугілля пов'язує не тільки шкідливі, але і корисні речовини. Тому вітаміни, мінерали та антиоксиданти з вашого вітамінного напою не принесуть користі організму. Якщо ваша мета – отримати максимум користі, а не вразити передплатників у инстаграме незвичайним смузі, то краще вибрати той, який не містить вугілля.
Міф № 2: Не взаємодіє з іншими ліками
Улюблені багатьма чорні таблетки можуть принести як користь, так і шкоду. Активоване вугілля адсорбує деякі ліки, наприклад антидепресанти і протизапальні препарати. Вживати їх не рекомендується, оскільки ефективність препаратів знизиться або її не буде зовсім.
Тим, хто використовує комбіновані оральні контрацептиви, рекомендують пити вугілля не менш ніж за 12 годин до їх прийому або через 3 години після. Зате у випадку передозування ліками вугілля може прийти на допомогу і нейтралізувати їхній згубний вплив.
Міф № 3: Завжди знімає симптоми харчового отруєння
Активоване вугілля взаємодіє тільки з тими речовинами, які знаходяться в шлунку або кишечнику в момент, коли ви випили таблетку. Приймати вугілля на ранок після рясного застілля безглуздо, адже токсини вже проникли в кров. Усунути симптоми інтоксикації таким способом можна, але тільки в перші годину-дві після прийому їжі.
Міф № 4: Покращує роботу кишечника
Активоване вугілля може викликати нудоту та запори. За інструкцією покладено пити за один прийом від 4 до 8 таблеток 3-4 рази на день. Але іноді ми ковтаємо чергову порцію вже через пару годин, щоб напевно усунути кишкові проблеми.
Підсумок — передозування, порушення метаболізму і всмоктування корисних речовин. При тривалому курсі лікування можливі запор або діарея. Блювота зустрічається у 20 % пацієнтів. Оскільки вугілля поглинає корисні речовини, можна отримати ще й дисбактеріоз.
Міф № 5: Очищає шкіру
Активоване вугілля все частіше стає інгредієнтом, що входять до складу засобів для догляду за шкірою. Вони є на полицях магазинів, а в інтернеті можна знайти сотні варіацій рецептів домашніх масок і скрабів з вугіллям. Його переваги пояснюють здатністю до адсорбції і пористою структурою.
Гіпотетично вугілля може глибоко очищати пори. Але для того щоб він почав діяти, потрібно кілька годин. У той час як маски зазвичай наносяться всього на кілька хвилин.
Міф № 6: Допомагає не п'яніти
Вугілля, будучи відмінним адсорбентом, вбирає не всі речовини. Наприклад, він практично не взаємодіє з етанолом. Тому вживати «універсальний антидот» після бурхливої вечірки з гарячливим (а дехто вважає, що краще прийняти кілька таблеток перед нею чи під час неї) не дуже хороша ідея. Гірше не стане, але позитивного ефекту не буде.
Активоване вугілля безсилий і проти токсинів, які виділяє етанол. Справа в тому, що алкоголь через слизову оболонку швидко потрапляє у кров. В шлунку перетравлюється тільки незначна його частина, яка розпадається до ацетальдегіду. Вугілля погано вбирає це з'єднання. Він потрібен як для запобігання похмілля, так і для його усунення.
Міф № 7: Позбавляє від поганого холестерину
Є думка, що активоване вугілля допомагає боротися з поганим холестерином і чистити судини. Але препарат не потрапляє в кров, а значить, в принципі не може її очищати. Розмір вугільних пір дозволяє йому вбирати лише низькомолекулярні сполуки, в той час як в шлунку холестерин присутній у зв'язці з ліпідами. Іншими словами, холестерин не може вбиратися вугіллям в тій кількості, яке робило б вплив на метаболізм.
Міф № 8: Допомагає худнути
Курс активованого вугілля для схуднення не призведе до зменшення об'єму талії. Препарат може ввібрати токсини після отруєння (у певний період часу), але жиросжигающие властивостями не володіє. Набір ваги відбувається не з-за шкідливих речовин. Справа може бути в обсязі їжі або порушення обміну речовин. Щоб знизити вагу, потрібно вивести з організму надлишки жирів і вуглеводів.
Міф № 9: Покращує стан волосся
Вугілля часто можна побачити в складі шампунів, а популярні блогери рекомендують робити маски для волосся на його основі. Позбавлення від лупи, ріст волосся, відновлення їх структури — це і багато іншого нам обіцяють виробники. Однак давайте міркувати розсудливо: причиною лупи є грибок, і позбутися від нього за допомогою адсорбції неможливо.
Для активації росту волосся часто використовується стимуляція волосяних фолікулів, що вугілля теж здійснити не може. Можливо, він міг би очистити шкіру голови. Але, як вже говорилося вище, для активації цієї властивості знадобилося б кілька годин.
Які лайфхаки з використання активованого вугілля знаєте ви?
