13 найстійкіших міфів про вагітності, в які ми все ще віримо
Вагітність — це дуже важливий і хвилюючий період у житті кожної жінки. Не дивно, що навколо такого унікального події існує величезна кількість різних міфів і забобонів.
Ми в Social.org.ua раніше писали про забобони, які все ж знайшли своє наукове пояснення. А тепер ми готові розвінчати 13 популярних міфів про вагітність, які вперто переходять з покоління в покоління.
1. Вагітним жінкам треба їсти «за двох»
Інститут медицини США стверджує, що якщо у жінки здоровий вагу, то в 1-му триместрі додаткові калорії не потрібні. У 2-му триместрі варто додати до раціону 340 ккал в день, в 3-му — близько 450. Це пара склянок кефіру з жменею насіння або бутерброд з сиром.
Тому майбутній мамі потрібно не більше їсти, а правильно харчуватися.
2. Від вагітності жінки дурнішають
Гормональна перебудова дійсно робить жінку більш емоційною, вразливою, а часом і нелогічною. Зате саме в цей період багато жінок відкривають в собі таланти, про які раніше не здогадувалися. Малюють дивовижні картини, як китаянка Ло Цяньси, пишуть книги для майбутніх дітей і навіть відкривають свій бізнес.
Багато актриси успішно знімаються вагітними і дарують нам по-справжньому дивовижні і глибокі ролі.
І в той же час феномен «мамнезии» (baby brain) реально існує. Мозок жінки працює над соціальною адаптацією і формує прихильність між дитиною і майбутньою мамою. Тому жінці важче займатися одночасно кількома справами і вона дійсно може забути про якісь речі.
3. УЗД шкодить здоров'ю дитини
Згідно з нормативами міністерства охорони здоров'я УЗД при нормальному розвитку вагітності роблять 3 рази — по одному в кожному триместрі. Робити скринінг частіше слід лише в тих випадках, коли щось загрожує здоров'ю майбутньої матері.
УЗД засноване на неионизирующем випромінюванні, тому не має таких ризиків, як, наприклад, рентгенівські промені. Ультразвукове дослідження дає можливість виключити позаматкову вагітність, дізнатися про можливі патології плоду і вчасно допомогти як жінці, так і її дитині.
4. Першу дитину потрібно встигнути народити до 30 років
Якщо 30-річна жінка стежить за собою, правильно харчується, займається спортом і регулярно проходить профілактичні огляди у гінеколога, ризик ускладнень у неї не вище, ніж у 20-річної майбутньої мами. Патології дитини і виношування пов'язані зі станом нашого тіла, а не з біологічним віком. Сучасна діагностика дозволяє виявити відхилення у розвитку дитини на ранніх термінах, тому жінки можуть планувати вагітність тоді, коли будуть готові до цього і фізично, і психологічно.
Більшість медиків вважають, що ідеальний вік для народження першої дитини — 20-30 років. А за результатами наукового дослідження доктора Джона Мируоски з Техасу, оптимальний вік для народження здорової дитини — 34 роки.
5. Дівчат «в положенні» завжди тягне на солоне
Організм вагітної жінки може вимагати необхідних йому поживних елементів і мінералів дуже дивним способом. Наприклад, через бажання з'їсти шматочок крейди або жменьку попелу. Інша причина химерних гастрономічних пристрастей криється в гормональних перепадів, а часом просто у бажанні себе побалувати.
При цьому тягнути може як на солоне, так і на солодке чи кисле, а часом і на все відразу. До речі, в списку улюблених продуктів вагітних дівчат 1-е місце займає шоколад.
6. Спортзал, походи і басейн? Ні, тільки тиша і спокій
Якщо вагітність протікає нормально, регулярні фізичні навантаження навіть необхідні майбутній мамі. Спорт допоможе тримати себе в тонусі, принесе користь для розвитку малюка, полегшить процес пологів і допоможе швидше повернутися у форму після них. Природою все продумано: під час вагітності м'язи та сухожилля жінки стають більш еластичними і витривалими.
