Чого бояться наші діти на різних етапах дорослішання і як ми можемо їм допомогти

Страхи і фобії можуть виникати в будь-якому віці, але саме в дитячій психології є поняття природних страхів — тих, що виникають у більшості дітей на тому чи іншому етапі розвитку і є закономірним наслідком дорослішання. Однак у підході батьків до таких страхів можливі крайнощів: хтось мчить до психотерапевта з-за того, що малюк боїться темноти, а хто-то в подібній ситуації відмахується від «дурниць» і щільно замикає на ніч двері у дитячу.

Чого чекати від дитячих страхів, як допомогти дитині з ними впоратися і чи потрібно звертатися за допомогою до фахівців? Social.org.ua вирішив розібратися.

Від народження до 1 року

Страх різких звуків / спалахів рухів. Не вимагає особливих дій з боку батьків, просто постарайтеся уникати будь різкості. Дитина спокійно спить під гудіння пилососа і шум будівництва під вікном, може злякатися простого раптового пчиху. Для зниження загальної тривожності як можна частіше використовуйте контакт «шкіра до шкіри».
Страх втрати матері. Пройде, коли малюк почне усвідомлювати себе як окремий організм, а не частина мами. Крім того, він придбає поняття «на час» і «в іншому місці», тоді як зараз догляд мами — це «назавжди» і «в невідомість». Пережити цей період допоможе, наприклад, радіоняня, завдяки якій малюк зможе чути ваш голос.
Страх незнайомця. У другому півріччі життя дитина починає розрізняти поняття «свій» і «чужий». Деякі діти реагують на чужих дуже різко: лякаються, плачуть, відмовляються спілкуватися. Не наполягайте — двоюрідна тітка переживе, що малюк не пішов до неї на ручки, а віддавши його насильно, ви ризикуєте погіршити цей страх.

Від 1 року до 3 років

Боязнь нововведень. Дитина ще занадто малий, щоб розуміти, що зміни - це нормально. Для нього будь - які зміни- крах світоустрою. І так співпало, що саме на цей період припадає зазвичай серйозне відділення від батьків - дитячий садок або няня. Розмовляйте з малюком про майбутні зміни, придумайте ваші особисті ритуали, які будуть залишатися незмінними при будь-яких умовах. Ні в якому разі не порушуйте даних дитині обіцянок - йому потрібні точки стабільності.
Страх темряви. Причиною виникнення стають зазвичай необдумані слова і вчинки дорослих. Допомогти впоратися з ним може нічник. Можна подарувати малюкові маленький ліхтарик, який "здатний перемогти темряву, хоч і зовсім крихітка". Можна придумати цікаві заняття в темряві: театр тіней, перегляд слайдів, ігри зі світловим столом.
Боязнь тварин. Причина виникнення - неприємний досвід спілкування з твариною або страшилки, розказані дорослими ("Не чіпай - вкусить!"). Навчаючи малюка спілкування з тваринами, не плутайте страх і обережність - слід виховувати саме друге. Якщо страх уже виник, дійте м'яко: вибирайте мультики, книжки, в яких "страшний звір" і зовсім не страшний. При нагоді подружіться з одним з представників страхітливого вигляду (тільки не наполягайте "погладити песика", якщо дитина боїться, - всьому свій час).

Від 4 до 7 років

Страх перед монстрами. Привиди, бугимены, вампіри — дитина не здатна розділити емоцію і об'єкт, що її викликає. Іншими словами, якщо його злякав персонаж фільму жахів, страх реальний, а значить, і монстр теж реальний. Не допускайте безконтрольного перегляду ТБ дитиною. Якщо страх вже з'явився, разом найдіть слабкі місця у монстра і «приготуйте на бій проти нього малюка.
Страх болю. Зрозуміло, реагує на біль і новонароджений, але боятися болю до того, як її заподіяли, — це властивість більш зрілою психіки. Більш конкретизированная версія — боязнь лікарів. Ніколи не брешіть дитині про біль — не потрібно говорити, що буде зовсім не боляче, ведучи малюка на щеплення. Скажіть чесно, що доведеться трохи потерпіти, — все пройде швидко.
Страх смерті. У старшому дошкільному віці до малюка зазвичай приходить усвідомлення незворотності смерті. Супроводжується воно, як правило, боязню втратити рідних (про власної смерті людина задумається набагато пізніше). Поговоріть з дитиною, вислухайте. Поясніть, що зазвичай люди вмирають, проживши довге життя, і у вас ще багато часу. Якщо малюк заявить, що придумає «ліки від смерті», підтримайте цю ідею, вона допоможе йому примиритися з страшним фактом.