Обговоріть з лікарем і досвідченим інструктором схему і інтенсивність ваших тренувань.
7. Секс під час вагітності може нашкодити дитині
Ймовірно, найбільше легенд ходить про шкідливість сексу під час вагітності. Мовляв, це і шкідливо і небезпечно, і неприємно, і взагалі аморально. Але якщо вагітність протікає нормально, то інтимна зв'язок не завдасть ніякої шкоди маляті.
Навіть навпаки, регулярне статеве життя бажана, так як не тільки сприяє зміцненню м'язів тазу, але і дарує позитивні відчуття майбутньої мами. А психологічний стан жінки в цей період дуже і дуже важливо.
8. Вагітній не можна фарбувати волосся і нігті
Бути красивою та доглянутою під час вагітності цілком реально. Секрет в тому, щоб ретельно вивчати склад продукту. Якщо серед компонентів ви знайшли толуол, формальдегід, камфору, аміак або резорцин, то краще відкласти засіб до народження дитини.
Якісна сучасна косметика відомих брендів не містить небезпечних речовин, тому використовувати її можна.
9. Їжте рибу і волоські горіхи — і народите розумного дитини
Корисні властивості цих продуктів не можна заперечувати. Волоські горіхи багаті калієм і магнієм, які зміцнюють судини і серце, а також благотворно впливають на нервову систему. Йод у складі риби корисний для щитовидки. Тому майбутній мамі варто додати їх в свій раціон.
І риба, і горіхи містять жирні кислоти омега-3, які допомагають зберегти здоров'я мозку. Проте їх вплив на розвиток розумових здібностей майбутнього малюка не доведено.
10. Стреси для вагітних дуже шкідливі
Постійні і сильні стреси взагалі ні для кого не корисні. Але всі ми потрапляємо в різні стресові ситуації, і це нормально. Тут набагато важливіше не сама неприємна ситуація, а наше до неї ставлення.
Нескінченні тривоги на тему «з-за мого хвилювання малюк страждає» насправді набагато гірше, ніж короткочасний емоційний сплеск. Скажіть собі самі, що дрібних неприємностей не під силу зіпсувати вам настрій, або, як Скарлетт о'хара, дозвольте собі подумати про це завтра.
11. Крем від розтяжок — ваш помічник № 1
Крем від розтяжок вважають справжньою панацеєю і ефективним способом вирішення всіх проблем. Але його складу не сильно відрізняється від зволожуючого лосьйону. Звісно, використання такого крему може зробити вашу шкіру більш еластичною, але чудодійним чином прибрати всі ваші розтяжки йому не під силу.
Не варто недооцінювати в цьому питанні і генетичний фактор, а також тип вашої шкіри. Дізнайтеся, як йшла справа з розтяжками після вагітності у вашої мами, тітки або бабусі. Найімовірніше, вас чекає те ж саме.
12. У 3-му триместрі потрібно пити менше води
Раніше в 3-му триместрі вагітним радили пити менше рідини, щоб не було набряків. Автори бестселера What to expect when you're expecting спільно з вченими, довели, що і набряки, і багатоводдя при пологах не пов'язані з тим, скільки рідини п'є жінка. Навпаки, достатня кількість води допомагає з ними впоратися.
Вчені запропонували абсолютно простий тест, щоб перевірити, чи достатньо ви п'єте. І так, алкоголь в цей список не входить.
13. Після народження дитини у вашому житті нічого не зміниться
Існує дуже багато способів полегшити перші роки свого життя в новому статусі молодої мами. Наприклад, зробити себе більш мобільної з допомогою слінга. Але колишній спосіб життя зміниться. Він не стане краще або гірше, він просто буде іншим.
Так, ви можете почати працювати в перший же місяць життя вашої дитини і можете поїхати з ним відпочивати. Але ви вже будете організовувати ці процеси, враховуючи потреби вашого малюка.
А які ще міфи про вагітність ви знаєте? Поділіться з нами.
Фото на превью depositphotos, depositphotos