Від 8 до 11 років

Страх не відповідати. Для молодшого школяра актуальні питання соціалізації і пов'язаний з ними страх не відповідати очікуванням оточуючих: батьків, вчителів, ровесників. Постарайтеся частіше розмовляти з ним про індивідуальності, про цінності кожної окремої особистості, про справжню дружбу. Будьте послідовні — не порівнюйте дитину з іншими, більш успішними в чомусь дітьми. Хваліть за його особисті досягнення.
Страх випробування. Як правило, теж пов'язаний зі школою: боязнь не відповісти на уроці, іспит завалити, не здати якісь нормативи, погано виступити на шкільному концерті може призвести навіть до панічних атак. Поговоріть з дитиною про те, що найжахливіше може статися, якщо він раптом не впорається, — катастрофи у будь-якому випадку не відбудеться, а значить, можна не боятися невдачі. Після цього запропонуйте їй пару прийомів по зняттю напруги: усвідомлене дихання, вибір конкретного глядача в аудиторії, на якому можна сконцентруватися, невеликий талісман на удачу (допоможе, якщо ви будете переконливі, вручаючи його).

З 12 до 16 років

Страх бути відкинутим. З моменту поділу на групи всередині колективу, на «красунчиків» і «лузерів», підлітки освоюють новий інструмент впливу — прийняття і спекуляція ним. Завдання батьків — формування у дитини розуміння не тільки цінності своєї особистості незалежно від думки інших людей, але і необхідності аналізувати «випробування» для вступу в групу на предмет адекватності. Не вимагають від тебе вчинити підло, відмовитися від своїх принципів? Не принижує тебе висунута умова? Стоять люди, які висувають подібні вимоги, твоєї дружби і захоплення? Подбайте про те, щоб підліток знав, де він може отримати допомогу, якщо невжиття переросте в цькування: у вас, в службу психологічної підтримки лінії телефону довіри.
Страх дорослішання. Пубертатні зміни тіла і його реакцій можуть налякати дитину. Відомі випадки, коли дівчатка лякалися менструацій, думаючи, що це смертельно. Подібні страхи виникають від нерозуміння суті того, що відбувається, а це повністю недоробка батьків. Підготуйте дитину заздалегідь до того, що відбуватиметься з ним в найближчі роки. Якщо не можете розповісти самі (соромитеся або не впевнені в своїх знаннях), в мережі достатньо книг і фільмів на цю тему. Підліток повинен розуміти, що він здоровий і нормальний.

Загальні правила роботи з дитячим страхом

Яким би не був страх і скільки б ні було років дитині, ці правила повинні дотримуватися обов'язково:

Не формуйте страхи самостійно, лякаючи малюка або, навпаки, надмірно трясучись над кожним епізодом, коли він чогось злякався.
Не висміюйте страх, це не допоможе позбутися від нього, але порушить ваше взаєморозуміння з дитиною.
Не боріться зі страхами силовими методами, через «не можу». Так, в терапії застосовуються техніки, знижують інтенсивність лякаючого об'єкта шляхом поступового зближення з ним, але для того щоб їх застосовувати, потрібні спеціальні знання, без яких легко зашкодити дитині.
Вивчіть «м'які» методи боротьби: арт-терапію, релаксацію, терапевтичні казки — багато з них можуть успішно застосовуватися в домашніх умовах.
Розрізняйте дитячі страхи і фобії. Якщо інтенсивність переживань не відповідає їх причини, стійкий страх зберігається більше 2 місяців і відчутно впливає на якість життя дитини, зверніться за допомогою до дитячого психолога.
Найголовніше, налаштуйтеся на свою дитину. Постарайтеся зрозуміти причину виникнення страху, підключіть всю свою любов і винахідливість, щоб знайти спосіб боротьби, який підійде саме вашій дитині. Зазвичай для цього достатньо лише уважно вислухати його і щиро захотіти допомогти.